"Runnorexia": kecanduan modern untuk berlari

Praktek dari Latihan fisik menghasilkan manfaat psikologis dan fisik. Itu berlari, khususnya: mengurangi stres, meningkatkan kapasitas kardiovaskular, mengurangi risiko penyakit, dan sebagainya. Oleh karena itu, untuk memiliki hidup yang sehat, sebaiknya lari atau latihan fisik merupakan bagian dari kehidupan kita, karena merupakan komponen penting dari kesehatan.

Tapi apa pun yang dilakukan secara ekstrem dapat merugikan, dan berlari tidak terkecuali. Saat ini, mode lari membuat banyak orang terobsesi dengan latihan ini. Richard Benyo, dalam sebuah artikel yang diterbitkan di Klub Pelari Jalan Amerika, menegaskan bahwa "ada sisi negatif dalam praktik latihan fisik yang, sedikit demi sedikit, secara diam-diam dapat menggantikan efek positif".

Kecanduan lari tidak sama dengan overtraining

Runnoreksia tidak sama dengan berlatih dgn berlebihan. Obsesi berlari dapat menyebabkan seseorang berlatih terlalu banyak, yang dapat menyebabkan overtraining. Gejala overtraining bersifat jangka pendek, dan ada hubungannya dengan masa pemulihan dan istirahat. Dalam pengertian ini, dapat ditegaskan bahwa runnorexia terkait dengan 

Sindrom latihan berlebihan.

Runnorexia atau kecanduan berlari, di sisi lain, adalah hilangnya perspektif tentang peran latihan fisik dalam kehidupan seseorang. Sementara seseorang mungkin mengalami periode overtraining karena kompetisi semakin dekat penting dan telah merencanakan pengaturannya dengan buruk, seseorang dengan runnorexia menderita masalah lain Saya tertawa. Dalam hal ini, ada aspek psikologis penting: keyakinan irasional, harga diri rendah, dll.

Selain aspek-aspek tersebut, faktor sosial Mereka adalah sumber gangguan ini, karena budaya dan tekanan sosial untuk estetika dan citra memainkan peran penting dalam perkembangan patologi ini. Di sisi lain, beberapa ahli juga mengklaim bahwa ada faktor biologis yang menyebabkan kecanduan ini, karena tampaknya ada hubungan antara bahan kimia menyenangkan yang dilepaskan oleh otak ketika berlatih aktivitas fisik (endorfin, dopamin, dll.) dan gangguan ini, seperti yang terjadi dengan kecanduan narkoba. Yaitu, area otak penguatan Ini terlibat dalam perilaku adiktif dan obsesif, juga terlibat dalam runnorexia.

Psikolog Eduardo Carreño, dalam sebuah wawancara untuk surat kabar Asturias 24, menjelaskan: "Ada dua jenis kecanduan: kecanduan zat (narkoba) dan perilaku (kecanduan bekerja, belanja, olahraga, dll.)". Seperti yang bisa kita lihat, kasus kecanduan jogging adalah kecanduan terhadap suatu aktivitas dan kesenangan yang dihasilkan oleh latihan yang bersangkutan.

Gejala yang ditunjukkan oleh orang dengan runnorexia

Orang dengan runnorexia terlalu menghargai lari, menjadikannya elemen terpenting dalam hidup mereka bahkan di atas keluarga, teman, pekerjaan, dll.

Mampu membatalkan janji atau melewatkan tempat kerja untuk berlari. Kelelahan atau cedera tidak menghalangi Anda untuk melakukan sesi latihan Anda, karena ketidaknyamanan yang Anda rasakan jika Anda tidak melakukan sesi ini lebih besar dari itu. Waktu luangnya dimaksudkan untuk berlari, dan hidupnya bergerak dengan satu ide di kepalanya: berlari.

Gejala-gejala yang ditimbulkannya identik dengan gejala-gejala pecandu pada semua jenis latihan fisik (misalnya, kebugaran). Gejala-gejala ini muncul ketika orang tersebut tidak dapat melakukan aktivitas fisik, dan dapat berupa: kegelisahan, depresi atau iritabilitas.