Bagaimana cara mengelola ketidakjujuran dalam suatu hubungan?

Kejujuran pada pasangan dianggap sebagai salah satu pilar mendasar agar hubungan bisa berjalan dengan baik. Meskipun teorinya mudah diinternalisasi, dalam praktiknya ternyata lebih rumit.

Banyak pasangan memiliki masalah ketidaktulusan yang serius, yang meskipun tidak sendirian mengapa mengutuk hubungan, ya itu dapat berkontribusi untuk aus dengan berlalunya cuaca.

Selanjutnya kita akan menjelajah cara mengatasi ketidakjujuran dalam suatu hubungan, memahami pentingnya ketulusan agar setiap hubungan romantis berjalan dengan cara terbaik.

• Artikel terkait: "Apa tujuan terapi pasangan?"

Apa yang harus dilakukan dalam menghadapi kurangnya kejujuran dalam suatu hubungan?

Fakta bahwa kejujuran adalah pilar mendasar dalam hubungan apa pun adalah salah satu ucapan yang paling sering didengar ketika berbicara tentang hubungan romantis. Tampaknya setiap orang sangat jelas tentang kebenaran ini, tetapi juga benar bahwa teori lebih mudah daripada praktik dan banyak pasangan memiliki masalah kejujuran yang serius dalam hubungan mereka. Mereka ingin jujur, tetapi itu merugikan mereka, dan seiring waktu ini bisa menjadi masalah serius.

Tapi apa sebenarnya yang kita maksud dengan pasangan? kita bisa mendefinisikannya sebagai jujurlah dengan pasangan kita, baik untuk yang baik maupun yang buruk. Ada yang, misalnya, merasa sedih dan tidak termotivasi dalam hubungannya, tetapi jauh dari mengomunikasikan perasaannya kepada pasangannya, mereka lebih memilih untuk menyimpannya, mengingat itu lebih baik tidak membuatnya khawatir, dan untuk mencapai ini mereka mengenakan topeng kebahagiaan, mencoba menipu diri mereka sendiri sebanyak, tampaknya, mereka berhasil dengan hubungan mereka.

Tanda ketidakjujuran lainnya bisa datang dengan cara yang agak lebih beracun, seperti kita mungkin tidak suka pacar kita berkencan dengan teman-temannya atau terus berinteraksi dengan mantan pasangannya. Disini ada masalah kecemburuan, yang harus dikerjakan, betapapun jauh dari mengekspos atau mengkritik fakta bahwa mereka terkait dengan teman-teman mereka, kami lebih suka diam karena kita juga sadar bahwa perasaan itu salah, bahwa itu adalah perilaku posesif yang tidak ingin berhubungan dengan temannya.

Contoh ketidakjujuran lainnya adalah merasa tidak nyaman dengan apa yang terkadang dilakukan pasangan kita dan, daripada mengatakannya dengan ketulusan dan kebaikan, kita lebih memilih untuk diam karena kami pikir itu tidak terlalu buruk atau Anda akan menyadari apa yang Anda lakukan salah. Kami juga meyakinkan diri sendiri bahwa kami tidak boleh kesal dengan hal seperti itu, atau bahwa kami tidak memiliki cukup energi untuk terus mengatakan kepadanya berulang kali untuk tidak melakukan hal-hal seperti itu.

Kita dapat terus memberikan lebih banyak contoh yang menunjukkan kurangnya kejujuran dalam hubungan, baik untuk hal-hal yang agak sepele maupun untuk hal-hal yang benar-benar serius. Mengatakan bahwa hubungan itu akan gagal karena fakta sederhana karena tidak jujur ​​adalah tidak adil, tapi tentu saja tidak akan menjadi hubungan yang ideal berdasarkan kepercayaan dan ketulusan karena, pada dasarnya, itulah yang pincang.

Bagaimana meningkatkan kejujuran pada pasangan Anda

Meskipun setiap pasangan berbeda dan tidak semua formula harus bekerja untuk semua, kita dapat melakukan hal-hal tertentu untuk mengelola kurangnya kejujuran dalam hubungan. Semuanya bertujuan untuk membuat pasangan lebih transparan, yaitu, agar para anggotanya tidak ragu-ragu untuk mengatakan apa yang mereka rasakan dan apa yang membuat mereka tidak nyaman tentang kehidupan perkawinan atau berkencan.

1. Sejujurnya

Poin ini tidak perlu dipikirkan lagi, sebuah nasihat yang kita semua telah internalisasikan dalam manual kita sendiri tentang bagaimana suatu hubungan harus bekerja dengan baik. Tetapi seperti yang telah kami katakan sebelumnya, teori itu mudah dipahami, tetapi praktiknya sulit untuk diterapkan.

Anda harus mengerti itu kurangnya ketulusan dalam pasangan mencegah memiliki kehidupan yang intim. Koneksi yang sebenarnya hilang karena ada terlalu banyak rahasia, yang tidak peduli seberapa polosnya mereka, mereka membawa kita menjauh dari kita pacar / pacar atau pasangan, menciptakan hubungan aneh yang mirip dengan yang kita miliki dengan seorang kenalan apa saja. Pasangan kita seharusnya menjadi bagian yang lebih baik dari kita, dan karena itu kita harus mengetahui hal yang sama tentang satu sama lain.

Entah karena ada keinginan untuk menyukai pasangan kita atau karena takut melakukan atau mengatakan sesuatu yang mengganggu mereka, kita akhirnya berbohong, menekan perasaan dan pendapat kita dan merasa tidak enak karenanya. Perilaku dan emosi seperti ini bisa menjadi beban yang berat, sehingga akan mengakhiri hubungan.

• Anda mungkin tertarik pada: "Ketegasan: 5 kebiasaan dasar untuk meningkatkan komunikasi"

2. Jika dia mencintai kita, dia akan menerima kita apa adanya

Berbohong dan berpura-pura menjadi diri kita sendiri adalah perilaku yang terkait erat dengan rasa takut ditolak apa adanya. Orang-orang adalah hewan yang ramah dan kami ingin merasa diterima dan untuk ini kami mendekorasi diri kami sendiri, meskipun itu berarti berbohong. Meskipun pasangan kita harus menerima kita tanpa syarat, ketakutan akan penolakan ini begitu kuat sehingga kita bahkan tidak menunjukkan diri kita apa adanya bersamanya.

Jika dia mencintai kita, dia akan menerima kita baik dan buruk. Kita tidak dapat berpura-pura memiliki hubungan yang baik jika kita tidak yakin bahwa orang yang berbagi momen sangat pribadi dengan kita tidak menyadari siapa kita sebenarnya. Jadi kita harus berusaha dan terbuka dan melihat apakah benar-benar layak berkencan dengan orang itu.

Jika sayangnya dia tidak menerima kita apa adanya, hubungan akan mulai melemah dan mungkin rusak, tapi itu lebih baik daripada terjebak dalam hubungan di mana ketidakpastian memerintah karena tidak tahu apakah kita benar-benar akan dicintai karena bagaimana kita tetapi kita tidak tahu karena kita tidak menunjukkannya.

3. Tanpa kebebasan tidak ada cinta

Melampirkan diri pada seseorang tidak boleh ditafsirkan sebagai hilangnya kebebasan. Ya memang benar jika kita memiliki hubungan monogami, pacaran dengan orang lain secara diam-diam dari pasangan kita itu tidak baik, tapi bukan itu "kebebasan" yang ingin kita rujuk.

Ketika kita mengatakan bahwa tanpa kebebasan tidak ada cinta, itu berarti kita harus berbagi pendapat dan berperilaku dengan cara yang paling kita sukai, selama itu tidak menyakiti orang lain.

Kebebasan kita sendiri membuat pasangan lebih bebas. Berkaitan erat dengan apa yang telah kami sebutkan, jika pasangan kita mencintai kita, mereka akan menerima kita apa adanya, dan ini juga termasuk bagaimana kita bersikap dan apa yang kita pikirkan. Jika Anda tidak nyaman, tidak ada gunanya melanjutkan hubungan.

4. Jangan salahkan pasangan kita

Setiap orang membuat kesalahan dari waktu ke waktu, dan apa yang awalnya merupakan kesalahan kecil dapat berubah menjadi bola salju yang semakin besar seiring berjalannya waktu. Gerakan kecil sehari-hari dapat disalahartikan dan mengarah pada kasus kebencian besar yang akan merusak kepercayaan hubungan..

Sebelum menegurnya untuk sesuatu hal, kita harus berpikir dingin jika ada niat buruk, yaitu jika itu dilakukan dengan sengaja. Alih-alih mengkritiknya dalam ledakan ketulusan asam, kita harus bertanya kepadanya mengapa dia melakukan apa yang mengganggu kita dan mengomentarinya, tanpa melihatnya sebagai kritik yang merusak.

5. Mari kita bicara banyak hal

Hal-hal diselesaikan dengan berbicara, dan dengan berbicara yang kami maksud adalah bahasa lisan, bukan pesan WhatsApp, atau catatan, atau bahasa non-verbal dengan interpretasi yang meragukan. Kita harus meluangkan waktu untuk membicarakan masalah hubungan yang ingin kita diskusikan panjang lebar. Yang terbaik adalah menandai hari dalam seminggu untuk dilakukan sesi ketulusan dan diskusikan aspek apa yang mungkin muncul sepanjang minggu yang mengganggu kami atau kami pikir dapat ditingkatkan dalam hubungan kami.

Meskipun sama sekali tidak ada yang buruk untuk dikomentari, momen ini sangat cocok untuk menegaskan kembali kejujuran kami dengan itu orang yang kita cintai, bersikap transparan dan menunjukkan bahwa kita peduli dengan hubungan dan ingin berbagi segalanya dengan nya.

Referensi bibliografi:

• Hussain, M., Harga, D.M., Gesselman, A.N., Shepperd, J.A., & Howell, J. L (2020). Menghindari informasi tentang pasangan romantis seseorang. Jurnal Hubungan Sosial dan Pribadi. https://doi.org/10.1177/0265407520969856