Kepribadian obsesif: 8 kebiasaan yang mengarah pada obsesi

Sepanjang hidup ada banyak situasi yang mampu menjebak pikiran kita dalam satu lingkaran yang seolah-olah abadi.

Pikiran berulang, kecemasan yang tidak beralasan oleh fenomena yang terus-menerus menarik perhatian... Mereka adalah karakteristik dari kepribadian obsesif, yang, meskipun dengan sendirinya tidak patologis, secara statistik terkait dengan Gangguan obsesif kompulsif dan masalah kecemasan tertentu.

Apa itu obsesi?

Secara psikologis, konsep obsesi mengacu pada adanya ide, keyakinan, atau citra mental yang berulang kali mengganggu keadaan kesadaran orang tersebut dan membuat pemikiran mereka "berjalan". Dengan kata lain, obsesi membatasi spontanitas yang dilakukan seseorang, karena mereka berjalan beriringan dengan lingkaran pikiran yang menghasilkan efeknya sendiri.

Perenungan, yang merupakan lingkaran setan dari proses mental, adalah fenomena yang berjalan seiring dengan obsesi. Selain itu, konsekuensinya biasanya berupa peningkatan stres dan kecemasan tertentu, serta, keyakinan firasat tentang penampilan baru masa depan dari pikiran obsesif itu.

• Anda mungkin tertarik: "11 obsesi dan kompulsi khas dalam OCD"

10 kebiasaan kepribadian obsesif

Tapi... Apa saja tanda-tanda yang mengungkapkan adanya kepribadian obsesif? Untuk ini Anda harus melihat dalam kebiasaan yang muncul sehari-hari. Yang utama adalah sebagai berikut.

1. Itu terus-menerus direncanakan

Orang yang obsesif cenderung menghabiskan lebih banyak waktu untuk membuat perhitungan atau perkiraan tentang apa yang mungkin terjadi di masa depan. tetap hidupkan gagasan bahwa mereka memiliki segalanya di bawah kendali.

2. Kebiasaan melarikan diri

Kepribadian obsesif perlu bersandar saat-saat pelarian sehingga Anda tidak harus terus-menerus menanggung kecemasan selalu harus mengendalikan apa yang terjadi. Liburan akhir pekan, permainan video game yang panjang, atau hanya periode isolasi biasanya secara statistik lebih umum daripada biasanya pada orang-orang ini.

3. Penggunaan pemikiran dikotomis

Kepribadian obsesif didasarkan pada gaya berpikir yang sangat kategoris dan itu secara radikal membedakan apa yang benar dari apa yang salah. Itulah sebabnya banyak perhatian dimasukkan ke dalam melakukan hal-hal dengan baik, karena jika terjadi kegagalan tidak ada nuansa yang memungkinkan untuk meredam ketidaknyamanan dari pengalaman itu.

4. Penekanan konstan pada tanggung jawab

Orang-orang ini selalu memikirkan gagasan bahwa jika mereka tidak bertindak secara proaktif, segala sesuatunya cenderung menjadi salah, dan hal yang langka adalah mereka berjalan dengan baik bahkan tanpa berusaha. Itulah mengapa mereka selalu memberi banyak tekanan pada tindakan manusia, baik dari orang lain atau, dalam banyak kasus, hanya dari mereka sendiri.

5. Menghindari opsi untuk mendelegasikan

Kepribadian obsesif mengendalikan dan, oleh karena itu, biasanya berjalan seiring dengan kebiasaan karakteristik: tidak mendelegasikan, dan ada preferensi yang jelas untuk melakukan hal-hal penting sendiri. Meninggalkan barang-barang di tangan orang lain akan menyiratkan mengambil risiko bahwa untuk beberapa orang terlalu tinggi, dan itulah mengapa lebih disukai untuk memiliki kontrol sadar atas apa yang terjadi, bahkan jika opsi itu lebih melelahkan.

6. Cari penerimaan

Mereka yang memiliki kepribadian obsesif cenderung mencari penerimaan dari orang lain ke tingkat yang agak lebih tinggi daripada populasi lainnya. Tidak seperti apa yang terjadi dengan narsisis, ini tidak ada hubungannya dengan kebutuhan untuk mempertahankan citra diri yang sangat ideal dan membengkak, melainkan dengan kebutuhan untuk percaya pada kemampuan diri sendiri agar tidak merasa lemah dalam menghadapi masalah sehari-hari.

Memiliki citra publik yang buruk berarti memiliki cermin di depan kita di mana kapasitas kita berada dipertanyakan, dan ini membuat kekhawatiran tentang apa yang mungkin terjadi pada kita lebih banyak meredakan.

7. Pembelaan nilai keadilan dan ketertiban

Kelas orang ini lebih suka keteraturan daripada yang tidak terduga dan spontan, karena opsi kedua menghasilkan lebih banyak ketidakpastian, kekhawatiran, dan, akibatnya, pikiran obsesif yang membuat kita lelah secara psikologis. Ini Hal itu juga tercermin dari caranya mengungkapkan cita-citanyaMeskipun itu tidak berarti bahwa mereka harus konservatif; mereka hanya mempertahankan gagasan untuk mendasarkan hubungan pada perjanjian mapan yang pelanggarannya membawa konsekuensi kompensasi.

8. Tics dan perilaku stereotip

Beberapa orang dengan kepribadian seperti ini menunjukkan tindakan stereotip dalam kehidupan sehari-hari mereka, tanpa terlalu serius atau invasif. untuk dianggap sebagai gejala OCD. Mereka cara memberi struktur pada apa yang dialami, menyebabkan setiap momen dialami sebagai sesuatu yang berhubungan dengan yang lain dan ada perasaan bahwa segala sesuatu yang dialami terintegrasi menjadi satu kesatuan. Tentu saja, sebagian besar tindakan ini tidak disengaja dan hampir otomatis.