11 trik untuk mengingat lebih baik saat belajar

Untuk sebagian besar hidup kita, kebanyakan orang terus belajar hal-hal baru.

Dengan memiliki informasi baru, kita mungkin dapat lebih beradaptasi dengan lingkungan dan perubahan konstan khas masyarakat saat ini. Meskipun proses pembelajaran ini berlanjut sepanjang siklus hidup, ini terutama terlihat selama proses pelatihan, di mana: Kami memperoleh sebagian besar pengetahuan dan sikap umum yang kemudian akan kami terapkan, perdalam, kontraskan, dan modifikasi di seluruh seumur hidup.

Dalam pelatihan seperti itu, biasanya harus menghafal sejumlah besar informasi dalam waktu yang relatif singkat. Untuk alasan ini, dalam artikel ini mereka akan memberikan beberapa trik untuk lebih mengingat saat belajar.

Artikel yang mungkin menarik bagi Anda:

• 5 trik untuk menghindari kegugupan sebelum ujian
• 10 metode untuk belajar sebelum ujian
• 5 trik lulus tes pilihan ganda (tanpa mengetahui pelajarannya)

Belajar, aktivitas yang berat

Ada jenis belajar yang sangat berbeda, tetapi semuanya didasarkan pada perolehan, baik secara sukarela atau tidak, informasi dari suatu sumber (baik itu eksternal atau internal, pengalaman, perwakilan atau bahkan imajiner) dan selanjutnya penyimpanan.

Siapa pun yang harus belajar secara mendalam tahu bahwa ini adalah aktivitas yang bisa melelahkan. Mempelajari dan menghafal terutama materi yang bersifat teknis atau rumit bisa sangat memusingkan bagi yang harus mempelajarinya. Meskipun upaya besar tidak selalu diperlukan (apakah karena preferensi pribadi, cara informasi datang, sikap atau keterampilan, ada orang yang lebih mudah menyimpan informasi tertentu), pada umumnya biasanya memerlukan pengulangan serangkaian perilaku atau informasi sampai Sebuah pembiasaan atau penguasaan materi pelajaran.

Bagaimanapun, jika kita ingin menyimpan pengetahuan yang diperoleh dalam ingatan, kita harus bisa berikan mereka makna bagi pelajar, sehingga ia mampu menggeneralisasi dan menerapkannya pada orang lain konteks. Tanpa memaknai belajar akan menjadi mekanis, tidak begitu bermanfaat untuk adaptasi dengan lingkungan..

Namun, sering kali apa yang dipelajari dilupakan dengan kecepatan tinggi, diterapkan paling banyak beberapa kali dan kemudian menghilang dari kehidupan kita. Mengapa kita melupakan materi ini?

Kurva terlupakan

Itu Penyimpanan dan hilangnya informasi yang disimpan di dalamnya dari waktu ke waktu telah dipelajari. Seiring waktu, jejak memori memburuk, menyebabkan informasi hilang. Hal ini mungkin disebabkan, di antara kemungkinan penjelasan lainnya, fakta bahwa informasi baru yang diperoleh tumpang tindih ke yang lama dengan mana informasi lama mengalami kemunduran progresif karena gangguan materi baru menghasilkan.

Herman Ebbinghaus terkenal dengan studinya yang berkaitan dengan memori. Berdasarkan penelitiannya, ia menguraikan apa yang sekarang dikenal sebagai kurva pelupa, hilangnya informasi retentif dari waktu ke waktu. Menurut grafik ini, yang menggambarkan proses melupakan informasi tanpa adanya tinjauan yang konsisten, jumlah materi yang disimpan akan berkurang secara eksponensial.

Jika hari pertama 100% materi dipertahankan pada hari kedua, jika tidak ditinjau, persentase ini dapat dikurangi setengahnya, dan setelah beberapa hari lagi jumlah material yang tertahan mendekati nol. Namun, penting untuk dicatat bahwa meninjau informasi yang akan dipelajari memungkinkan untuk mengambil informasi yang diingat lebih cepat daripada jika kita mulai dari awal. Semakin dekat waktu saat mempelajari dan meninjaunya, semakin sedikit investasi waktu yang diperlukan untuk memulihkan materi yang disimpan.

Untuk menyimpan informasi dan membantu merampingkan dan mempertahankan proses penyimpanan, disarankan menerapkan serangkaian trik dan strategi mnemonic, seperti beberapa yang dijelaskan di bawah ini. kelanjutan.

Beberapa teknik mnemonik yang berguna

Selanjutnya kita akan renungkan beberapa teknik mnemonik yang berguna untuk menyimpan informasi dan memfasilitasi studi dan peninjauan.

1. Membangun sebuah cerita

Teknik mnemonic ini didasarkan pada pengembangan cerita pendek yang menghubungkan semua elemen yang akan dihafal. Ini dapat digunakan untuk mengingat tanggal, nama, dan elemen daftar.

Cerita itu sendiri harus pendek dan bermakna, karena ini tentang memfasilitasi menghafal beberapa data, dan bukan tentang menyajikan stimulus yang terlalu kompleks yang melibatkan pembelajaran ekstra. Dengan cara ini, sebuah narasi dijalin yang membuat elemen-elemen untuk diingat terhubung satu sama lain.

Ini adalah salah satu trik mengingat yang paling efektif, karena setiap bagian cerita mengandung unsur-unsur yang mengantisipasi selanjutnya. Namun, kelemahan utamanya adalah membutuhkan usaha dan kreativitas.

2. Gunakan singkatan

Sangat berguna untuk mengingat rumus dan daftar, teknik mnemonic ini pada dasarnya didasarkan pada penggunaan inisial kata-kata untuk membentuk kata lain yang memungkinkan memori semua. Oleh karena itu didasarkan pada penggunaan petunjuk yang sangat spesifik untuk mengingat informasi.

Dengan cara ini, bunyi akronim memberi kita petunjuk yang membawa kita lebih mudah ke kata dan konsep yang kita coba ingat.

3. Buat rute imajiner

Ini adalah trik mnemonik yang terkenal, meskipun bisa rumit jika asosiasi tidak dilakukan dengan baik. Pengoperasiannya sederhana, ini tentang membuat rute imajiner di mana kita menghubungkan titik referensi yang berbeda ke nama atau elemen untuk belajar. Agar efektif, perlu diingat bahwa kita harus dapat mengingat asosiasi (misalnya, bahwa itu adalah tempat pembelian, mereka memiliki warna yang sama, dll.).

4. Penggunaan sajak, kata, atau frasa serupa

Menggunakan kata-kata yang berima dengan unsur-unsur yang ingin kita pelajari dapat memungkinkan kita untuk lebih mengingat materi tertentu. Memecahnya menjadi potongan-potongan kecil yang lebih mudah untuk diingat juga dapat membantu.. Pada dasarnya ini adalah tentang dapat mengasosiasikan kata, angka atau pengetahuan untuk dipelajari dengan elemen lain yang lebih mudah diakses oleh kita.

Omong-omong, trik untuk diingat ini dapat digunakan bersama dengan membuat akronim.

5. Gunakan selera humor dan imajinasi

Keadaan emosi positif memfasilitasi menghafal. Untuk alasan ini, mencoba menghubungkan humor dan studi, selama dilakukan dalam ukuran yang benar dan dengan pengetahuan awal yang memadai, dapat sangat berguna untuk mengingat dengan lebih baik apa yang telah dipelajari. Penggunaan permainan kecil, serta teka-teki, dapat membantu.

6. Gunakan kesukaan dan hobi Anda

Teknik mnemonik lain yang memudahkan konsolidasi materi dalam ingatan kita adalah dengan memercikkan proses belajar dengan hal-hal yang Anda sukai. Sebagai contoh, coba tautkan materi yang akan dipelajari dengan serial, film, atau buku favorit Anda, atau coba bayangkan hubungan dengan hal-hal yang Anda sukai, hobi Anda.

7. Tautkan yang baru ke yang lama

Untuk dapat belajar dengan mudah dan efektif itu perlu untuk dapat memberi makna pada informasi yang mereka berikan kepada kita. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan menghubungkan materi yang akan dipelajari atau dipertahankan dengan pengetahuan sebelumnya atau pengalaman hidup. Dengan demikian, informasi baru tidak boleh dibuat dari awal, melainkan menjadi pendalaman dari hal-hal yang sudah ada kita telah melihat atau hidup sebelumnya, membutuhkan sedikit usaha untuk mengkodekan materi dan menghafalnya. Kita berbicara tentang pembelajaran yang signifikan.

Mengikuti logika yang sama ini, jika yang ingin Anda ingat lebih baik adalah teks dengan ide-ide yang relatif kompleks, peninjauan ulang sangat penting dan, anehnya, sangat efektif. Membaca teks untuk kedua atau ketiga kalinya tidak hanya berfungsi untuk melihat kembali apa yang perlu diingat; itu juga memungkinkan kita untuk melihat hubungan antara ide-ide yang muncul di awal dan akhir teks. Ini memungkinkan kita untuk memahami lebih baik apa yang kita baca, dan pemahaman adalah kuncinya dalam hal ingat, karena itu berarti mengintegrasikan semua data ke dalam sistem informasi yang koheren di mana tidak ada "potongan" longgar”.

Strategi untuk belajar

Selain teknik-teknik di atas, beberapa strategi berikut sangat penting untuk mencapai pemeliharaan memori yang baik: dari materi yang harus diingat.

8. Tinjau kembali apa yang telah Anda pelajari

Ini mungkin tidak tampak seperti teknik mnemonic yang terlalu rumit, namun dengan mempertimbangkan bahwa seiring waktu kita kehilangan banyak materi yang dipelajari, ini adalah salah satu rekomendasi utama jika Anda ingin mengingat materi. Setiap kali kita meninjau konten, memori ini menjadi lebih terkonsolidasi di otak kita.

9. Buatlah ringkasan dan diagram

Fakta membuat garis besar dan ringkasan silabus tertentu membantu melatih pikiran dan itu memaksa Anda untuk memusatkan perhatian Anda dengan trik atau strategi apa yang baik untuk lebih diingat saat belajar. Dengan cara ini kami menetapkan kategori dengan informasi yang akan dihafal, harus memprioritaskan beberapa konten atas orang lain, membangun hierarki dan umumnya bekerja dengan informasi di at kognitif.

10. Gunakan cara yang berbeda untuk memproses informasi

Kita sering menganggap belajar sebagai kegiatan di mana kita pada dasarnya hanya duduk-duduk membaca konten tertentu sampai membakar ingatan kita. Meskipun merupakan metode pembelajaran, berbagai jenis bantuan juga dapat digunakan. Visualisasi video, penggunaan audio dan latihan untuk mempraktekkan pengetahuan yang diperoleh Mereka sangat membantu.

11. Menjelaskan materi kepada orang lain / Belajar dalam kelompok

Dengan cara yang sama seperti pada dua kasus sebelumnya, fakta harus memaparkan kepada orang lain materi yang harus dihafal memaksa untuk bekerja dengan informasi, sehingga retensi Anda lebih tinggi. Selain itu, fakta bekerja secara kolaboratif membuat visi topik dapat diperkaya dengan perspektif orang lain dan membantu mengadopsi sudut pandang lain.

Begitu juga dengan belajar lebih santai atau serius, tergantung tipe orang yang menemani kita, bisa memotivasi belajar atau mengurangi tingkat ketegangan juga jadi lebih mudah. Namun, ada juga risiko menyimpang terlalu banyak atau mempertahankan posisi yang terlalu berlawanan dalam hal ini. topik tertentu, sehingga waktu yang tersedia dan jenis koneksi dengan orang lain harus dihargai.

Referensi bibliografi:

• Gonzalez, R. (2004). Mempelajari strategi dan teknik. Editorial Pearson Prentice Hall, Madrid, Spanyol.

• Hernandez, F. (1990). Belajar untuk belajar. Metode dan teknik belajar untuk mahasiswa E.G.B.- B.U.P.- F.P. Murcia: Grupo Distribuidor Editorial.

• Manzanero, A.L. (2008): Terlupakan. Di A.L. Manzanero, Psikologi Kesaksian (hal. 83-90). Madrid: Ed.Piramida.