7 hal yang tidak boleh kamu lakukan saat cemburu

Beberapa perilaku dapat menjadi tidak sehat seperti kecemburuan, yang menyebabkan masalah hubungan yang serius dan dapat mengakhiri hubungan. Meskipun hubungan pasangan rumit dalam diri mereka sendiri, mereka bahkan lebih rumit ketika tidak ada kepercayaan di antara kedua anggota.

Kecemburuan itu berbahaya dan dapat merusak hubungan. sampai menyebabkan pecah di samping ketidaknyamanan yang besar. Ketidaknyamanan ini tidak hanya mempengaruhi orang yang menjadi korban kecemburuan, tetapi juga orang yang cemburu.

• Artikel terkait: "Jenis-jenis kecemburuan dan karakteristiknya yang berbeda”

Apa yang tidak boleh dilakukan ketika Anda cemburu

Kecemburuan dapat dilihat sebagai perasaan tidak aman dan kesedihan yang membajak perhatian orang yang cemburu. Sampai batas tertentu mereka normal, karena tidak ada yang suka kehilangan seseorang yang mereka cintai.

Namun, ketika orang tersebut tidak dapat mengendalikan perasaan ini dan kecemburuan menyebabkan begitu banyak penderitaan sehingga membahayakan hubungan cinta, kita berbicara tentang kecemburuan yang tidak sehat, yang kami jelaskan lebih lanjut di artikel "

Kecemburuan yang Tidak Sehat: 10 Tanda Umum Orang yang Sangat Cemburu”

Langkah pertama dalam mengatasi kecemburuan adalah menyadarinya. Oleh karena itu, jika Anda cemburu di baris berikut, kami ingin menyoroti beberapa tindakan yang tidak boleh Anda lakukan saat cemburu.

1. Jangan berpikir buruk tentang segalanya

Mereka mengatakan bahwa orang yang cemburu tidak berpikir buruk karena apa yang dia lihat, tetapi karena apa yang dia bayangkan. Ketika seseorang merasa tidak aman, mereka mungkin menghubungkan hal-hal yang tidak benar-benar terhubung, atau mencurigai sesuatu bahkan tanpa memeriksa kebenaran keyakinan mereka. Oleh karena itu, Anda perlu mendeteksi ketika Anda kehilangan saraf dan melihat apakah alasan mengapa Anda kehilangannya adalah nyata atau hasil dari imajinasi Anda.

2. Jangan menuduhnya

Ketika seseorang cemburu, reaksi pertama adalah kemarahan, dan meskipun tidak ada bukti kuat untuk mengkonfirmasi alasan kecemburuan Anda, ketika memasuki dinamika yang tidak sehat, orang yang cemburu dapat menuduh orang lain secara tidak adil. Karena itu, Anda perlu bersikap realistis, dan sebelum membiarkan perasaan beracun ini menyerang Anda, Anda harus seobjektif mungkin.

3. Jangan melarang

Orang yang terlalu cemburu mengadopsi perilaku mengendalikan atas pasangan mereka: memberitahunya cara berpakaian, dengan siapa harus pergi, dll. Tidak ada yang akan bersamamu karena kewajiban, jadi perilaku ini hanya akan menyebabkan hubungan cinta menjadi beracun.

• Artikel terkait: "23 tanda Anda memiliki 'hubungan beracun' dengan pasangan”

4. Jangan jadi detektif

Ketidakamanan membuat seseorang menjadi terobsesi untuk mengendalikan pasangannya, tetapi juga ingin tahu apa yang dilakukan pasangannya setiap saat. Misalnya, seorang individu dengan kecemburuan mungkin ingin tahu apa yang dilakukan pasangannya melalui jejaring sosial mereka. Bahkan ada orang yang memanfaatkan akun partner tanpa perilakunya. Perilaku ini tidak sehatLebih jauh lagi, menyakiti korban kecemburuan juga menyakiti si pencemburu.

5. Jangan berbicara tanpa berpikir

Impulsif dapat muncul kapan saja ketika orang yang cemburu tidak mampu mengendalikan emosinya sendiri.

6. Jangan menelepon sama sekali

Masalah impulsif ini juga menyebabkan orang yang cemburu ingin tahu apa yang dilakukan pasangannya setiap saat. Dan faktanya, dalam banyak kasus, ini dia sudah bersikap defensif bahkan sebelum dia berbicara, sehingga sikapnya bisa sangat agresif. Tidak baik untuk menyadari pasangan 24 jam sehari.

7. Jangan kesampingkan hidupmu

Poin sebelumnya adalah contoh bagaimana hubungan di mana ketidakpercayaan dan kecemburuan mendominasi, obsesi muncul. Ini terjadi karena kecemburuan muncul karena harga diri yang rendah dan rasa tidak aman, dan pria pencemburu itu takut merasa ditinggalkan. Untuk mengatasi kecemburuan, alternatif terbaik adalah bekerja pada diri sendiri.

Bagaimana berhenti menjadi orang yang cemburu jealous

Mempertimbangkan poin-poin di atas, bagaimana mungkin untuk berhenti menjadi orang yang cemburu?

1. Akui bahwa kamu cemburu

Poin-poin di atas adalah contoh dari apa yang dilakukan orang yang cemburu, oleh karena itu, mendeteksi mereka adalah awal untuk keluar dari situasi yang rumit ini. Apakah Anda berperilaku seperti pada poin sebelumnya? Maka Anda perlu mencari solusi, bahkan dengan bantuan profesional jika perlu.

2. Letakkan di sisimu

Kecemburuan adalah perasaan yang agak normal. Tetapi beberapa orang, meskipun merasa seperti ini, melakukan bagian mereka agar situasinya tidak lepas kendali. Ini adalah kunci untuk menghindari memasuki lingkaran setan yang merugikan kedua aktor dalam hubungan cinta. Jika Anda ingin berubah, satu-satunya yang bisa melakukannya adalah Anda.

3. Bersikaplah objektif

Terkadang emosi yang kita rasakan mengaburkan kita, tapi kita harus cerdas secara emosional dan bersikap objektif tentang bagaimana kita berperilaku dalam situasi tertentu dengan pasangan.

4. Bekerja pada Anda

Seperti yang telah saya katakan, kecemburuan sering kali merupakan konsekuensi dari rendahnya harga diri dan rasa tidak aman. Untuk alasan ini, perlu bahwa, demi meninggalkan kecemburuan, orang-orang dengan masalah ini harus bekerja pada pengembangan pribadi mereka sendiri. Ketika seseorang bahagia dengan kehidupan yang dimilikinya, tidak mencari seseorang untuk mengisi kekosongan ini, tapi seseorang yang menambahkan.

5. Tingkatkan komunikasi

Meningkatkan komunikasi dengan pasangan Anda adalah cara terbaik untuk mengatasi kecemburuan, karena ini menghindari banyak konflik dan tidak menyebabkan salah tafsir. Berkomunikasi secara benar dengan pasangan dapat meningkatkan kepercayaan di antara keduanya, karena dengan cara ini masing-masing mengetahui kebutuhan yang lain dan dimungkinkan untuk bernegosiasi demi kebaikan keduanya.

• Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang strategi ini untuk berhenti merasa cemburu, Anda dapat membaca artikel ini: "Bagaimana cara berhenti menjadi orang yang cemburu? 12 cara untuk melakukannya”