Ini adalah psikologi olahraga yang diterapkan pada kinerja tinggi

Psikologi lebih dari sekadar terapi yang diterapkan pada pasien yang mengalami gangguan psikologis. Contoh nyata dari hal ini kita miliki dalam psikologi olahraga, bidang pekerjaan yang semakin dikenal dan diminati.

Dalam artikel ini Anda akan tahu beberapa kunci untuk memahami fungsi psikologi olahraga yang diterapkan pada kinerja tinggi: tujuan yang ingin Anda tangani, bidang intervensi Anda, dan banyak lagi.

• Artikel terkait: "Apa itu Psikologi Olahraga? Pelajari rahasia disiplin yang sedang booming "

Apa tujuan dari psikologi olahraga?

Seperti namanya, psikologi olahraga (juga dikenal sebagai psikologi olahraga) adalah cabang psikologi terapan yang berfokus pada aspek mental dan perilaku olahraga, baik dalam hasil yang diperoleh dalam hal kinerja, maupun dalam dampaknya terhadap kesejahteraan masyarakat.

Dengan demikian, disiplin ini memperhitungkan faktor individu dan kelompok dan faktor relasional. yang berperan dalam kinerja dan pengalaman berpartisipasi dalam olahraga, baik pendek maupun panjang istilah.

Psikolog yang berspesialisasi dalam bidang pekerjaan ini dapat disewa oleh klub olahraga atau menghadiri berbagai individu yang datang ke konsultasi profesional atau pusat psikologi di mana ini bekerja.

Dalam kedua kasus, pekerjaan psikolog olahraga dianggap sebagai bagian dari proses, artinya, bahwa untuk mendapatkan hasil, tindak lanjut dan studi terperinci dari kasus untuk dapat memberikan rencana intervensi pribadi yang disesuaikan dengan kebutuhan atlet. Dengan cara ini, logika yang sama yang terjadi dalam psikoterapi diikuti: tidak ada solusi ajaib yang ditawarkan untuk instan, tetapi program intervensi psikologis yang harus dilakukan selama beberapa minggu berturut-turut.

Masalah di mana ia mengintervensi dalam konteks kinerja olahraga yang tinggi

Ini adalah beberapa aspek olahraga di mana psikolog mengkhususkan diri dalam pekerjaan lapangan ini.

1. Terbakar habis

Program pelatihan dapat menghasilkan kelelahan pada atlet, keadaan psikologis di mana gejala khas gangguan kecemasan dan depresi bercampur, seperti: perataan afektif, kurangnya motivasi, insomnia, masalah konsentrasi, dan lekas marah, di antara orang lain.

Mengingat hal ini, psikolog olahraga memeriksa kasus dan mendeteksi unsur-unsur yang mungkin menyebabkan orang mengembangkan masalah ini, yang tidak berarti menurunkan ekspektasi kinerja ke mencapai.

2. Iklim kerja tim yang buruk Bad

Dengan cara yang sama bahwa perusahaan dapat memiliki lingkungan kerja yang buruk, hal yang sama dapat terjadi dalam kerja tim baik dalam olahraga di mana dua kelompok bersaing satu sama lain, seperti dalam hubungan antara atlet dan tim latihannya dan latihan. Aspek psikososial selalu sangat relevan dalam psikologi olahraga, dan terkadang kesalahpahaman kecil atau konflik yang tidak dikelola dengan baik dapat merusak pelatihan selama berbulan-bulan.

3. Ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya terkait dengan kecemasan

Fenomena self-fulfilling prophecy muncul ketika kecenderungan psikologis yang muncul ketika orang tersebut memprediksi bahwa suatu situasi akan terjadi membuat situasi yang diharapkan lebih mungkin menjadi realitas. Ini sering terjadi dengan masalah stres dan kecemasan: takut gagal pada hari-hari penting, misalnya, dengan cepat berubah menjadi takut takut, yang membawa atlet lebih dekat ke kemungkinan tidak tampil secara memadai.

• Anda mungkin tertarik pada: "Jenis-Jenis Gangguan Kecemasan dan Ciri-cirinya"

4. Salah urus konsentrasi

Olahraga lebih dari sekadar fenomena mekanis sederhana dari menggerakkan otot dengan cara tertentu: mengetahui bagaimana mengontrol dengan benar kapan dan apa yang kita fokuskan adalah kunci untuk mendapatkan hasil yang diinginkan dalam olahraga. Ini adalah proses psikologis sepenuhnya, dan dapat didekati melalui psikologi olahraga, yang membantu atlet untuk mengembangkan manajemen fokus perhatian mereka yang sangat maju.

5. Pelatihan dan kebiasaan persiapan

Fakta sederhana mengetahui bahwa Anda harus berlatih dengan cara tertentu dan menghindari kebiasaan tertentu yang berbahaya bagi kesehatan tidak berarti memiliki kemampuan untuk berkomitmen rencana persiapan olahraga itu, sama seperti kita semua tahu bahwa merokok itu buruk tetapi tidak semua orang mampu (setidaknya, tanpa bantuan) untuk tidak menggunakan tembakau. Untuk alasan ini, dukungan yang ditawarkan oleh psikolog olahraga juga menyediakan sumber daya untuk menyusun hari ke hari dengan baik dan membuat komitmen untuk melatih dan mempersiapkan sesuatu yang nyata, yang melampaui teori.

Referensi bibliografi:

• Bagus, K.; Astaga, T.; Lavallee, D.; Harwood, C. (2007). Kelelahan dalam olahraga: Tinjauan sistematis. Psikolog Olahraga. 21 (2): hal. 127-151.
• Hijau & Benyamin, L.T. (2009). Psikologi masuk ke dalam permainan. Lincoln, NE: Universitas Nebraska Press.
• Nachon, C. & Nascimbene, F. (2001), Pengantar Psikologi Olahraga. Madrid: Kantor Panduan EOS.
• Roberts, C.G. (1992), Motivasi dalam olahraga dan olahraga. Champaign, IL: Kinetika Manusia.
• Tenenbaum, G.; Eklund, R.C. (2007). Buku Pegangan Psikologi Olahraga. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons.
• Williams, J.M. (2006), Psikologi Olahraga Terapan: Pertumbuhan Pribadi ke Puncak Kinerja (hlm. 40-56). New York: McGraw-Hill.