Nomophobia: Kecanduan Ponsel yang Tumbuh

Disebabkan oleh kemajuan teknologi, itu media sosial dan kehadiran internet di hampir semua ponsel, kami menghabiskan berjam-jam dalam sehari terhubung ke “smartphone”.

Hal ini menyebabkan ketika kita terputus, tanpa ponsel, kita merasa tersesat di dunia ini tergantung pada teknologi baru.

Kecanduan ponsel: penyebab dan gejala

Meskipun penggunaan teknologi bisa sangat berguna, karena memungkinkan kita untuk selalu terhubung dengan hampir setiap sudut planet ini, kurangnya komunikasi dapat menghasilkan perasaankegelisahan yang menyerang kita dan membuat kita sangat menginginkan saat-saat kita akan terhubung kembali.

Gejala cemas dan obsesif yang kami hadirkan ketika kami kehabisan ponsel telah dikenali oleh para psikolog, dan ketakutan berlebihan dan irasional karena tidak memiliki smartphone telah dibaptis sebagai “Nomofobia”. Istilah ini berasal dari ungkapan bahasa Inggris "fobia no-ponsel”. Kami akan berbicara tentang sindrom ini hari ini, tidak hanya untuk fokus pada aspek negatif dari teknologi baru, tetapi juga untuk mencoba merenungkan penggunaan yang kami buat dari mereka.

Studi pertama tentang Nomophobia

Banyak ahli berbicara tentang Nomophobia sebagai penyakit baru abad ke-21. Studi tentang fenomena ini dimulai pada tahun 2011 di Inggris, dengan investigasi yang dilakukan oleh Kantor Pos Inggris dan Institut Demoskopik YouGo.

Penelitian ini melibatkan 2.163 subjek, dan data mengungkapkan bahwa 53% pengguna ponsel di Inggris merasa cemas ketika baterai ponsel mereka habis, hilang atau dibiarkan tanpa cakupan. Studi tersebut juga mengungkapkan bahwa 58% pria dan 48% wanita menderita gangguan ini.

Studi ini juga menyimpulkan bahwa tingkat stres disajikan oleh orang-orang dengan Nomophobia sebanding dengan apa yang mungkin dimiliki seseorang sehari sebelum pernikahan mereka. Selain itu, 55% dari peserta menyatakan “merasa terisolasi"Ketika mereka tidak memiliki ponsel.

Seperti apa orang dengan Nomophobia?

Ada banyak orang yang menderita ketergantungan pada ponsel dan terhubung 24 jam sehari, dan para ahli berpikir bahwa profil nomophobia adalah orang yang memiliki sedikit kepercayaan diri dalam dirinya sendiri dan rendah diri, dengan kurangnya keterampilan sosial dan resolusi konflik, dan bahwa di waktu senggangnya ia hanya menggunakan ponselnya dan tampaknya tidak dapat menikmati tanpanya.

Mengenai usia, gangguan ini lebih sering terjadi padaremaja, karena mereka memiliki kebutuhan yang lebih besar untuk diterima oleh orang lain dan lebih akrab dengan teknologi baru.

Gejala

Gejala-gejala yang mungkin muncul pada seseorang dengan Nomophobia adalah sebagai berikut:

• Merasa cemas
• Takikardia
• Pikiran obsesif
• Sakit kepala
• Sakit perut

Pendidikan sangat penting untuk mencegah jenis patologi yang terkait dengan penggunaan teknologi baru

Nomophobia adalah patologi lain yang terkait langsung dengan penggunaan dan pengembangan teknologi baru. Sejak smartphone muncul, semakin banyak orang bergantung secara eksklusif pada perangkat ini dan semakin banyak pengguna yang mengembangkan gangguan ini.

Meskipun orang dewasa juga dapat menderita gangguan ini, itu adalah anak-anak dan remaja yang lebih mungkin menderita masalah kesehatan mental sebagai akibat dari ketergantungan pada teknologi baru, karena mereka menghabiskan berjam-jam untuk terhubung dan mengembangkan identitas mereka di jejaring sosial. Mereka adalah "penduduk asli digital"; orang yang telah hidup sejak lahir dikelilingi oleh teknologi jenis ini.

Belajar menggunakan teknologi dalam jumlah sedang

Mengenai hal ini, psikolog Jonathan Garcia-Allen di dalam artikel "Sindrom FOMO: merasa bahwa kehidupan orang lain lebih menarik“, Beliau berkomentar bahwa “pendidikan merupakan dasar untuk mencegah jenis patologi ini dan harus dilakukan sejak usia dini”. Menurut García-Allen sendiri, “Masalah utamanya bukanlah teknologi baru, tetapi penggunaan patologis sama, yang dapat terwujud baik dalam kecanduan maupun dalam penggunaan yang dapat menimbulkan masalah psikologis”.

Oleh karena itu, kuncinya bukan melarang penggunaan smartphone oleh anak-anak dan remaja, tetapi untuk membuat mereka memahami pentingnya penggunaan yang benar dari perangkat ini dan memastikan pendidikan yang memahami baik aspek positif dari teknologi baru maupun penggunaan yang tidak tepat dan patologis. Sehubungan dengan itu, pencegahan di lingkungan keluarga dan di sekolah itu adalah elemen kunci.