Memilih psikolog yang paling cocok dalam setiap kasus: 6 kunci untuk diikuti

Pergi ke psikolog bukanlah keputusan yang mudah untuk dibuat. Bertentangan dengan apa yang kita pikirkan, Saat ini masih banyak kebingungan tentang apa itu psikoterapi dan bagaimana cara kerjanya.

Saat ini, kehadiran Internet dalam kehidupan kita telah menyebabkan kita terpapar informasi yang berlebihan dan banyak tawaran tentang subjek, yang, berkali-kali, jauh dari membantu kami, menghalangi kami dan menyebabkan lebih banyak keraguan.

Di sisi lain, pada banyak kesempatan, kita memiliki ketakutan seperti: "Apakah akan berguna untuk pergi?", "Maukah Anda memahami saya?", "Apa yang akan Anda pikirkan tentang saya?", Dll. Jika kita menambahkan bahwa itu adalah layanan pribadi yang fundamental dan di mana hasilnya tidak langsung, situasinya rumit.

Namun, ada saat-saat dalam hidup ketika sulit untuk menemukan jalan keluar dari situasi untuk diri kita sendiri. diri sendiri dan lingkungan kita, bahkan jika mau, tidak memiliki kemampuan untuk membantu kita dan kita membutuhkan bantuan itu profesional. Dalam situasi seperti ini,

Anda harus tahu bagaimana memilih psikolog yang sesuai dengan apa yang Anda cari.

• Artikel terkait: "8 manfaat pergi ke terapi psikologis"

Kunci sukses dalam memilih psikolog

Sangat penting untuk memilih ahli psikologi dengan baik, karena, dengan cara yang sama seperti terapi yang memadai dapat membawa banyak manfaat bagi kita, terapi yang buruk juga dapat merugikan kita. Untuk menghindari, sejauh mungkin, bahwa yang terakhir terjadi, akan lebih mudah untuk mempertimbangkan beberapa faktor yang ditunjukkan di bawah ini:

1. Waspadalah terhadap gangguan profesional

Pastikan orang yang Anda tuju adalah, pertama-tama, seorang psikolog dan, sebagai tambahan, terdaftar. Anda dapat memeriksa yang terakhir dengan berkonsultasi dengan situs web Sekolah Tinggi Psikologi Resmi di kota yang sesuai.

2. Pilih profesional yang disetujui secara hukum

Psikolog harus memiliki gelar yang memungkinkannya untuk mempraktikkan Psikologi Kesehatan Umum di Komunitas Otonom yang sesuai.

Sejak 2013, untuk mempraktekkan psikologi secara legal di ranah privat, wajib telah menyelesaikan gelar Magister Psikologi Sanitaria Umum atau, sebaliknya, memiliki beberapa pelatihan dan pengalaman dalam praktik psikologi kesehatan dan, sebagai konsekuensi, memiliki kualifikasi Psikolog Kesehatan Umum, serta menjadi bagian dari tim profesional psikologi di Pusat yang terdaftar di Daftar Puskesmas Komunitas Otonom yang Sesuai.

3. Waspadalah terhadap "obat ajaib"

Psikoterapi adalah proses yang membutuhkan waktu dan menyiratkan tingkat komitmen dan kemauan tertentu untuk berubah di pihak pasien.. Memang benar bahwa dalam banyak kasus, perubahan penting mulai terlihat dari bulan ketiga, tetapi agar ini bertahan lama dan pada tingkat yang lebih dalam, diperlukan lebih banyak waktu.

4. Waspadalah terhadap penawaran, bonus, harga terlalu murah, dll.

Meskipun semakin banyak perubahan yang terjadi dalam hal ini, bahkan hari ini, agar psikoterapi menjadi efektif dan memberikan hasil yang baik, biasanya, Anda harus pergi ke swasta. Dan akibatnya, seperti halnya ketika kita pergi ke dokter gigi atau ke kantor pengacara, ini melibatkan investasi ekonomi tertentu.

Memang benar bahwa dalam situasi ekonomi pribadi tertentu, harga dapat disesuaikan sedikit, tetapi selalu dalam jumlah yang wajar dan dengan mempertimbangkan setiap kasus tertentu. Untuk mendapatkan ide, sebagai panduan, kita dapat berkonsultasi dengan situs web Sekolah Tinggi Psikologi Resmi sesuai, yang menurutnya, biasanya, harga rata-rata yang direkomendasikan per sesi yang biasanya sekitar 60 euro.

5. Carilah seseorang yang terspesialisasi

Psikolog Anda harus memiliki spesialisasi dalam masalah khusus Anda, dengan pelatihan pascasarjana dan pengalaman dalam hal ini. Misalnya, jika menurut Anda apa yang terjadi pada Anda adalah bahwa Anda memiliki traumaCarilah orang-orang yang berspesialisasi dalam menangani topik-topik ini dan, jika mungkin, dengan gelar terapis EMDR, bahkan jika mereka bekerja dengan lebih banyak pendekatan.

6. Dipandu oleh akal sehat dan penilaian Anda sendiri

Percayai kesan yang diberikan oleh profesional ini kepada Anda, baik di satu sisi maupun di sisi lain. Agar terapi berhasil, penting adanya hubungan terapeutik yang baik.

Oleh karena itu, penting untuk mempertimbangkan kepercayaan yang diberikan orang ini kepada Anda sebagai seorang profesional ketika mendekati kasus Anda, seberapa nyaman Anda merasa berbicara dengannya dan mengungkapkan pikiran dan keprihatinan Anda yang paling intim, jika Anda merasa dimengerti dan didengar, jika Anda merasa dihakimi atau tidak nyaman, jika Anda merasa itu membantu Anda atau tidak, dll. Itu adalah sesuatu yang Anda rasakan, dan biasanya kita tidak terbiasa salah.