18 buku tentang harga diri dan peningkatan diri

Harga diri itu adalah penilaian yang kita buat tentang diri kita sendiri, bagaimana kita menerima diri kita sendiri dan betapa bangganya kita terhadap diri kita sendiri.

Memiliki harga diri yang tinggi memungkinkan kita untuk bahagia dan menikmati kesejahteraan yang lebih besar. Sayangnya, kita hidup di saat sementara di mana harga diri kita dapat terpengaruh karena berbagai alasan.

Misalnya karena budaya kita yang mendorong individualisme, konsumerisme, keyakinan irasional tentang kesuksesan dan di mana kadang-kadang tampak bahwa kita adalah objek daripada subjek.

• Artikel yang direkomendasikan: "10 kunci untuk meningkatkan harga diri dalam 30 hari"

Buku harga diri dan pengembangan diri

Seolah itu belum cukup, kondisi sosial ekonomi yang tidak menguntungkan yang diderita Barat, yang membuatnya semakin sulit kelangsungan negara kesejahteraan yang menjamin kondisi kehidupan yang layak bagi sebagian besar penduduk. populasi; dan perendaman teknologi baru, yang telah mengubah cara kita berhubungan dengan lingkungan, membuat semakin banyak orang menilai diri mereka sendiri secara negatif.

Untung, ada serangkaian karya editorial yang membantu kita untuk memberdayakan diri kita sendiri dalam menghadapi perubahan yang terjadi dalam beberapa dekade terakhir, dan mereka memberi kita kesempatan untuk meningkatkan harga diri kita berkat pengetahuan dan saran yang dapat kita temukan di mereka halaman.

Kemudian Kami memberi Anda pilihan buku-buku tentang harga diri, stimulasi, dan motivasi ini. Nikmati mereka!

1. Tidak tinggi atau rendah, bangun harga diri yang otentik (Rubén Camacho)

Rubén Camacho Zumaquero adalah seorang psikolog dan pelatih yang berspesialisasi dalam proses pengembangan pribadi dan pengelolaan emosi, dan dalam buku ini ia menawarkan ide-ide kunci untuk memahami bagaimana harga diri yang benar-benar seimbang bekerja.

Tidak tinggi atau rendah, bangun harga diri yang otentik Ini adalah bacaan yang dapat diakses yang ditujukan untuk orang-orang yang belum tentu terlatih dalam Psikologi, dan yang tanpa Namun, ia tidak sungkan untuk membocorkan nuansa yang membuat harga diri menjadi fenomena yang terkait dengan kebahagiaan dalam segala aspeknya. bentuk.

• Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang buku ini, atau mendapatkannya, di halaman ini.

2. Tingkatkan harga diri Anda: 10 kunci yang Anda butuhkan untuk mengubah hidup Anda (Sara Navarrete)

Buku ini mengembangkan strukturnya dengan menjelaskan berbagai kunci psikologis untuk mengembangkan dan mempertahankan tingkat pemahaman yang baik harga diri yang diekspresikan baik ketika menetapkan tujuan, bekerja untuk lebih dekat dengannya, dan dalam hubungan kita pribadi; Dan mengembangkan hubungan emosional yang baik dengan identitas kita sendiri adalah sesuatu yang mendasar untuk bahagia. Ini ditulis oleh psikolog Sara Navarrete, yang berspesialisasi dalam psikoterapi yang diterapkan pada masalah harga diri dan hubungan pribadi, dan di dalamnya ia menuangkan pengetahuan teknis dan pengalamannya membantu pasien.

Melalui serangkaian alat, pengetahuan praktis, dan latihan sederhana yang dapat diterapkan pada kehidupan kita sehari-hari, "Tingkatkan harga diri Anda: 10 kunci yang Anda butuhkan untuk mengubah hidup Anda ”menawarkan serangkaian kiat untuk mencapai kesejahteraan dengan meningkatkan harga diri sebagai elemen utama, di samping metodologi efektif lainnya terbukti.

• Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang buku di halaman ini.

3. Enam pilar harga diri (Nathaniel Branden)

Buku self-help yang hebat yang akan memungkinkan Anda untuk mempelajari pengetahuan tentang harga diri. Semuanya dijelaskan secara sederhana, logis dan dibagi menjadi poin. Dengan cara ini, penulis membuatnya lebih mudah untuk Anda pahami. Berguna untuk setiap individu yang ingin memiliki kesejahteraan emosional yang lebih besar.

• Membelinya sini.

4. Cintai dirimu sendiri seolah-olah hidupmu bergantung padanya (Kamal Ravicant)

Belas kasih diri dan cinta diri tidak diragukan lagi salah satu cara terbaik untuk memperkuat harga diri. dan mempromosikan transformasi pribadi. Ada saat-saat dalam hidup ketika seseorang dapat mengalami penderitaan dan pandangan dunia mereka menjadi kabur. Bahkan, tidak jarang kita mengalami krisis eksistensial sepanjang keberadaan kita, karena pencarian identitas kita, yang mengisi kita. Buku ini membantu Anda mengatasi kesulitan hidup dan memberdayakan Anda pada saat-saat yang paling Anda butuhkan.

5. Latihan Perhatian Penuh (Jon Kabat-Zinn)

Praktek Perhatian atau perhatian Telah terbukti memiliki dampak yang kuat pada bagaimana kita menafsirkan dunia dan harga diri kita. Belas kasih diri, penerimaan diri, mentalitas tidak menghakimi dan berada di masa sekarang, yaitu, di "di sini dan sekarang", adalah beberapa dari Kebiasaan berpikir yang membuat kita kuat secara mental dan siap untuk mengatasi setiap kesulitan yang mungkin muncul dalam hidup. Buku praktis yang bagus untuk mempelajari Mindfulness sepenuhnya.

• Membelinya sini.

6. Batas Nol (Joe Vitale)

Sering kali (walaupun tidak selalu), kitalah yang menghalangi pertumbuhan pribadi kita. Keterbatasan ini, yang datang dari dalam diri kita, melumpuhkan. Teks ini menawarkan Anda kemungkinan untuk meninggalkan batasan-batasan ini, untuk mencapai keinginan dan kebutuhan sejati Anda. Di halaman-halamannya Anda dapat menemukan jalan hidup Anda berkat Ho'oponopono, sebuah filosofi resolusi konflik dan penyembuhan spiritual berdasarkan pengampunan, kasih sayang dan cinta.

• Anda dapat membelinya dengan nyaman di Link ini.

7. Zona salah Anda (Wayne Dyer)

Buku ini, oleh penulis Amerika terkenal di dunia Wayne Dyer, menyediakan alat untuk peningkatan pribadi. Berkat buku terlaris ini, yang sebenarnya merupakan buku self-help terlaris sepanjang masa, adalah mungkin untuk belajar mengelola emosi, yang akan memungkinkan Anda untuk berhasil mengatasi situasi buruk yang mungkin muncul setiap hari. Sebuah buku yang akan meningkatkan harga diri Anda.

• Anda dapat membelinya sini.

8. Anatomi Perdamaian: Menyelesaikan Inti Konflik (The Arbinger Institute)

Ketika seseorang menemukan kedamaian batin, mereka menjadi orang yang lebih siap untuk beradaptasi dengan lingkungan dan harga diri mereka menjadi resisten. Anatomy of Peace adalah teks inspirasional yang memungkinkan untuk mengetahui konsep dasar perjumpaan dengan diri sendiri dan dengan hubungan esensi diri sendiri. Menemukan kedamaian batin adalah menemukan kebahagiaan.

• Membelinya sini.

9. Harga Diri: Evaluasi dan Peningkatan (Matthew Mckay, Patrick Fanning)

Buku self-help yang terkenal dan klasik ini membawa pembaca untuk mengetahui berbagai latihan yang mengurangi penilaian diri negatif negative dan mereka membantu menentukan identitasnya. Berkat saran yang dapat ditemukan di halamannya, pembaca akan belajar menghargai dan menerima dirinya sendiri. Sebuah teks yang sangat berguna dan praktis.

10. Keluar dari pikiran Anda, masuk ke dalam hidup Anda (Steven C. Ada)

Buku self-help ini menawarkan rencana lima langkah untuk menghadapi emosi yang menyakitkan., seperti kecemasan atau kesedihan. Sebuah karya hebat yang memungkinkan untuk meningkatkan harga diri dan belajar untuk hidup dengan pikiran dan perasaan yang menyakitkan melalui penerimaan dan teknik berdasarkan kesadaran. Demikian juga, itu mengajarkan bagaimana melepaskan upaya untuk mengendalikan apa yang sering kita taruh dalam hidup kita dan apa yang membuat kita tidak bahagia. Sangat berguna untuk mengembangkan kasih sayang dan fleksibilitas mental.

• Membelinya sini.

11. Karunia ketidaksempurnaan (Brené Brown)

Penulis membagikan sepuluh tips tentang cara mencapai kehidupan yang memuaskan, cara berhubungan dengan dunia dari tempat yang lebih optimis dan dengan harga diri yang lebih tinggi. Kiat-kiat ini ditujukan untuk menumbuhkan keberanian, kasih sayang, dan hubungan dengan diri sendiri. Penerimaan diri adalah syarat pertama untuk bahagia, karena mentalitas perfeksionis menciptakan ketidaknyamanan yang besar.

• Anda dapat membelinya sini.

12. Anda lebih berharga daripada yang Anda pikirkan: Percaya pada diri sendiri dan bangun harga diri Anda (Matthew McKay, Patrick Fanning, Carole Honeychurch, dan Catharine Sutker)

Percaya pada diri sendiri, yaitu memiliki kepercayaan diri yang tinggi adalah kunci untuk pertumbuhan pribadi dan secara positif mempengaruhi harga diri. Buku ini membantu pembaca untuk percaya pada kemungkinan mereka untuk lebih beradaptasi dengan lingkungan di sekitar mereka. dan menikmati apresiasi yang lebih baik dari diri sendiri.

• Membelinya sini.

13. Ubah otak Anda dengan NLP (Wendy Jago)

Transformasi dan pertumbuhan pribadi dimulai dari diri Anda sendiri, dan pemrograman neurolinguistik atau NLP itu adalah salah satu alat yang paling efektif untuk perubahan. Itulah mengapa digunakan oleh psikolog dan ahli pengembangan pribadi. Berkat karya ini, Anda akan dapat mengetahui dan memperdalam praktik ini.

• Anda dapat membelinya sini.

14. Kekuatan Firman (Louise Hay)

Tentunya ada beberapa orang yang lebih mampu berbicara tentang peningkatan diri dan pertumbuhan pribadi daripada penulis karya ini. Louis Hay didiagnosa mengidap kanker dan harus berjuang untuk mengatasinya. Mentalitasnya membantunya memenangkan pertempuran. Buku ini mengajak pembaca untuk merenungkan kesulitan-kesulitan yang mungkin dihadapi dalam hidupnya dan mengirimkannya pesan motivasi: sesulit apapun masa kini, kamu harus berjuang untuk masa depan terbaik.

• Tersedia sini.

15. Harga diri dalam 10 hari (David Burns)

Penulis menyajikan serangkaian metode inovatif, jelas dan penuh kasih untuk membantu pembaca mengidentifikasi sinyal ketika Anda berada dalam suasana hati yang rendah dan juga membantu suasana hati Anda mengembangkan pandangan yang lebih positif tentang seumur hidup. Buku ini didasarkan pada gagasan bahwa bukan peristiwa yang terjadi pada kita yang menyebabkan kita tidak nyaman, tetapi bagaimana kita menafsirkan peristiwa ini. Teks praktis yang berisi grafik dan panduan langkah demi langkah.

• Membelinya sini.

16. Kecerdasan Emosional 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves, dan Patrick M. Lencioni)

Kecerdasan emosional sangat penting untuk menjadi bahagia. Ini memungkinkan Anda untuk mengenal diri sendiri lebih baik, memotivasi diri sendiri, berhubungan lebih baik dengan orang lain dan, secara umum, menikmati kesehatan psikologis yang lebih baik dan keseimbangan emosional yang lebih baik. Teks ini sangat ideal untuk meningkatkan kecerdasan emosional dan kualitas hidup.

• Beli di Link ini.

17. 40 refleksi untuk membangkitkan harga diri Anda (Feli García)

Terkadang kita mengasosiasikan pesimisme dengan realisme, tetapi mengajukan pertanyaan tertentu kepada diri sendiri sudah cukup untuk melihat bahwa ini bukan masalahnya. Buku ini bertujuan tepat untuk ini: untuk membuat kita melihat bahwa ada hal-hal tertentu yang tidak diketahui yang, jauh dari membuat kita tidak nyaman dengan mengungkapkan batas-batas pengetahuan kita, memberi jalan kepada refleksi-refleksi yang membebaskan.

• Untuk mengetahui lebih banyak tentang dia, klik sini.

18. Harga Diri Otomatis (Silvia Congost)

Buku ini berangkat dari gagasan bahwa banyak penyebab ketidaknyamanan dan kecemasan yang kita alami setiap hari berkaitan dengan masalah harga diri. Dari titik awal itu, ia mengembangkan proposal praktis untuk meningkatkan hubungan antara dirinya dan citra dirinya.

• Untuk mengakses informasi lebih lanjut tentang pekerjaan, Klik disini.