Teror malam pada orang dewasa: gejala, penyebab dan pengobatan

Penderitaan teror malam biasanya sesuatu yang berhubungan dengan masa kanak-kanak. Banyak anak menderita dari episode ini, di mana mereka mulai berteriak, memukul dan mengalami malam yang sangat buruk, menakuti dan mengkhawatirkan orang tua mereka dengan isak tangis mereka.

Namun, meskipun tidak umum, beberapa orang dewasa dapat mengalami episode ini. Mereka biasanya menunjukkan gejala yang sama seperti pada anak-anak, meskipun penyebabnya dapat dikaitkan dengan masalah psikologis dan tidak hilang dengan sendirinya, tidak seperti pada masa kanak-kanak.

Selanjutnya kita akan berbicara tentang teror malam pada orang dewasa, apa penyebab utama yang mungkin melatarbelakangi mereka, apa konsekuensinya? dalam kehidupan orang yang menyajikannya, pengobatannya dan gejala utamanya.

• Artikel terkait: "7 gangguan tidur utama"

Seperti apa teror malam pada orang dewasa?

Teror malam adalah gangguan tidur di mana orang yang menderita mereka bangun tiba-tiba, ketakutan dan tertekan.

Dia sangat takut sehingga dia berteriak keras, memperingatkan orang-orang di rumah yang sama. Anda memperhatikan bagaimana jantung Anda berdetak, Anda bermandikan keringat dan Anda merasa bingung karena Anda tidak ingat apa yang terjadi.

Hal yang normal adalah, ketika Anda mengalami salah satu dari episode ini, Anda tidak menyadari lingkungan Anda, meskipun Anda dapat menendang dan memukul, menyakiti diri sendiri dan orang lain. Episode-episode ini biasanya berlangsung 10 hingga 20 menit dan, segera setelah berlalu, mereka yang mengalaminya kembali tidur. Episode ini biasanya muncul selama fase tidur nyenyak dan paling sering terjadi selama paruh pertama tidur.

Apa penyebab gangguan tidur tersebut?

Teror malam adalah masalah tidur yang biasanya terjadi pada masa kanak-kanak dan akhirnya menghilang seiring bertambahnya usia. Namun, Mereka juga dapat terjadi selama masa dewasa dan tidak berakhir dengan sendirinya.

Masalah-masalah ini sering muncul ketika pasien telah melalui periode stres yang tinggi atau memanifestasikan beberapa masalah psikologis, baik yang terkait dengan kepribadian dan pengalamannya Baru Penyebab utama di balik episode ini adalah:

• Stres dan ketegangan emosional
• Kegelisahan
• Depresi
• Gangguan bipolar
• Kelelahan dan kurang tidur

Banyak orang dengan PTSD mengalami jenis episode ini.. Mereka juga dapat terjadi pada orang yang memiliki gangguan kecemasan lain dan yang terkait dengan trauma dan stresor. Mereka juga dapat memanifestasikan diri dalam periode banyak perubahan dan stres yang tinggi, seperti kehilangan orang yang dicintai, pernah mengalami kecelakaan, mengalami perpisahan, atau baru saja menerima diagnosis a penyakit.

Penyebab lain yang dapat menjelaskan munculnya night terror pada orang dewasa adalah riwayat keluarga. Diduga ada penyebab turun-temurun dalam manifestasinya, karena memiliki kerabat langsung yang pernah tinggal bersama mereka meningkatkan kemungkinan menderita masalah ini.

Akhirnya, sebagai penyebab episode ini kita juga mengalami demam tinggi dan konsumsi zat, baik itu obat-obatan atau obat-obatan. Obat-obatan, zat seperti alkohol dan demam dapat mengubah fase tidur phases, membuat mereka lebih dalam dan meningkatkan kemungkinan teror malam pada orang dewasa.

• Anda mungkin tertarik pada: "Gangguan Stres Pasca Trauma: Penyebab dan Gejala"

Gejala

Ada beberapa gejala teror malam. Untuk mengetahui apakah episode ini sedang dialami, perlu untuk memeriksa apakah salah satu dari gejala berikut telah terjadi:

• Bangun tiba-tiba berteriak, ketakutan dan sangat tertekan.
• Bangun merasa dalam bahaya.
• Merasa bingung saat bangun tidur
• Tidak mengingat apa yang terjadi pada malam hari
• Mereka telah mencoba untuk menenangkan kami dan membangunkan kami tetapi mereka tidak berhasil.

Jika salah satu dari gejala ini telah terjadi, Anda mungkin telah mencurigai episode teror malam night. Demikian juga, ada banyak gejala lain yang terkait dengan gangguan tidur ini. Biasanya, dalam episode teror malam, orang tersebut merasakan sensasi yang sangat tidak menyenangkan, memvisualisasikan gambar negatif saat tidur, dan dapat berbicara, mengerang, menjerit, terisak dan menangis.

Gejala lain yang terkait dengan masalah ini adalah menyebabkan orang tersebut bergerak berlebihan saat tidur. Ini menempatkan Anda pada risiko cedera, melukai orang yang tidur di sebelah Anda, dan bahkan jatuh dari tempat tidur. Setelah bangun, dia akan mendapati dirinya berteriak, sangat putus asa dan ketakutan, semua berkeringat, hiperventilasi, dan detak jantung berdebar kencang. Anda akan merasa bingung dan disorientasi.

Episode berjalan sambil tidur dapat terjadi. Orang yang terkena mungkin tidur dengan mata terbuka dan bahkan berjalan dalam tidurnya. Dia tidak bereaksi terhadap upaya orang-orang di sekitarnya untuk membangunkannya dan meyakinkannya. Ketika Anda bangun, kemungkinan besar Anda tidak akan mengingat apa pun yang terjadi.

Konsekuensi

Teror malam, sebagai gangguan tidur, mempengaruhi kualitasnya. Orang tersebut tidak tidur nyenyak, yang terlihat keesokan harinya berupa kelelahan, semangat rendah dan kelelahan. Hal ini menyebabkan banyak frustrasi, yang dapat menyebabkan depresi dan masalah psikologis lainnya dengan keinginan untuk beristirahat dan tidak mampu.

Orang tersebut mungkin mengalami insomnia karena dia takut, ketika tertidur, dia akan mengalami episode lain dan menyakiti diri sendiri atau orang yang dicintai.

Insomnia dan kantuk di siang hari yang khas dari teror malam ini tidak hanya mempengaruhi orang yang terkena, tetapi juga lingkungan terdekat mereka. Ketika dia menderita episode, berteriak, bergerak dengan keras, dan bahkan berjalan menyebabkan orang-orang berada di rumah, bangun, berusaha meyakinkannya, dan menghabiskan malam dengan terjaga dalam ketakutan bahwa orang yang terkena akan menyakiti.

Kapan Anda harus meminta bantuan?

Episode teror malam, jika muncul secara sporadis dan terkait dengan masalah sementara, tidak harus merupakan sinyal alarm. Di sisi lain, jika mereka mulai sering, karena mempengaruhi energi orang yang terkena, perlu untuk pergi ke profesional untuk mencoba memecahkan masalah ini.

Selain itu, integritas fisik pasien dan lingkungan terdekatnya dalam bahaya, yaitu: diperlukan dalam beberapa kasus untuk memasuki klinik tidur untuk memantau episode di suatu lingkungan Pertanggungan.

Pengobatan teror malam pada orang dewasa

Sayangnya tidak ada pengobatan khusus untuk menyembuhkan episode teror malam pada orang dewasa. Perawatan berfokus pada peningkatan kualitas tidur pasien, mencoba untuk mengurangi frekuensi episode dan efeknya pada suasana hati pada orang yang terkena. Psikoterapi dan penggunaan obat-obatan biasanya merupakan pilihan pertama untuk mengatasi masalah ini.

Psikoterapis akan mencoba mencari tahu apa saja masalah psikologis yang menjelaskan munculnya episode tersebut, seperti: stres, depresi, mengalami trauma atau masalah mental dan emosional apa pun yang mungkin terkait dengan gangguan ini mimpi. Obat-obatan dapat digunakan untuk mengurangi gejala yang terkait dengan kondisi ini, seperti kekurangan energi dan insomnia.

Meskipun tidak seefektif psikoterapi dan psikofarmakologi, penggunaan teknik seperti: hipnosis, berbagai jenis meditasi, dan yoga dapat mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan Semua episode. Berolahraga juga membantu, baik untuk mencegah episode-episode ini maupun untuk melunakkannya, meskipun tidak seefektif terapi psikologis dan pengobatan.

Sangat penting bahwa, apakah Anda pernah mengalami jenis episode ini atau tidak, Anda memiliki kebersihan tidur yang baik. Anda harus tidur antara jam 10 sampai jam 12 malam, tidur jam 7 sampai jam 9 dan tidak mengkonsumsi zat perangsang sejak sore hari. Konsumsi alkohol dan obat-obatan lain yang dapat mempengaruhi kualitas dan keteraturan tidur harus dihindari.

Referensi bibliografi:

• Guzman,, C.; Wang, Y (2008). Gangguan teror tidur: Sebuah laporan kasus. Jurnal Psikiatri Brasil 115 (11): 169. doi: 10.1590 / S1516-44462008000200016.
• Szelenberger, W.; Niemcewicz, S., & Dąbrowska, A. (2005). Tidur sambil berjalan dan teror malam: Korelasi psikopatologis dan psikofisiologis. Tinjauan Internasional Psikiatri 32 (12): 263-270. doi: 10.1080 / 09540260500104573