10 tanda untuk mengidentifikasi orang yang beracun

Dalam artikel lain kami telah membahas realitas orang beracunOrang-orang yang, terlepas dari kenyataan bahwa mereka biasanya tidak memiliki niat buruk, berhasil mengeluarkan versi terburuk dari orang-orang di sekitar mereka.

Namun... Apa saja tanda-tanda yang membantu kita mengenali perilaku beracun atau orang beracun? Mari kita lihat selanjutnya.

• Artikel terkait: "Apa itu psikologi sosial?"

Apa ciri orang beracun?

Saya tidak terlalu mendukung sebagai psikolog label orang, dan lebih sedikit jika label ini negatif. Bahkan, tampaknya konsep "orang beracun" telah muncul dalam beberapa jenis sastra sebagai bentuk dari katalog kepribadian individu tertentu, dan jarang dijelaskan bahwa karakter dan kebiasaan dapat perubahan.

Oleh karena itu, seseorang dapat menyebabkan ketidaknyamanan bagi orang-orang yang dekat dengannya dalam keadaan tertentu, tetapi jangan pernah membuat kesalahan dengan berpikir bahwa orang beracun tidak bisa berubah. Kita semua bisa berubah, benar-benar semua orang. Seseorang bahkan mungkin menganggap Anda orang yang beracun, jadi Anda harus merelatifkan label ini dan memberinya arti sekali lagi, untuk membantu kita melarikan diri dari situasi yang membuat kita menderita, tetapi bukan sebagai cara untuk meremehkan atau menstigmatisasi some one.

Kepribadian Beracun - Terkadang layak untuk ditinggalkan

Siapa yang tidak memiliki bos yang sinis, rekan kerja yang menjengkelkan, atau saudara ipar yang terus memberi tahu kita apa yang harus dilakukan? Berurusan dengan orang-orang beracun tidak dapat dihindari dalam konteks tertentu. Tapi yang bisa kita kendalikan adalah bagaimana kita menghadapi perilaku mereka.

Jika kita tidak bertindak dengan tindakan pencegahan, orang-orang negatif negative mereka dapat mempengaruhi kita dan membuat kita merasa buruk. Selain itu, kita dapat mengumpulkan ketegangan dan stres karena harus hidup bersama mereka. Lebih dari cukup alasan untuk mencoba melepaskan beban psikologis ini.

Di sini saya mengusulkan sembilan tanda yang harus mengingatkan Anda bahwa orang beracun sedang memakan Anda. Waktunya telah tiba untuk menempatkan hitam di atas putih, karena tidak ada yang berhak membuatmu merasa buruk.

1. Anda banyak berbicara tentang orang yang beracun

Jika Anda memperhatikan bahwa Anda terus-menerus mengeluh kepada rekan kerja Anda tentang betapa manipulatifnya bos kantor Anda atau mengeluh kepada pasangan Anda tentang betapa buruknya perasaan ibu mertua Anda di pertemuan keluarga, Anda harus tahu bahwa ini sikap vmelelahkan Anda secara mental, dan tentu saja itu tidak akan membantu memperbaiki situasi.

Berbicara tentang orang beracun berulang-ulang hanya akan menurunkan harga diri dan memberikannya lebih penting daripada yang sebenarnya. Anda tidak akan menyelesaikan apa pun dengan memikirkannya, dan mungkin Anda akan mulai mengganggu mereka yang harus mendengarkan ratapan Anda yang terus-menerus.

2. Membuat Anda kehilangan surat-surat Anda

Jika sehari-hari Anda dipengaruhi oleh manipulator ahli atau oleh orang-orang yang mengkritik Anda di belakang Anda, Anda harus tahu itu individu yang beracun dapat memengaruhi keseimbangan emosional Anda. Anda harus berhati-hati, karena mudah bagi mereka untuk menyebabkan Anda frustrasi dan bahkan kemarahan. Jika ini terjadi, sekarang saatnya untuk mengambil tindakan dan memperbaiki masalah.

3. Harga diri Anda menderita

Orang beracun sering kali kasar, kasar, dan bisa sangat ofensif dan menjengkelkan. Terkadang perlakuan mereka yang merendahkan Anda bisa membuat Anda merasa buruk, tapi ingat bahwa nilai Anda sebagai pribadi tidak boleh tunduk pada pendapat (dan apalagi penghinaan dan pelecehan) dari orang lain selain diri Anda sendiri.

4. Anda menyalahkan mereka atas perilaku atau sikap Anda

Jika orang beracun berhasil membuat Anda melewati lingkaran mereka dan memanipulasi Anda, Itu bisa terjadi bahwa Anda terus-menerus menyalahkan orang itu atas keputusan yang Anda buat dan untuk semua hal buruk yang terjadi pada Anda. Jika Anda berpikir orang beracun yang harus disalahkan atas segalanya, pertimbangkan kembali situasinya. Mungkin Anda hanya menyalahkannya untuk menghindari tanggung jawab Anda. Ini adalah hidup Anda, dan jika ada seseorang yang memiliki begitu banyak kekuasaan atas Anda, hal terbaik adalah Anda mencoba untuk pergi dan mulai menerima tanggung jawab yang Anda miliki untuk takdir Anda sendiri.

5. Anda takut memiliki orang beracun di sekitar

Jika Anda merasa ngeri untuk berpikir bahwa Anda harus menghabiskan waktu dengan orang itu, tidak ada keraguan bahwa, setidaknya untuk Anda, individu itu beracun dan memiliki kemampuan untuk menciptakan ketidaknyamanan yang kuat. Jika hanya mengantisipasi bahwa Anda harus bertemu dengan mitra beracun itu dalam sebuah pertemuan sekarang Anda mulai memiliki perasaan negatif, itu adalah tanda tegas bahwa sesuatu harus berubah dalam diri Anda seumur hidup.

6. Anda menurunkan diri Anda ke level mereka

Ketika seseorang mendorong Anda keluar dari kotak Anda terus-menerus, Anda mungkin tergoda untuk melangkah ke kain lap dan mulai menghadapinya. Ini akan menyebabkan Anda mulai memiliki sikap dan perilaku reaktif yang mungkin tidak sejalan dengan nilai-nilai pribadi Anda. Jatuh ke dalam permainan orang beracun mungkin tidak terhindarkan jika itu membawa kita ke ekstrem, tetapi itu bukan cara untuk menyelesaikan situasi. Bahkan, Anda mungkin hanya akan memperburuk keadaan dan menjadi lebih putus asa.

7. Ini mencegah Anda menjadi santai dan nyaman

Ketika kita dikepung oleh orang-orang yang memanipulasi kita atau menggunakan strategi memutar untuk menurunkan motivasi kita, mungkin ada titik di mana kita merasa dalam keadaan tegang terus-menerus dan khawatir. kamu ketika kita gelisah, lebih mudah terjadi kesalahan. Jika Anda tidak bisa tetap tenang dan menormalkan situasi, orang beracun akan memakan Anda. Itulah mengapa penting bagi Anda untuk mencapai jarak emosional dari sumber toksisitas.

8. Anda bereaksi dengan mekanisme koping yang disfungsional

Ketika kita hidup dalam keadaan tegang yang permanen, kita dapat bereaksi negatif. Misalnya, untuk mengurangi kegelisahan yang kita rasakan, kita dapat melakukan beberapa "keinginan" yang tidak sehat, seperti minum alkohol sesekali atau makan lebih dari yang diperlukan. Ini adalah cara gila untuk memotong perasaan kegelisahan, Y membawa Anda ke lingkaran setan yang darinya akan sangat sulit untuk keluar.

9. Pasangan Anda juga terpengaruh secara emosional

Orang beracun itu mungkin seperti figur otoritas (bos, guru, ayah atau ibumu…) yang tidak bisa kamu pertanyakan. Jika kebetulan dia mempermalukan Anda dan tingkat kelelahan emosional Anda meningkat, Anda dapat membuat kesalahan dengan mengalihkan fokus ketidaknyamanan Anda kepada pasangan, anak-anak, atau keluarga kami. Itu Suasana hati buruk Itu menular, dan jika Anda membiarkan orang beracun itu mencemari Anda, ada kemungkinan Anda menjadi orang yang beracun bagi orang terdekat kita dan membuat orang yang tidak bersalah menderita.

10. Cari showdownnya

Banyak orang memiliki insentif untuk bersosialisasi secara tepat untuk mencari konfrontasi agar memiliki kesempatan untuk menunjukkan keunggulan mereka kepada orang yang menjadi sasaran serangan mereka. Dalam kasus ini, jelas, kita dapat mengatakan bahwa kita berurusan dengan orang yang beracun, jadi tidak ada alasan untuk melanjutkan interaksi sosial tersebut.

Kelola kehadiran orang-orang beracun dalam hidup Anda

Jika orang-orang beracun mengeluarkan versi terburuk Anda, Anda perlu mempertimbangkan beberapa jenis perubahan dalam hidup Anda.

Ini bisa terjadi dengan perubahan mentalitas sederhana: tidak memasuki kain permainan manipulatifnya atau mengabaikan kehadirannya, misalnya. Dalam kasus lain, keputusan terbaik mungkin adalah menjauh dari fokus negatif dan suasana hati yang buruk ini sebelum akhirnya berdampak serius pada Anda.

Referensi bibliografi:

• Skeem, Jennifer L.; Polaschek, Devon L. L.; Patrick, Christopher J.; Lilienfeld, Scott O. (2011). Kepribadian Psikopat. Ilmu Psikologi untuk Kepentingan Umum. 12 (3): hal. 95 - 162.
• Trnka, R.; Balcar, K.; Kuška, M.; Hnilica, K. (2012). Neurotisisme dan Valensi Konsep Emosional Negatif. Perilaku Sosial dan Kepribadian: Sebuah Jurnal Internasional. 40 (5): hal. 843 - 844.