Orang yang asertif: 10 karakteristik yang mereka miliki bersama

Itu ketegasan itu adalah gaya komunikasi kunci dalam banyak hal. Bersikap tegas berarti ungkapkan pendapat Anda dengan benar dan pertahankan sudut pandang Anda, sambil juga menghormati hak orang lain. Oleh karena itu, penting untuk berkomunikasi secara efisien dengan individu lain, tetapi juga untuk diri kita sendiri kesejahteraan emosional.

Itu menguntungkan kita karena dapat meningkatkan harga diri kita, mendapatkan rasa hormat dari orang lain dan bahkan dapat membantu kita mencegah dan mengurangi stres. Untungnya, Anda dapat belajar untuk bersikap asertif dan, oleh karena itu, dalam artikel hari ini kami akan menjelaskan apa yang menjadi ciri orang yang asertif.

Ketegasan: Tiga Area Teratas Anda

Dan bukankah semua orang berkomunikasi secara asertif, yang dapat menyebabkan konflik antarpribadi yang, dalam banyak kesempatan, dapat dihindari. Ketegasan juga itu adalah sikap yang dimanifestasikan dalam bagaimana kita menegaskan diri kita sendiri dan dalam bagaimana kita mempertahankan hak-hak kita

, yaitu, dalam ekspresi perasaan, kebutuhan, preferensi, dan pendapat kita. Selalu mempertimbangkan pendapat orang lain, menghormati dan menghargainya.

Singkatnya, ada tiga pilar dasar ketegasan: itu penegasan diri, itu ekspresi perasaan positif (pujian, kesukaan, dll.) dan ekspresi perasaan negatif (pernyataan ketidaksetujuan atau ketidaksenangan) dengan cara yang pantas dan hormat.

Ciri-ciri orang yang asertif

Apa ciri-ciri orang yang asertif? 10 ciri berikut ini umum untuk orang yang asertif. Apakah Anda berani bertemu dengan mereka?

1. Mereka memiliki kepercayaan diri

Orang yang asertif mempercayai diri mereka sendiri dan mereka tidak takut untuk menunjukkan diri mereka seperti ini. Dengan kontra, orang yang tidak aman mereka cenderung memakai cangkang dan bersikap defensif. Juga, orang yang tidak asertif akan membiarkan orang lain memutuskan untuk mereka, karena mereka memiliki kesulitan serius untuk menunjukkan sudut pandang mereka dan mengatakan "tidak".

2. Mereka menghargai pendapat orang lain

Dan karena tipe orang ini merasa percaya diri, mereka juga mampu menerima pendapat dan keyakinan orang lain. Itu tidak berarti bahwa mereka membagikannya, mereka hanya tahu bahwa masing-masing memiliki pendapatnya sendiri.

3. Mereka memvalidasi emosi orang lain

Validasi emosional adalah proses belajar, memahami, dan mengekspresikan penerimaan pengalaman emosional individu lain. Itu kuncinya karena meningkatkan hubungan interpersonal, karena individu lain merasa dipahami tentang apa yang dia rasakan dan menyukai verbalisasi dari apa yang dia pikirkan. Orang yang asertif adalah ahli dalam hal memvalidasi orang lain secara emosional, yang menyebabkan peningkatan kepercayaan antara kedua aktor dalam hubungan.

• Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang validasi emosional di artikel kami: "Validasi emosional: 6 tips dasar untuk meningkatkannya"

4. Mendengarkan secara aktif

Individu yang asertif mendengarkan, benar-benar mendengarkan. Tidak hanya itu, mereka juga aktif mendengarkan. Apa artinya? Yah, mereka tidak hanya memperhatikan apa yang dikatakan orang lain, tetapi juga apa yang mereka rasakan dan apa yang mereka ungkapkan secara emosional. Mereka mencapai ini dengan kontak mata yang benar, tanpa mengganggu orang lain dan memvalidasi secara emosional kepada pihak lain untuk mengkonfirmasi bahwa mereka telah menerima informasi verbal dan non-verbal dari cara yang benar.

• Artikel yang direkomendasikan: "Mendengarkan secara aktif: kunci untuk berkomunikasi dengan orang lain"

5. Mereka tahu diri mereka sendiri

Orang yang asertif mengenal diri mereka sendiri dan jalan hidup mereka. Mereka adalah orang-orang yang teliti yang memiliki pengetahuan diri yang besar. Mereka memahami emosi mereka sehingga mereka tidak takut pada mereka.

6. Diterima tanpa syarat

Salah satu kunci kepercayaan diri adalah mereka tidak memikirkan apa yang orang lain pikirkan tentang mereka. Itu terjadi karena mereka diterima apa adanya dan, oleh karena itu, mereka terbuka kepada orang lain tanpa mengharapkan imbalan apa pun. Mereka memiliki kekuatan batin yang besar, dan ini memungkinkan mereka untuk menjadi lebih sukses dalam hidup mereka.

7. Mereka memilih teman mereka

Tipe orang seperti ini biasanya memilih siapa yang akan menemani mereka dalam perjalanan hidup mereka. Setidaknya, sejauh mungkin, mereka menjauh dari orang beracun Mereka mengizinkan orang-orang yang benar-benar layak menjadi teman Anda ke dalam hidup Anda.

8. Mereka tahu keterbatasan mereka tetapi mereka berjuang dengan sekuat tenaga

Selain menerima diri mereka sendiri tanpa syarat, mereka juga menerima keterbatasan mereka. Sekarang, orang-orang ini berjuang dengan sekuat tenaga untuk mewujudkan keinginan mereka, karena mereka setia pada cita-cita mereka. Ini membuat mereka menjadi orang yang berkomitmen. Untuk menerima orang lain, Anda harus terlebih dahulu menerima diri sendiri.

9. Mereka tahu bagaimana mengatur emosi mereka

Tahu bagaimana mengatur emosi dan memiliki kontrol emosi yang baik sangat menentukan dalam hal berhubungan dengan orang lain. Dan orang yang tegas tahu bagaimana memahami dan menangani perasaan mereka dan orang lain dengan benar... Ini membuat mereka tahu apa yang dibutuhkan orang lain, dan menyesuaikan nada dan pesan mereka dengan keadaan.

10. Mereka menghadapi konflik dengan tenang

Karena itu, ini membantu mereka menangani konflik dengan orang lain dengan tenang. Mereka tidak mengalami lagi kegelisahan daripada yang diperlukan ketika mereka berinteraksi dengan orang lain dan mampu mengatasi konflik dengan tenang. Tidak hanya itu, mereka juga belajar dari kegagalan atau kesuksesan karena mereka tahu bahwa mereka adalah bagian dari kehidupan.