Asal usul rasa tidak aman: cara mengatasinya

Sepanjang hidup kita adalah hal yang biasa untuk merasa tidak aman, terutama dalam situasi baru (kembali ke sekolah, menghadapi pekerjaan baru, takut menghadapi tantangan dari orang lain). yang kita tidak tahu apakah kita akan memiliki semua kapasitas) dan terutama dalam hubungan pribadi, baik sosial atau sebagai pasangan (takut, cemburu, kurangnya ketegasan atau untuk menetapkan batas, dll.). Apa yang membawa kita pada ketidakamanan?

Ketidakamanan adalah sebuah emosi, sensasi dan juga interpretasi realitas yang tidak menyenangkan, melumpuhkan dan menyusahkan kita. Namun, masalahnya bukan ketidakamanan itu sendiri. Dalam artikel ini saya akan menjelaskan kepada Anda apa sebenarnya ketidakamanan itu, apa asal-usulnya, dan yang terpenting, bagaimana Anda dapat mengatasinya untuk menjalani kehidupan yang lebih harmonis, di mana Anda hidup berdasarkan kepercayaan, penerimaan dan tidak aman.

• Artikel terkait: "Konsep diri: apa itu dan bagaimana itu terbentuk?"

Ketidakamanan sebagai bentuk ketakutan

Berpikir bahwa ketidakamanan adalah masalah mungkin benar-benar menjadi masalah. Ketidakamanan, serta emosi atau suasana hati apa pun, itu adalah sesuatu yang perlu dan berguna jika dikelola dengan cara yang fungsional.

Bayangkan Anda sedang mengendarai mobil di kota yang sama sekali tidak dikenal. Adalah logis dan adaptif untuk merasa lebih tidak aman. Apa penyebab paling umum dari kecelakaan mobil? Terlalu banyak keamanan.

Ketidakamanan adalah emosi dan perasaan yang memperingatkan Anda bahwa Anda percaya bahwa Anda tidak memiliki cukup kapasitas atau keberanian untuk menghadapi sesuatu, seolah-olah kesejahteraan atau keselamatan Anda tidak bergantung pada Anda. Dalam arti, rasa tidak aman adalah bentuk ketakutan, karena membuat Anda takut akan konsekuensi yang mungkin terjadi. Tetapi apakah itu benar-benar ketakutan atau ketidakamanan fungsional?

Rasa tidak aman seharusnya tidak diatasi, tetapi Anda harus belajar memahami dan mengelolanya. Ketika rasa tidak aman mendominasi hidup Anda, itu Ini adalah hasil dari tidak memahami dan mengelola emosi Anda secara fungsional functional. Dengan cara ini, rasa tidak aman mendominasi Anda dan mengatur hidup Anda, ketika Anda tidak benar-benar menghadapi situasi yang benar-benar bermasalah atau berbahaya. Bagaimana cara belajar memahami dan mengelolanya? Apa yang sebenarnya kamu takutkan? Sejauh mana ketakutan ini berbahaya atau hanya bagian dari interpretasi Anda tentang apa yang terjadi atau mereka lahir dari rasa tidak aman itu sendiri? Semuanya didasarkan pada pergi ke akar masalah.

• Anda mungkin tertarik: "16 jenis ketakutan dan karakteristiknya"

Apa yang harus dilakukan untuk mengelola ketidakamanan dari sumbernya?

Merasa tidak aman pada saat-saat tertentu dalam hidup kita adalah bagian dari sifat manusiawi kita. Yang penting itu tidak mengkondisikan hidupmu lebih dari beberapa detik. Rasa tidak aman seharusnya membantu Anda mengenal diri sendiri dan langkah-langkah apa yang dapat dan tidak dapat Anda ambil, tetapi tidak pernah melumpuhkan Anda.

Mengubah situasi itu selalu berarti menjalani proses mengelola emosi, karena dari situlah kita berhasil memperdalam rasa tidak aman itu, memahaminya, tidak bereaksi terhadapnya dan menerapkan dalam hidup Anda serangkaian tindakan berbeda yang menuntun Anda untuk membangun kehidupan dengan penerimaan dan penerimaan yang lebih besar. antusiasme.

Untuk menjalani proses mengelola emosi Anda harus terlebih dahulu memiliki komitmen, perusahaan, dan di atas semua ilusi. Di Emmoderamiento humano.com Anda dapat mengambil langkah pertama secara gratis dari Get Excited, di mana Anda dapat mulai memahami emosi Anda dan mengetahui cara mengelolanya.

Singkatnya, rasa tidak aman sering muncul dalam hidup kita, tetapi itu tidak menjadi masalah. Hidup sebenarnya adalah ketidakamanan murni, karena kita tidak tahu apa yang akan terjadi. Solusinya adalah belajar hidup dengan rasa aman dan percaya diri bahwa segala sesuatu yang terjadi, bahkan apa yang membuat kita merasa tidak aman, Anda akan dapat mengatasinya dan Anda akan dapat belajar darinya jika Anda menjalani proses Anda, mengenal diri sendiri dan Anda mengatasi. Itu adalah sesuatu yang akan tetap bersama Anda sepanjang hidup Anda, karena Anda akan belajar sebagian besar tentang diri Anda sendiri.