Metamemori: apa itu dan bagaimana itu membantu kami mengakses perjanjian kami

Memori adalah kemampuan untuk menyimpan dan mengambil informasi di otak kita, tetapi ada proses yang melangkah lebih jauh.

Apakah di mana ia ikut bermain? metamemori, kemampuan unik manusia dan itu memungkinkan kita untuk mendorong kemampuan ingatan kita hingga batasnya. Mari kita cari tahu apa itu dan bagaimana kita dapat menggunakan keterampilan yang berharga ini.

• Artikel terkait: "Jenis ingatan: bagaimana otak manusia menyimpan ingatan?"

Apa itu metamemori?

Kita semua, pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil, mendapatkan gambaran tentang proses yang dilakukan oleh ingatan kita, membedakannya kapasitas yang kita miliki untuk menghasilkan ingatan, menghidupkannya kembali, atau hanya menyimpan beberapa data dalam memori segera istilah. Persepsi tentang kapasitas memori kita sendiri serta batas-batas yang dimilikinya, inilah yang dikenal sebagai metamemori.

Konsepnya tidak terkini, karena segala sesuatu yang berhubungan dengan metakognisi (dan, metamemori, tidak diragukan lagi milik .) ke bidang ini) telah dipelajari dalam filsafat, meskipun dengan istilah lain, sejak zaman Descartes. Namun, sudah di abad kedua puluh ketika segala sesuatu yang berhubungan dengan memori dan proses metamemori dipelajari secara mendalam dan di bawah kriteria ilmiah.

Metamemori yang baik berguna karena memungkinkan kita memanfaatkan kemampuan kita sebaik-baiknya, karena kita dapat menyadari proses mana yang terbaik bagi kita, misalnya, cara belajar apa yang membuat kita mempertahankan konsep dengan lebih baik, berapa lama waktu yang kita butuhkan untuk hafalan kurang lebih kualitasnya atau berapa jumlah data yang dapat kita simpan dalam beberapa saat bertekad.

Dalam arti ini, usia adalah faktor fundamentalkarena telah ditunjukkan bahwa selama masa kanak-kanak, anak-anak percaya bahwa mereka memiliki kemampuan memori yang jauh lebih kuat daripada yang sebenarnya, jadi meta-memorinya adalah berlebihan. Karena kesalahan persepsi diri ini, mereka selalu cenderung memastikan bahwa mereka mampu menghafal lebih banyak lagi unsur-unsur apa yang benar-benar dapat mereka lakukan, suatu kesimpulan yang dibuktikan dalam hasil studi.

Komponen dari kumpulan keterampilan ini

Dalam metamemori kita dapat membedakan dua komponen yang terdiferensiasi dengan baik. Yang pertama adalah pengetahuan prosedural, yang akan mengacu pada kapasitas yang ditetapkan pada poin sebelumnya, mengacu pada persepsi kita tentang kemampuan memori sendiri, yang membuat kita mampu menetapkan strategi yang paling sesuai dengan kita untuk mengoptimalkan kemampuan menghafal data.

Di sini konsep penting lainnya ikut bermain, yaitu penilaian belajar. Ini tentang penilaian yang kita buat sebelum menghadapi tugas yang melibatkan penggunaan memori, dan untuk itu Kami memperkirakan jumlah waktu yang diperlukan untuk melaksanakannya serta kualitas yang kami antisipasi untuk hal ini. menghafal.

Contoh yang paling jelas adalah siswa yang mencatat semua mata pelajaran dan secara otomatis mengetahui waktu yang dimilikinya mendedikasikan diri Anda untuk mempelajarinya jika Anda ingin mendapatkan nilai bagus dalam ujian, dan bahkan berapa waktu minimum yang Anda harus belajar hanya untuk mendapatkan kelulusan (walaupun terkadang perkiraan itu bisa terlalu optimis, karena banyak orang akan tahu).

Di sisi lain akan ada pengetahuan deklaratif. Dan metamemori itu juga berguna bagi kita untuk menyadari kualitas dan keandalan memori tentang peristiwa masa lalu, memungkinkan kita untuk memberikan diri kita sendiri menyadari pada saat tertentu bahwa representasi yang kita ingat dalam pikiran kita mungkin tidak sedekat kenyataan seperti yang kita miliki berpikir pada awalnya atau, sebaliknya, kami cukup yakin bahwa ingatan itu dengan setia mewakili peristiwa yang kami jalani di lalu.

Pengetahuan deklaratif dan pengetahuan prosedural akan saling melengkapi untuk membentuk, oleh karena itu, metamemori. Tak satu pun dari komponen ini lebih relevan atau penting daripada yang lain, tetapi masing-masing mengacu pada salah satu keterampilan yang konfigurasikan memori, jadi penting untuk mempertimbangkan keduanya jika Anda ingin mempelajari dan meningkatkan metamemori dalam semua hal bentuk.

• Anda mungkin tertarik pada: "Metakognisi: sejarah, definisi konsep dan teori"

Apa yang kita tidak tahu?

Mantan menteri pertahanan AS pernah meninggalkan sebuah frase untuk sejarah: "Ada dua hal yang tidak kita ketahui: apa yang kita ketahui tidak kita ketahui dan apa yang tidak kita ketahui tidak kita ketahui." Di balik twister lidah semacam ini ada pertanyaan yang jauh lebih transenden daripada yang tampaknya sepenuhnya dipahami implikasi dari metamemori.

Dan itu adalah kemampuan lain yang memungkinkan kita untuk melakukan metamemori dengan tepat langsung mengenali jika kita mengetahui atau mengabaikan data tertentu. Bergantung pada seberapa akrab topiknya, kita dapat membuat kesimpulan cepat dan mengantisipasi apakah jawabannya mungkin terkubur di suatu tempat di otak kita atau, sebaliknya, tidak mungkin bagi kita untuk dapat memberikan jawaban masuk akal.

Mekanisme ini disebut hipotesis keakraban sinyal, dan itu bekerja persis seperti yang ditentukan oleh nomenklaturnya. Jika otak kita mendeteksi jika data yang kita cari dapat ditemukan di wilayah kita pengetahuan, dan jika demikian, ia akan melanjutkan untuk mencoba menemukan jawabannya dalam ingatan (yang dapat menjadi, atau tidak).

Tetapi fenomena lain dapat terjadi ketika mereka bertanya kepada kami tentang pertanyaan spesifik: bahwa kami tidak mengingat datanya tepat tetapi kita memiliki perasaan bahwa, memang, itu adalah sesuatu yang kita ketahui (“Saya memilikinya di ujung bahasa!"). Di sini hipotesis aksesibilitas berperan, mekanisme otak yang memberi tahu kita bahwa, ketika kita memiliki perasaan itu, sangat mungkin kita memiliki pengetahuan yang tersimpan di ingatan kita, dan semakin banyak petunjuk yang kita miliki tentangnya, semakin mudah untuk mengakses data tersebut.

Perasaan mengetahui

Kami menyebutkan sebelumnya sensasi memiliki sesuatu di ujung lidah, dan topik itu layak mendapat poin terpisah, karena itu adalah proses lain yang menjadi ciri metamemori. Mekanisme ini berperan ketika kita tidak dapat mengakses data dari memori kita, tetapi kita yakin bahwa itu ada (walaupun pada beberapa kesempatan tidak seperti itu dan meta-memori kami telah memainkan kami dengan buruk lulus).

Dalam kasus ini, dapatkan informasi periferal (terkait dengan data itu sendiri) dapat memfasilitasi pengaktifan sirkuit saraf tempat informasi yang kita cari disimpan dan dengan cara ini dapat diakses kembali. Metode lain yang berhasil adalah identifikasi. Kita mungkin tidak dapat mengingat jawaban yang benar untuk sebuah pertanyaan, tetapi jika kita disajikan dengan daftar dengan beberapa pilihan, kita akan langsung mengenali yang kita cari.

Sensasi mengetahui dan hubungannya dengan kondisi fisiologis yang berbeda telah diselidiki di laboratorium. Misalnya, telah ditunjukkan bahwa konsumsi alkohol memengaruhi ingatan itu sendiri, dan bukan penilaian subjek tentang apakah mereka mengetahui pertanyaan tertentu atau tidak. Namun, faktor ketinggian di mana kita menemukan diri kita menghasilkan efek sebaliknya: itu tidak mengubah ingatan, tetapi melemahkan persepsi orang tentang apakah dia mengetahui sepotong informasi.

Cara meningkatkan metamemori

Setelah kita memiliki pertanyaan yang jelas tentang apa itu metamemori dan apa karakteristiknya, orang mungkin bertanya-tanya apakah ada kemungkinan untuk meningkatkan kemampuan ini. Dan jawabannya adalah ya.

Untuk ini ada apa yang disebut mnemonik atau aturan mnemonik, strategi yang digunakan untuk meningkatkan memori kita, dan karenanya mengembangkan metamemori kita lebih lanjut, karena kami akan memiliki lebih banyak strategi untuk dipilih.

Kunci untuk dapat mempelajari dan menggunakan mnemonik ini adalah memahami bagaimana otak membuat asosiasi ketika kami tenggelam dalam proses pembelajaran, dan kemudian memanfaatkan jalan pintas ini dan memaksimalkannya, mengoptimalkan sumber daya kami Penyimpanan.

Ada banyak jenis aturan mnemonik yang dapat dipelajari tergantung pada jenis data yang ingin kita hafal. Beberapa sangat sederhana, seperti membangun kata dengan inisial dari daftar kata yang ingin kita ingat, tetapi yang lain sangat kompleks dan membutuhkan banyak pelatihan dalam mnemonik untuk dapat menggunakannya dengan pasti ketrampilan.

Di sinilah mnemonist muncul, yang merupakan individu-individu yang kapasitasnya pada tingkat memori dan meta-memori membuat orang-orang lainnya tersipu. fana, sebagian bawaan tetapi sebagian besar berkat dedikasi dan upaya yang mengesankan untuk meningkatkan masing-masing keterampilan ini melalui studi mnemonik, kadang-kadang mencapai prestasi yang tampak lebih khas dari komputer daripada manusia, seperti membaca dari memori lebih dari 70.000 tempat desimal dari nomor PI.

Referensi bibliografi:

• Flavell, J.H., Wellman, H.M. (1975). Metamemori. Universitas Minnesota, Minneapolis.
• Gómez, J.M.D., López, M.J.R. (1989). Metamemori dan memori: studi evolusi hubungan fungsional mereka. Jurnal Psikologi Umum dan Terapan.
• López, M., Cuenca, M. (2017). Metamemori: sumber belajar dasar di lingkungan sekolah. Transformasi.
• Nelson, T.O. (1990). Metamemory: Sebuah kerangka teoritis dan temuan baru. Psikologi belajar dan motivasi. lain.
• Sierra-Fitzgerald, O. (2010). Memori dan metamemori: hubungan fungsional dan stabilitasnya. Universitas Psikologi.