Depresi dan kecemasan: gejala untuk dapat mengenalinya

Kursi emosi ada di otak, dan tidak di hati, sebagai bagian dari sastra dan seni pada umumnya mewartakan. Secara khusus, dalam serangkaian sirkuit saraf, sebagian besar terkubur jauh di dalam otak, umumnya dikenal sebagai sistem limbik atau paleomamalia.

Faktanya, semua patologi psikologis diketahui manusia ditandai dengan defisit atau kelebihan emosional. Artinya, penyakit mental pada dasarnya dapat didefinisikan sebagai keadaan afektif yang karena alasan tertentu keluar dari kisaran normalnya.

Pada gilirannya, defisit atau kelebihan emosional ini disebabkan oleh berbagai ketidakseimbangan dan disfungsi kimiawi di dalam tubuh wilayah sistem limbik dan zona lain yang berdekatan yang berpartisipasi dalam pengawasan dan pengaturan negara penuh perasaan. Kemudian kita akan melihat gejala yang terkait dengan depresi dan kecemasan, dua dari keadaan emosional yang paling terkait dengan gangguan.

Gejala ketidaksesuaian emosional dalam depresi

Depresi ditandai dengan eksaserbasi beberapa emosi yang, dalam ukuran wajarnya bermanfaat bagi orang tersebut, seperti:

kesedihan, itu kesalahan dan malu. Siapa yang menderita masalah ini, memasuki keadaan kesedihan mendalam yang menyebabkan Anda menangis atau merasa tertekan sepanjang hari. Sebagai akibatnya, dia mulai menyalahkan dirinya sendiri atas apa yang terjadi padanya, dan merasa tertekan karena mengkhawatirkan teman-teman dan orang yang dicintainya.

Yakin sudah menjadi beban berat bagi keluarganya, terpicu rasa malu dan berkali-kali sabar tertekan dia mulai berpikir bahwa hal terbaik yang bisa terjadi padanya adalah mati, karena penyakit itu mencegahnya untuk melihat cakrawala kurang lebih janji.

Tentu saja, biasanya semua ini tidak benar. Apa yang terjadi adalah gangguan emosi ini, yang menyimpang dari jalur normalnya, akhirnya mengaburkan proses penalaran normal pasien yang sakit sick, mengubah sistem kepercayaannya, sepenuhnya menodai persepsinya, mendorongnya untuk berpikir bahwa dia adalah makhluk yang tidak berguna, tercela, tidak mampu mempertahankan dirinya sendiri, dan bahwa dalam Akibatnya, diharapkan ia berakhir dalam kehancuran sosial dan ekonomi yang paling absolut, ditinggalkan oleh semua orang yang dicintainya, dan dibebaskan dari malapetaka yang tak terhindarkan dan fatal. tujuan.

Gejala dalam kecemasan

Gambaran kejiwaan lain yang ditandai dengan emosi yang tidak terkendali adalah apa yang dikenal sebagai gangguan kecemasan umum. Dalam hal ini, perasaan yang lebih dominan adalah kekhawatiran yang berasal dari rasa takut, dan kepastian palsu bahwa sesuatu yang buruk akan segera terjadi.

Sesuai namanya, orang dengan kecemasan umum khawatir tentang segalanya, dan yang lebih buruk, sepanjang waktu; Dari bangun hingga tidur, dia tidak bisa berhenti memikirkan keluarga, kesehatan, keuangan rumah, pekerjaan, dan berbagai masalah lainnya. biasa dan sehari-hari, seperti pada akhir pekan dia harus pergi ke supermarket untuk berbelanja bahan makanan mingguan, kemungkinan (tanpa bukti beberapa) dari apa pasanganmu tidak setia, atau apa yang mungkin dipikirkan tetangga yang tinggal di sebelah, yang minggu lalu secara tidak sengaja lupa menyapa ketika bertemu dengannya di mal.

Kekhawatiran yang konstan dan ada di mana-mana membawa seseorang ke dalam keadaan kewaspadaan terus-menerus, dan mudah untuk mengidentifikasi seseorang yang menderita kondisi ini: adalah individu yang menjadi tidak sabar, curiga, mengeluh, dipercepat, dan bahwa mereka hidup secara permanen dalam posisi bertahan, karena mereka percaya bahwa mereka harus selalu waspada untuk mencegah dan menghindari kemalangan yang mereka yakini akan dihadapi oleh kehidupan.

Karena mereka tidak pernah bisa bersantai, mereka juga tidak bisa menikmati apa pun. Bahkan aktivitas yang seharusnya menyenangkan seperti pergi ke bioskop, makan di luar, atau pesta ulang tahun. ulang tahun sepupu dekat menjadi gangguan, sumber stres daripada kepuasan.

Sementara orang dengan kecemasan tidak mengerti bahwa sebagian besar ketakutannya tidak berdasar, gambarannya cenderung menjadi kronis, dan berkali-kali memasuki apa yang saya sebut "fase kelelahan", yang tidak lain adalah keadaan depresi, akibat frustasi yang dirasakan atas ketidakmungkinan mengendalikan segala sesuatu, dan kelelahan fisik dan mental yang memerlukan pemantauan permanen terhadap banyak ancaman, risiko, dan bahaya yang tidak mungkin terjadi yang dunia.

Memperluas repertoar emosi

Namun, Apa yang dapat kita lakukan untuk menyingkirkan beberapa penyakit seperti depresi dan kecemasan patologis? Nah, cara alami untuk mengatasi masalah tersebut adalah dengan mencoba meminimalkan sumber stres dan memaksimalkan jangkauan emosi menyenangkan yang mampu kita alami.

Upaya psikolog dan psikiater berorientasi dalam kasus ini untuk membangun kembali fungsi emosional normal pasien yang terkena penyakit. Dalam arti ini, ini membantu Anda mengelola emosi negatif Anda secara produktif, dan untuk mengidentifikasi emosi positif Anda, sehingga Anda dapat memberdayakannya dan memaksimalkannya.

Segera setelah ini tercapai, cara individu memandang dunia mulai membaik. Lingkungan bukan lagi tempat yang dingin dan mengancam; realitasnya berubah, dia menjadi lebih ramah. Kombinasi dari kedua strategi memberikan bentuk resep terbaik untuk menyingkirkan penyakit dan bergerak menuju kesejahteraan dan kebahagiaan pribadi.