Teknik cermin untuk meningkatkan harga diri Anda
Harga diri adalah jumlah persepsi, evaluasi, emosi dan perilaku yang berorientasi pada diri sendiri, terhadap bagaimana kita dan apa yang kita lakukan, dan terhadap karakteristik fisik dan cara kita berada. Singkatnya, itu adalah persepsi yang kita miliki tentang diri kita sendiri.
Di samping itu, Harga diri sangat penting dalam hidup Anda karena itu memengaruhi karakter Anda dan perasaan yang Anda berikan pada nilai pribadi Anda.. Jadi, dengan cara ini, itu mempengaruhi cara Anda berada, bertindak di dunia dan hidup dengan orang lain. Cara Anda berpikir, mengekspresikan dan merasakan emosi Anda, memutuskan dan berperilaku secara langsung dipengaruhi oleh harga diri Anda.
Dalam artikel ini kita akan melihat apa teknik cermin yang digunakan untuk mencapai harga diri yang memadai?.
- Artikel terkait: "Harga diri rendah? Ketika Anda menjadi musuh terburuk Anda"
Inilah bagaimana memiliki harga diri yang baik memengaruhi kita
Harga diri Anda terkait erat dengan cara Anda merasa dihargai, dicintai, dan dihargai oleh orang lain, dan juga dengan cara Anda menghargai, menerima, dan mencintai diri sendiri.
Ketika Anda mencapai harga diri yang sehat, Anda merasa baik tentang siapa Anda, Anda menghargai nilai Anda sendiri dan bangga dengan kemampuan dan tujuan yang Anda capai.
Sebaliknya, ketika harga diri Anda rendah, Anda merasa tidak ada yang akan menyukai Anda, bahwa tidak ada yang akan menerima Anda atau Anda menganggap bahwa Anda tidak pandai dalam hal apa pun.
Siapa pun dapat memiliki masalah dengan harga diri sepanjang hidup. Faktanya, ketika harga diri kita sangat rentan adalah selama masa remaja, karena saat itulah kita menemukan siapa diri kita dan apa tempat kita di dunia. Di masa dewasa kita juga dihadapkan pada masalah harga diri, ketika kita melewati masa-masa kritis dalam hidup kita (perpisahan dari pasangan, kehilangan pekerjaan ...).
Tapi ada kabar baik. Karena gagasan yang kita miliki tentang diri kita sendiri berubah seiring waktu, harga diri itu tidak bergerak atau tetap seumur hidup. Jadi jika Anda merasa harga diri Anda rendah, Anda bisa meningkatkannya.
Teknik cermin
Dengan teknik cermin Anda dapat meningkatkan harga diri Anda, karena Ini didasarkan pada pengamatan pribadi masing-masing di depan cermin, serta lingkungan tempat kita berkembang.
Dengan bantuan cermin, kita dapat meningkatkan harga diri kita dan, melalui beberapa pertanyaan, Anda dapat membimbing Anda dengan mengamati diri sendiri, dan melakukan introspeksi Anda sendiri dan mengekspresikan apa yang Anda lihat di cermin ketika Anda kamu lihat.
Anda dapat melakukan dinamika ini dengan anak-anak Anda, apakah mereka anak-anak atau remaja, sejak tahun-tahun pertama kehidupan adalah tahap kunci untuk meningkatkan konsep mereka tentang diri mereka sendiri.
Tentu saja, sebelum memulai saya sarankan Anda mengumpulkan beberapa informasi sebelumnya; Untuk ini, Anda harus menjawab pertanyaan-pertanyaan ini yang akan memperjelas pendapat Anda tentang diri Anda sendiri.
- Ketika Anda melihat ke cermin, apakah Anda terlihat tampan?
- Apakah Anda pikir Anda memiliki hal-hal baik untuk disumbangkan kepada orang lain? Yang?
- Apakah Anda pikir teman, keluarga, dan rekan kerja Anda menyukai Anda apa adanya?
- Apa yang akan Anda ubah dari penampilan Anda?
- Ketika Anda merasa dan terlihat baik, apakah Anda merasa lebih percaya diri tentang diri Anda sendiri?
Setelah Anda menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, saatnya untuk melihat ke cermin.
Bagaimana mempraktekkannya?
Berdirilah di depan cermin dan jawab pertanyaan-pertanyaan ini:
- Apa yang kamu lihat di cermin?
- Seperti apa orang yang melihatmu dari cermin?
- Apakah kamu kenal dia?
- Hal baik apa yang dimiliki orang itu?
- Hal buruk apa yang dimiliki seseorang yang melihat Anda di cermin?
- Apa yang paling kamu suka dari orang itu?
- Apakah Anda akan mengubah sesuatu tentang orang di cermin?
Anda harus berusaha untuk lihat semua karakteristik positif dari orang yang Anda lihat di cermin (Anda), yang pasti ada banyak, dan dengan demikian Anda akan belajar mengenalinya.
Anda mungkin terkesan dengan cara Anda mengatakan karakteristik pribadi positif yang Anda rasakan tentang diri Anda, dan yang sering tidak Anda kenali atau hargai.
Itu juga akan menyenangkan juga mendukung Anda dalam informasi yang diberikan teman atau keluarga tentang Anda: tahu jika Anda setuju dengan apa yang mereka pikirkan tentang Anda, hal-hal apa yang mereka lihat dalam diri Anda yang tidak Anda perhitungkan. Dengan teknik ini Anda akan dapat mengetahui apa citra diri Anda, bagaimana Anda memandang diri sendiri, kesan apa yang menurut Anda Anda berikan, dan bekerja pada aspek yang paling relevan dan meningkatkan apa yang Anda anggap paling positif.
