Dampak psikologis topeng

Hidup kita telah berubah dengan cepat dan drastis. Sebagai masyarakat kita telah menghadapi situasi yang sebelumnya tidak kita persiapkan. Saat ini kita sedang tenggelam dalam "new normal" di mana di antara perubahan besar lainnya adalah penggunaan masker... Bagaimana pengaruhnya terhadap kita?

Di PsicoAlmería kami mengamati banyak perubahan pada tingkat kognitif dan perilaku, baik perubahan individu maupun dalam pola masyarakat yang baru.

• Artikel terkait: "Apa itu psikologi sosial?"

Bagaimana kebiasaan baru memakai masker mempengaruhi kita secara psikologis?

Berfokus pada awalnya pada individu, salah satu perubahan terpenting yang dialami adalah penolakan awal terhadap topeng.

Sebagai individu dengan keyakinan yang mengakar tentang perasaan bebas dan dengan kekuatan dan kebebasan pengambilan keputusan, sifat wajib dari ukuran baru penggunaan topeng dibingkai sebagai tidak sesuai dengan kami sistem kepercayaan, jadi respons kita adalah penolakan meskipun menjadi ukuran bahwa kita melindungi.

Ini bukan kasus yang terisolasi, karena telah terjadi dalam sejarah kita dengan tindakan lain yang diberlakukan, seperti undang-undang anti-merokok atau poin pada SIM. Langkah-langkah ini, meskipun pada awalnya telah menghasilkan kritik dan penolakan oleh sebagian masyarakat, setelah periode pembiasaan mereka tampak normal bagi kita, membentuk bagian dari kehidupan kita.

Gerakan Penyangkalan dan Bias Kognitif

Untungnya, sebagian besar penduduk bertanggung jawab dengan tindakan penggunaan masker ini dan tindakan terkait lainnya untuk pencegahan infeksi oleh COVID-19. Namun, sebagian kecil dari masyarakat kita menghasilkan gerakan penyangkalan baru terhadap penggunaan langkah-langkah ini. Bagaimana psikologi menjelaskannya?

Kami mendeteksi penting bias kognitif. Pada tingkat individu, misalnya, itu mungkin terjadi bahwa kita memiliki kepribadian di mana kita tidak suka terlihat lemah dan penggunaan masker membuat kita berpikir bahwa kita tampak rentan dan takut menulari diri kita sendiri, menghindari penggunaan awal.

Kesalahan lain yang kami buat adalah bias hasil: “Saya belum terinfeksi dan saya belum memakai masker, Mengapa menggunakannya? ”, Oleh karena itu percaya bahwa kita tidak akan terinfeksi di masa depan dan tidak mengubah kebiasaan.

Tapi tentu saja efek psikologis paling berbahaya yang paling menjelaskan gerakan penolakan saat ini adalah efek ikut-ikutan atau efek seret, di mana kita melakukan dan percaya pada sesuatu hanya karena orang lain di lingkungan atau kelompok saya melakukannya. Efek ini terkait dengan pemikiran kelompok atau perilaku menggiring; kita perlu merasa termasuk dalam kelompok sosial kita, sehingga mudah untuk percaya dan bertindak sebagai lingkungan terdekat saya, atau dengan siapa saya mengidentifikasi. Kecenderungan psikologis ini terjadi secara proporsional tergantung berapa banyak orang yang sudah memilikinya, mencerminkan Saat ini dalam gerakan penyangkalan terhadap penggunaan masker atau pemalsuan penyakit COVID-19.

Akhirnya, efek psikologis penting lainnya adalah bias kognitif meremehkan bahaya, di mana kami percaya bahwa kami tidak akan tertular atau penyakit (jika kami mendapatkannya) akan ringan tanpa komplikasi, keliru percaya bahwa nasib buruk ini terjadi pada orang lain, seperti penyakit serius lainnya yang ada dengan kemungkinan kejadian yang rendah.

Perubahan Perilaku Kognitif

Setelah beberapa bulan menggunakan pakaian ini, topeng, kami telah menyesuaikan diri dengan pola perilaku baru. Salah satu yang paling penting dan mungkin yang paling mahal untuk kita modifikasi, adalah cara sosial kita saling menyapa., menjadi kebiasaan "dua ciuman" atau jabat tangan yang baik dan senyum, di antara salam kontak serupa lainnya.

Akibatnya, kita merasa lebih "dingin dan jauh", yang dapat dengan mudah menyebabkan perubahan kepribadian. dan konsep diri, dan dalam kasus terburuk menjadi pemicu atau prediktor buruk dalam beberapa gangguan psikologis.

Di sisi lain, dengan penggunaan topeng pentingnya perilaku dan ekspresi non-verbal di wajah menjadi jelas. Dalam komunikasi verbal kita sangat bergantung pada gerak tubuh orang lain, seperti senyuman, yang membuat kita mengarahkan kembali cara kita berbicara dan berkomunikasi. Dengan topeng, kita telah kehilangan bagian sosial, komunikasi, dan empati itu.

Fakta penting lainnya adalah kami telah mengalami peningkatan orang yang tidak mendengar dengan baik dan tidak menyadari defisit ini karena fakta sederhana bahwa mereka mengandalkan pembacaan bibir yang saling melengkapi dalam komunikasi mereka.

Sesuatu yang positif tentang penggunaan masker adalah hipotesis bahwa membuat kita terlihat lebih tampan. Selain fakta bahwa kita dapat membuatnya dipersonalisasi, menutupi hampir setengah dari wajah memaksa otak kita untuk menafsirkan kembali bagian yang hilang di wajah yang kita lihat. Mengikuti konsep penghentian modal, otak kita menafsirkan kembali apa yang hilang dengan cara yang paling simetris dan menyanjung.

Beberapa tips terakhir

Sangat penting bahwa masker yang kita gunakan disetujui agar aman dan efektif; Perlindungan ini juga dapat dicapai dengan masker kain higienis dengan filter bawaan dan dapat digunakan kembali, serta menjaga lingkungan.

Masker akan aman jika sudah bersertifikat dan telah lulus semua uji laboratorium yang dipersyaratkan.

Akhirnya, saat ini sedang sulit, dan sayangnya tidak semua orang bisa menghadapinya dengan cara terbaik. Jika Anda mengalami kecemasan atau kesulitan, dalam PsikoAlmeria Anda akan menemukan bantuan profesional khusus (online dan tatap muka).