Gangguan panik: gejala, penyebab dan pengobatan

Istilah "krisis kecemasan" adalah sesuatu yang mungkin kita semua tahu. Faktanya, kebanyakan orang pernah mengalaminya atau melihat seseorang melakukannya dalam hidup mereka. Namun dalam beberapa kasus, krisis ini relatif sering terjadi dan menimbulkan ketakutan besar untuk menderita lagi, yang pada gilirannya membuat situasi harus dihindari. Kita berbicara tentang mereka yang mengalami gangguan panik.

• Artikel terkait: "16 gangguan mental yang paling umum"

Gangguan panik

Apa yang disebut gangguan panik adalah salah satu jenis gangguan mental yang paling umum, yang ditandai dengan penampilan serangan panik tiba-tiba dan tak terduga berulang (subjek mungkin tenang atau dalam situasi kecemasan sebelum mereka) penampilan).

Serangan panik, juga dikenal sebagai serangan panik, adalah munculnya episode perasaan tertekan, malaise yang tiba-tiba dan sementara dan ketakutan akan intensitas tinggi yang dapat memiliki durasi yang bervariasi dan biasanya menghasilkan puncak maksimum maximum aktivasi dalam beberapa menit dan diselesaikan dalam waktu sekitar lima belas menit (walaupun terkadang mereka bisa jam terakhir).

Selama serangan ini, berbagai macam gejala muncul, di antaranya: takikardia, berkeringat banyak, tremor, hiperventilasi dan perasaan mati lemas, hipertermia, mati rasa, nyeri dada, ketidaknyamanan usus dan gejala psikologis seperti takut mati atau mengalami serangan jantung, gagasan kehilangan kendali atas tubuh Anda sendiri atau bahkan menjadi gila dan mungkin gejala disosiatif seperti derealisasi (merasa bahwa apa yang terjadi tidak nyata) atau depersonalisasi (keanehan dengan keberadaan subyek).

Setelah serangan kecemasan (s), kekhawatiran muncul selama satu bulan atau lebih bahwa mereka mungkin muncul kembali atau bahwa sensasi yang sama akan dialami di beberapa titik. Subjek mengantisipasi terjadinya serangan semacam itu dan ini menimbulkan ketakutan dan kesedihan yang luar biasa, ketakutan yang menyebabkan keadaan ketegangan besar pada subjek dan itu dapat mengarah pada penerapan mekanisme dan perilaku yang memungkinkan untuk menghindari sensasi ini atau kemungkinan munculnya serangan baru. Jadi, jika misalnya serangan panik memberi kami di kereta bawah tanah, kemungkinan kami akan menghindari menggunakan transportasi umum lagi.

Ini akan menghasilkan konsekuensi yang berbeda besarnya yang akan mengubah kehidupan sehari-hari Anda ke tingkat yang lebih besar atau lebih kecil, baik secara pribadi, sosial dan di tempat kerja. Fungsionalitas dan kehidupan sehari-hari orang dengan masalah ini akan dibatasi oleh kepanikan dan menghindari keadaan yang dapat menyebabkannya. Faktanya, itu adalah umum untuk subjek juga berakhir menderita masalah depresi atau bahkan dari penggunaan dan penyalahgunaan zat.

Serangan kecemasan sebagai non-patologis

Mengalami serangan panik tentu saja merupakan pengalaman yang sangat tidak menyenangkan dan tidak menyenangkan. Seperti yang telah kami katakan, ketakutan akan kematian atau menjadi gila biasanya muncul. Selain itu, banyak gejala yang agak mengingatkan pada serangan jantung, memperkuat gagasan bahwa sesuatu yang sangat serius sedang terjadi dan kepanikan dan kecemasan meningkat dan gejalanya menguat sebelumnya dijelaskan.

Meskipun demikian, harus diingat bahwa serangan panik bukanlah indikasi gangguan apa pun kecuali mereka terjadi secara berulang dan menghasilkan penghindaran untuk mengantisipasi ide. Faktanya, persentase populasi dunia yang relatif tinggi akan menderita serangan kecemasan atau serangan panik di beberapa titik dalam hidup mereka. Hal ini terutama sering terjadi pada perusahaan yang menuntut dengan tingkat permintaan yang tinggi., yang umum hari ini.

Tetapi terlepas dari apa yang telah dikatakan, mereka harus diperhitungkan ketika mengevaluasi psikopatologi, karena tidak jarang mereka muncul baik dalam gangguan panik maupun dalam masalah mental lainnya.

• Artikel terkait: "7 jenis kecemasan (penyebab dan gejala)"

Hubungan dengan agorafobia

Gangguan panik secara tradisional terkait erat dengan masalah psikologis lain yang disebut agorafobia, di bahwa ada ketakutan dan kecemasan pada gagasan terpapar ke tempat-tempat di mana pelarian akan sulit atau mungkin tidak diterima Tolong jika terjadi serangan panik atau situasi memalukan lainnya (Meskipun sebagian besar penduduk menganggap bahwa itu adalah ketakutan akan ruang terbuka, pada kenyataannya ketakutan yang mendasari dan apa yang akan menyebabkan penghindaran ini dan jenis ruang lainnya adalah ini).

Ini karena sangat umum bagi subjek agorafobia untuk mengantisipasi kecemasan dan serangan panik dan menghindari situasi seperti itu. Faktanya, meskipun hari ini mereka didiagnosis secara terpisah hingga beberapa tahun yang lalu, perbedaan dibuat antara gangguan panik dengan atau tanpa agorafobia.

• Anda mungkin tertarik: "Agoraphobia: takut kehilangan kendali (penyebab, gejala dan pengobatan)"

Kebingungan dengan masalah jantung

Salah satu ketakutan paling umum yang muncul pada saat mengalami serangan panik adalah ketakutan akan kematian akibat serangan jantung. Ini adalah kebingungan logis, mengingat itu banyak gejalanya mirip dengan angina pektoris atau serangan jantung: takikardia, nyeri dada, berkeringat...

Namun, harus diingat bahwa ada perbedaan antara serangan panik dan serangan jantung. Di antara mereka menonjol bahwa dalam serangan jantung, kecuali masalah lain muncul atau kecemasan muncul, tidak ada hiperventilasi atau perasaan kehilangan kendali tubuh. Rasa sakitnya berbeda dan biasanya lebih umum, selain sementara pada serangan jantung ada hubungan dengan pengerahan tenaga, dalam kecemasan ini tidak terjadi. Durasi gejalanya juga berbeda. Bagaimanapun, disarankan untuk pergi ke pusat medis.

Apa penyebabnya?

Seperti gangguan lainnya, penyebab pasti mengapa beberapa orang mengalami gangguan panik dan yang lainnya tidak tidak sepenuhnya diketahui.

Munculnya krisis pertama mungkin karena faktor situasional, sementara beberapa penulis mengusulkan bahwa kekambuhan, antisipasi, dan perhatian terhadap serangan panik adalah memberikan interpretasi negatif dan permusuhan dari sensasi tubuh yang tidak terkait dengan kegelisahan.

Fakta bahwa beberapa sensasi ditafsirkan sebagai kecemasan Ini menghasilkan ketakutan dan kecemasan, yang pada akhirnya menghasilkan munculnya krisis.

Demikian juga, ada juga spekulasi dengan kemungkinan pengaruh gen, karena gangguan kecemasan umumnya lebih sering terjadi pada keluarga dengan kasus sebelumnya. Pembelajaran panutan atau pengalaman sebelumnya mungkin juga memiliki pengaruh.

Pengobatan dan terapi

Gangguan panik merupakan masalah yang sangat melumpuhkan bagi penderitanya dan cenderung kronis jika tidak ditangani. Untungnya, penelitian yang dilakukan pada gangguan kecemasan ini menunjukkan bahwa: perawatan yang paling umum dan direkomendasikan yang tersedia cenderung sangat efektif, khususnya lebih dari 80% pemulihan.

Salah satu perawatan yang paling sering dan efektif adalah, seperti halnya fobia, eksposisi. Teknik ini didasarkan pada menempatkan subjek dalam situasi di mana mereka secara bertahap mengalami situasi yang mereka hindari dan menghasilkan kecemasan sehingga Anda dapat mengurangi tingkat ketakutan dan kecemasan dalam menghadapi ini dan penghindaran yang biasanya seharusnya.

Penting untuk dicatat bahwa paparan harus bertahap, yang diperlukan untuk menyetujui pasien hierarki situasi yang ditakuti untuk secara bertahap mengurangi kecemasan yang dihasilkan. Dalam kasus gangguan panik, kita berbicara banyak tentang situasi yang mereka hindari karena takut mengalami serangan panik dan bekerja pada tingkat interoseptif, termasuk paparan perasaan yang berhubungan dengan panik (misalnya, hiperventilasi).

Perawatan lain yang paling efektif, yang dapat diberikan bersamaan dengan perawatan sebelumnya, adalah restrukturisasi kognitif. Dalam hal ini, kami bermaksud untuk memerangi pemikiran dan keyakinan disfungsional yang telah menimbulkan dan/atau mempertahankan masalah tersebut. Ini berusaha untuk menghilangkan bencana situasi dan untuk mengubah interpretasi negatif dari sensasi tubuh sehingga mereka tidak dikaitkan dengan peristiwa krisis kecemasan. Eksperimen perilaku juga digunakan di mana pasien diminta untuk melakukan tes untuk memeriksa apakah pikiran dan hipotesis mereka tentang apa yang terjadi (dengan cara tertentu paparan kecil) disesuaikan atau tidak dengan kenyataan.

Pengajaran teknik relaksasi dapat digunakan untuk mengurangi tingkat kecemasan dan penderitaan atau belajar mengendalikannya, karena sangat bermanfaat bagi pasien.

Penggunaan obat

Kadang-kadang obat-obatan psikotropika juga digunakan, dan biasanya diresepkan benzodiazepin dan obat penenang atau bahkan beberapa antidepresan seperti SSRI. Penggunaan obat-obatan tersebut dapat bermanfaat untuk menurunkan tingkat kecemasan, tetapi perlu untuk menggabungkannya dengan psikoterapi sehingga subjek belajar untuk mengubah keyakinan mereka dan berhenti menghindari situasi dan sensasi, sehingga kekambuhan tidak terjadi setelah penarikan obat.

Referensi bibliografi:

• Asosiasi Psikiatri Amerika. (2013). Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental. Edisi kelima. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Institut Kesehatan Mental Nasional (s.f.). Gangguan panik: ketika rasa takut habis. [publikasi online]. Tersedia di: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/trastorno-de-panico-cuando-el-miedo-agobia/index.shtml#pub8