Belajar mengelola empati dan adaptasi

Adaptasi dan empati: Bagaimana Anda bisa memanfaatkan kedua kualitas ini untuk menjadi orang yang lebih baik?

"Saya beradaptasi dengan situasi."

"Aku tidak keberatan menyerah."

"Saya beradaptasi."

"Yang lain tidak menyerah untuk saya, mereka lebih kaku."

"Jika saya tidak beradaptasi, yang lain tidak."

Sering kali orang tidak sadar bahwa mereka melakukan apa yang kita setujui untuk dilakukan kepada kita. Hal inilah yang membuat orang, terutama yang dekat dengan kita, berperilaku dengan cara yang tidak kita sukai.

Dari sudut pandang saya, ADAPTASI kamu EMPATI Mereka adalah dua kualitas terbaik untuk pengembangan kebahagiaan seperti yang saya pahami, praktikkan dan ajarkan: Jadilah orang yang Anda inginkan dan miliki kehidupan yang Anda inginkan.

Jika Anda tahu cara menggunakan kedua kualitas tersebut, keduanya dirancang untuk menjadi alat yang membantu kita lepaskan potensi penuh kita termasuk saat-saat sulit, ketika mereka dapat memainkan peran menentukan. Jika kita tidak tahu bagaimana memperlakukan mereka, mereka bisa menjadi jebakan maut yang membawa kita hidup untuk atau untuk orang lain, tanpa menanggapi kehendak kita.

instagram story viewer

Hal pertama yang akan kita lakukan adalah melihat apa sebenarnya kedua kualitas ini.

Kemampuan beradaptasi

Ini adalah kemampuan untuk memodifikasi sebagai fungsi dari perubahan. Mengapa dari sudut pandang saya ini adalah salah satu alat dan kualitas terbaik yang harus kita promosikan? Sementara kekakuan adalah imobilitas, adaptasi adalah perubahan, pembelajaran, gerakan. Seperti yang dikatakan Darwin, kelangsungan hidup dunia hewan terletak pada kemampuannya untuk beradaptasi dengan perubahan.

Jika hidup dicirikan oleh sesuatu, itu adalah ketidakpastian yang konstan dan perubahan yang konstan. Manusia memiliki beberapa kualitas yang luar biasa, tetapi dia tidak meluangkan waktu untuk mempelajarinya. Kita tidak mengendalikan apa pun di luar diri kita, sehingga kemampuan untuk beradaptasi dengan perubahan atau ketidakpastian menjadi alat yang sempurna untuk hidup. Hilangkan penolakan, penolakan sebelum apa yang terjadi memberi Anda kemampuan dan kekuatan untuk mengarahkan hidup Anda, mengikuti cara ANDA, dengan mempertimbangkan keadaan. Cantik kan?

Mari kita pergi dengan konsep berikut. Empati adalah kemampuan untuk menempatkan diri Anda pada posisi orang lain. Untuk apa kemampuan ini praktis dalam kehidupan sehari-hari Anda? Empati memfasilitasi pemahaman dan kemampuan untuk mencintai, kasih sayang, kreativitas, sehingga perlu untuk melihat pilihan yang kita miliki atau cara untuk dapatkan sejauh yang Anda inginkan, solusi masalah dan tentu saja kemajuan dan kemampuan untuk memaafkan dan oleh karena itu, sangat berguna dalam semua aspek pesawat sentimentil.

Dua wajah dari koin yang sama

Beradaptasi bukanlah menyerah, apalagi mengubah apa yang Anda inginkan berdasarkan orang lain atau melepaskan impian Anda karena tekanan eksternal. Empati bukanlah menempatkan diri Anda di atas situasi, masalah, bahkan saat-saat kegembiraan atau pencapaian orang lain untuk di depan hidup Anda sendiri, apa yang Anda rasakan, apa yang Anda inginkan, apa yang terjadi pada Anda atau Anda hanya merasa menyukainya mengekspresikan.

Makanya kita bingung. Karena di mana kita berbicara tentang empati dan adaptasi, tidak ada batasan tertentu. Ini bukan masalah besar, karena bisa diperbaiki. Ketika sampai pada pertanyaan tentang menetapkan batasan, kita berbicara tentang salah satu aspek atau area harga diri yang besar dan sedikit diketahui.

Apa yang bisa saya lakukan dalam kasus ini? Apa yang dimaksud dengan menetapkan batasan?

Batasan menandai apa yang Anda izinkan atau tidak izinkan/biarkan terjadi dalam hidup Anda, mulai dari memakan es krim mint saat Anda tidak menyukainya, mengizinkan gestur yang buruk, hingga mengerjakan sesuatu yang Anda benci. Jadi, ketika Anda menetapkan batasan, apa yang sebenarnya Anda lakukan adalah meningkatkan kualitas hidup Anda, membedakan antara apa yang Anda sukai dan apa yang tidak memberi Anda sesuatu yang positif.

Tapi... jika saya tidak menempatkan mereka sepanjang hidup saya... Bisakah saya sekarang?

Tentu saja. Ini adalah masalah keinginan, pembelajaran dan ketekunan.

Ketika Anda mulai menetapkan batasan dalam hidup Anda, Anda terkejut betapa berpikir Anda akan menciptakan konflik atau kehilangan "sesuatu atau" orang "untuk perubahan, yang terjadi adalah orang-orang mulai menunjukkan rasa hormat yang lebih kepada Anda, dan semuanya mulai begins keseimbangan.

Sekarang pikiran Anda dapat memberi tahu Anda, "tidak mungkin", tapi itu hanya karena kamu tidak tahu bagaimana menghadapi kenyataan.

Sekarang Anda tahu bahwa empati dan adaptasi Anda baik dan dalam menghadapi apa yang menyakiti Anda, Anda dapat menetapkan batasan, yang bukan merupakan konsekuensi menjadi orang yang beradaptasi dan/atau berempati. Ini adalah masalah harga diri, dan hanya dengan mengambil beberapa kelas Anda dapat mencapai perubahan yang Anda cari.