Phobophobia: gejala, penyebab dan pengobatan

Fobia dicirikan oleh berbagai macam bentuk yang mereka ambil. Jika ada unsur realitas atau bahkan fenomena yang bisa dibayangkan oleh manusia, mungkin pada titik tertentu seseorang akan mengembangkan fobia akan hal itu.

Misalnya, ada fobia kucing dan laba-laba, bentuk ketakutan yang, meskipun tidak rasional dalam sebagian besar kasus, masuk akal; Tapi ada juga fobia badut, fobia lubang, atau fobia burung, yang lebih sulit dipahami tanpa merasakannya secara langsung.

Namun, di balik semua variasi bentuk ini, ada jenis fobia yang tampaknya paling murni, paling mendasar. Ini tentang fobia, atau fobia ketakutan itu sendiri. Pada artikel ini kita akan melihat seperti apa, gejala apa yang menjadi ciri gangguan psikologis ini, dan bagaimana pengobatannya dalam psikoterapi.

• Artikel terkait: "Jenis Fobia: Menjelajahi Gangguan Ketakutan"

Apa itu fobia?

Seperti yang telah kita bahas di paragraf sebelumnya, cara paling sederhana untuk memahami apa itu fobia adalah dengan menganggapnya sebagai fobia ketakutan, atau fobia krisis fobia. Dengan kata lain, itu adalah kapur sirih yang menggigit ekornya,

lingkaran setan yang memberi makan dirinya sendiri dengan mengorbankan kecemasan bahwa orang yang menderita terus terpendam karena berbagai keadaan (kita akan melihat yang terakhir nanti).

Mereka yang menderita fobia dapat hidup normal untuk sebagian besar waktu, tetapi kadang-kadang mereka akan menyadari bahwa beberapa hal-hal: Anda akan menghindari tempat dan konteks di mana Anda pikir Anda mungkin memiliki serangan ketakutan, dan di sisi lain, Anda akan menderita serangan ketakutan seperti itu ekstrim... atau lebih tepatnya, kecemasan.

Situasi seperti apa yang akan memicu krisis fobia? Berpotensi siapa saja. Hal ini terjadi karena dalam hal ini akar ketakutan adalah ketakutan itu sendiri, sebuah fenomena yang tidak berasal dari lingkungan: ketakutan tidak "muncul" dari anjing yang menggonggong dengan cara yang mengancam, atau di puncak gunung yang miring jelas.

Bagaimanapun, ketakutan, yang memicu puncak kecemasan, adalah sesuatu yang kontekstual, sebuah proses yang terjadi di interaksi antara individu dan situasi yang akan ditafsirkan dan dinilai secara subjektif oleh Pertama. Karena itu, yang bisa menakutkan adalah segalanya dan bukan apa-apa.

Karena ini, phobophobia adalah salah satu jenis fobia yang paling tidak terduga, mengingat bahwa itu tidak terikat pada segala jenis rangsangan konkret dan mudah diobjekkan, tetapi muncul dari sesuatu yang subjektif seperti gagasan yang dimiliki masing-masing tentang apa yang menakutkan tergantung pada kesempatannya.

Gejala

Apa saja gejala fobia? Dengan cepat dinyatakan, mereka khas dari hampir semua fobia karena perbedaan utama di antara mereka adalah jenis situasi atau rangsangan yang memicu mereka. Misalnya, fobia tikus dan fobia mengemudi umumnya memanifestasikan dirinya dengan cara yang sangat mirip.

Di antara gejala khas fobia yang kami temukan pusing, mual, tremor, keringat dingin, detak jantung meningkat, pikiran bencana tentang apa yang akan terjadi dalam beberapa detik atau menit berikutnya, dan keinginan kuat untuk melarikan diri dari tempat Anda berada, atau untuk bersembunyi.

Penyebab

Adapun penyebab fobia, ini sebagian tidak diketahui, meskipun diketahui ada banyak dan masing-masing mungkin memberikan kontribusi kecil untuk pengembangan jenis ini kegelisahan.

Predisposisi genetik diasumsikan untuk menjelaskan bagian mengapa beberapa orang akhirnya mengembangkan fobia, dan juga bahwa pengalaman tidak menyenangkan tertentu dapat hilang semacam jejak pada memori emosional kita, semakin menyebabkan rasa takut takut untuk menghasilkan bola salju menuruni bukit, semakin besar saat pengalaman baru yang tidak menyenangkan menambah rangkaian kenangan ini mendambakan kita.

• Anda mungkin tertarik: "Jenis-Jenis Gangguan Kecemasan dan Ciri-cirinya"

Pengobatan

Bagaimana fobia dirawat di fasilitas kesehatan mental? Psikoterapi telah terbukti sangat efektif dalam menangani gangguan kecemasan semacam ini. Apa yang kami psikoterapis lakukan adalah menciptakan situasi di mana pasien belajar untuk melemahkan ikatan yang membuat dua ingatan terhubung bersama di memori emosional: memori tentang bagaimana Anda bereaksi terhadap kemungkinan takut, dan memori tentang betapa buruknya ketika Anda mengalami serangan ketakutan atau ketakutan yang besar. kegelisahan.

Dengan cara ini, bagian bawah sadar dari pikiran pasien dengan fobia berhenti membangun hubungan kesetaraan antara "memiliki harapan takut" dan "menderita krisis yang intens" kegelisahan".

Dalam Pusat psikologi psikolog, berlokasi di Madrid, kami memiliki tim psikolog dengan pengalaman luas dalam menangani gangguan kecemasan seperti fobia, dan prinsip yang harus diterapkan adalah selalu meningkatkan otonomi pasien dengan membuat mereka, sedikit demi sedikit, dapat melihat sendiri bahwa ketika terkena apa yang mereka takuti itu tidak terjadi tidak ada.

A) Ya melalui pengalaman dalam terapi, perubahan dicapai menjadi lebih baik baik dalam cara mereka berperilaku (tidak menghindari situasi yang secara objektif tidak berbahaya) maupun dalam cara mereka menafsirkan realitas.

Referensi bibliografi:

• Asosiasi Psikiater Amerika (2013). Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (edisi ke-5). Washington, DC: Penulis.
• Griez, E.J. & Van den Hout, M.A. (1983). Pengobatan Phobophobia dengan Paparan Gejala Kecemasan yang Diinduksi CO2. Jurnal Penyakit Saraf dan Mental 171: 506-508.
• Mark, I.M. (1978). Hidup dengan rasa takut: memahami dan mengatasi kecemasan. Amerika Serikat: McGraw Hill.