Proyeksi: mengkritik orang lain, kita berbicara tentang diri kita sendiri

Mengkritik orang lain adalah "olahraga" yang tersebar luas di antara banyak orang. Kami berbicara tentang bagaimana orang lain berpakaian, bagaimana mereka berpikir, bagaimana mereka berperilaku, bagaimana mereka menjalankan hidup mereka ...

Tapi... Apa yang tersembunyi di balik kritik? Mekanisme apa yang membuat banyak orang tidak mampu menekan keinginan untuk menghakimi orang lain? Psikologi humanistik Gestalt didorong oleh Fritz perl pada tahun 1940-an ia menjelaskan fenomena ini melalui sebuah konsep yang disebut "proyeksi".

• Artikel terkait: "Terapi Gestalt: apa itu dan prinsip apa yang mendasarinya?"

Kritik terhadap orang lain dan mekanisme neurotik

Sebagai terapi humanistik, Gestalt ditandai dengan: mengejar pemenuhan pribadi mengembangkan potensi manusia seutuhnya. Salah satu pilarnya adalah pengetahuan diri untuk mengenali hubungan antara sensasi tubuh yang menyebabkan emosi kita dan menghubungkannya dengan kebutuhan kita untuk belajar memuaskan mereka.

Ketika orang tersebut tidak tahu bagaimana memberi dirinya sendiri apa yang benar-benar dia butuhkan

, adalah ketika mekanisme neurotik muncul menurut Gestalt, yaitu semua gangguan itu baik pada tingkat berpikir maupun perilaku yang timbul dari ketidakmampuan individu untuk melakukan apa yang benar-benar diinginkannya untuk berusaha beradaptasi dan diterima oleh lingkungannya Sosial. Proyeksi adalah salah satu mekanisme ini dan merupakan dasar untuk mengkritik orang lain.

• Artikel terkait: "Psikologi Humanistik: sejarah, teori, dan prinsip dasar"

Apa yang terjadi selama proyeksi?

Yang memproyeksikan, menolak beberapa aspek dirinya dan menghubungkannya dengan orang lain. Apa yang dikritik satu orang terhadap orang lain selalu berkaitan dengan orang yang menilai; Ini mungkin sesuatu yang ingin Anda lakukan tetapi tidak diperbolehkan, atau mungkin sesuatu dalam kepribadian Anda sendiri yang tidak Anda sukai.

Misalnya, jika seseorang menolak kemarahan ekstrim orang lain, kemarahan itu mungkin tidak dikenali. sebagai miliknya, karena dia tidak mau atau bisa mengungkapkannya, atau karena dia tidak menyukai amarahnya sendiri tidak terkendali. Saat mengkritik, Anda terkadang benar, tetapi sebagian besar waktu pendapat Anda akan melewati filter pengalaman Anda sendiri dan akan membuat kesalahan serius menilai orang lain. Selain itu, Anda akan merasa tidak berdaya untuk mengubah situasi, karena rasa bersalah akan selalu bersifat eksternal.

Oleh karena itu, tindakan memproyeksikan atau mengkritik adalah atribusi terhadap sesuatu atau seseorang dari kualitas atau perasaan kita sendiri yang tidak siap kita kenali sebagai milik kita.

Peran mimpi menurut Gestalt

Fakta aneh lain dari paradigma Gestalt adalah bahwa menurut ini mimpi juga proyeksi. Artinya, apa yang kita impikan adalah bagian yang tidak kita integrasikan atau yang belum kita selesaikan tentang diri kita sendiri, sehingga mimpi dapat memberi kita banyak petunjuk tentang siapa kita, apa yang membuat kita khawatir atau apa yang perlu kita pecahkan di setiap saat.

Perspektif tentang dunia mimpi ini memberi tahu kita bahwa di balik banyak kritik terhadap orang lain ada mekanisme faktor psikologis yang sangat dalam yang mempengaruhi kita bahkan ketika pikiran kita telah "terputus" dari lingkungan terdekatnya Menyajikan.

Menutup siklus kebutuhan kita

Oleh karena itu, ketika kita mengkritik orang lain, kita sebenarnya berbicara tentang diri kita sendiri dan ini alih-alih menjadi sesuatu yang negatif dan dilihat dari sudut pandang baru ini, dapat bantu kami untuk lebih memahami dan berempati dengan apa yang orang lain katakan atau pikirkan.

Di sisi lain, itu dapat memandu langkah kita, karena alih-alih tetap mengkritik dan selalu melihat kesalahan atas apa yang terjadi pada orang lain, kita itu dapat menunjukkan langkah-langkah yang harus kita ambil untuk menghindari jalan dan keputusan yang tidak sesuai dengan kita dan konsisten dengan apa yang kita Maaf.

Terapi Gestalt membantu kami mengidentifikasi mekanisme neurotik ini yang mencegah kita menutup siklus kebutuhan kita dan menyadari di mana kita memotong keinginan kita, untuk memutuskan jika kita ingin bertindak sama dan terus mengkritik, atau jika kita ingin berani menjadi diri sendiri dan tidak perlu lakukan. Salah satu tujuan penting dalam terapi Gestalt adalah untuk mengasimilasi proyeksi ini, yaitu, bahwa kita menerima sebagai bagian dari pengalaman kita apa yang ditolak.

Jadi ketika kita merasakan godaan yang tak tertahankan untuk menghakimi orang lain, lebih berguna untuk berhenti di rasakan apa yang terjadi di dalam diri kita dan ketahui cara memanfaatkan apa yang dikatakan emosi kita dan perasaan.

• Anda mungkin tertarik: "Neurosis (neuroticism): penyebab, gejala dan karakteristik"