5 karakteristik teratas dari orang yang sangat sensitif
Dalam Psikologi terdapat serangkaian konsep yang berfungsi untuk menggambarkan pola perilaku dan kecenderungan ketika berpikir dan merasa.
Contoh yang jelas dari hal ini adalah ciri-ciri kepribadian yang diusulkan dalam model seperti Lima Besar, di mana lima dimensi diusulkan melalui through yang menjelaskan secara umum bagaimana orang berperilaku: beberapa memiliki kecenderungan neurotisisme, yang lain terbuka untuk pengalaman baru, dll.
Namun, konsep-konsep yang dirumuskan oleh Psikologi tidak harus terbatas pada kata-kata aspek yang lebih luas dari perilaku manusia dan cara orang mengadopsi gaya hidup atau lain.
Ada juga yang berfungsi, secara khusus, untuk memahami bagaimana beberapa orang memproses informasi yang datang dari luar, cara mereka mengalami rangsangan. Ini adalah kasus konsep "orang yang sangat sensitif", yang terkait dengan Sensitivitas terhadap Pemrosesan Sensorik.
Dalam artikel ini Anda akan menemukan ringkasan tentang ciri-ciri orang yang sangat sensitif.
- Artikel terkait: "5 sifat kepribadian yang hebat: keramahan, tanggung jawab, keterbukaan, kebaikan, dan neurotisisme"
Apa itu sensitivitas dalam Psikologi?
Sistem saraf, di atas segalanya, adalah seperangkat organ yang telah berevolusi untuk membantu kita beradaptasi dengan situasi yang berubah dan tantangan baru. Itulah mengapa satu-satunya bentuk kehidupan yang memiliki sistem saraf memiliki kemampuan untuk bergerak, sedangkan yang tidak bergerak karena cenderung tetap di satu tempat, seperti tumbuhan atau jamur, tidak bergerak.
Nah, memiliki sistem saraf berarti memiliki kemampuan untuk bereaksi relatif cepat terhadap peristiwa tertentu yang terjadi di sekitar kita. Dengan cara ini, dalam jenis struktur tubuh ini, neuron melayani, antara lain, untuk mengasosiasikan pengambilan sinyal tertentu dengan emisi perilaku tertentu. Dengan demikian, sistem saraf mengembangkan ambang sensitivitas: jika stimulus cukup kuat, ia akan mengaktifkan reaksi tertentu, dan jika tidak, tidak akan.
Mekanisme semacam ini sebenarnya lebih kompleks daripada skema penjelasan sederhana ini, tetapi umumnya berlaku untuk semua makhluk hidup dengan sistem saraf, termasuk manusia. Iya; sebanyak mungkin kita memiliki otak paling kompleks di dunia hewan dan memiliki kemampuan untuk secara sukarela menekan impuls tertentu, masih benar bahwa ketika stimulus melebihi ambang sensitivitas kita, sistem saraf kita mulai bekerja dengan cara yang berbeda selama beberapa saat, bahkan jika itu hampir tidak tercermin dalam perilaku kita yang dapat diamati secara eksternal.
Dengan demikian, fenomena kepekaan memiliki segi yang berkaitan dengan pikiran dan emosi, yaitu, terkait dengan psikologi: itu bukan mekanisme yang dipelajari hanya oleh ilmu-ilmu Neurologi atau Fisiologi.
Mempertimbangkan hal itu, lebih mudah untuk memahami bahwa ada orang yang dikenal sebagai orang yang sangat sensitif. Ini adalah individu dengan ambang sensitivitas yang sangat rendah, yaitu, dengan kecenderungan besar untuk memasuki keadaan fisiologis dan psikologis yang berbeda dari stimulus yang pada orang lain tidak akan menimbulkan reaksi apa pun.
Hampir semua sifat psikologis memiliki distribusi normal dalam populasi, dengan kasus orang-orang yang sangat berkembang dan lain-lain di mana mereka sangat kurang berkembang, dan mayoritas individu dengan tingkat perkembangan sifat ini yang dekat dengan setengah. Ini adalah bagian dari fungsi genetika dan evolusi biologis, yang tidak menyiratkan bahwa orang dari ujung lonceng Gaussian itu akan memiliki masalah kesehatan mental perlu. Ini juga terjadi dengan kepekaan terhadap rangsangan.
Apa ciri-ciri orang yang sangat sensitif?
Seperti yang telah kita lihat, orang yang sangat sensitif dicirikan oleh kecenderungan mereka untuk merasakan dengan intensitas bermakna pengalaman-pengalaman yang terkait dengan rangsangan sensorik yang menurut orang lain sangat halus atau hampir tidak penting.
Namun, sensitivitasnya tidak terbatas hanya pada sensorik murni (suara, gambar, sensasi taktil ...) tetapi itu melangkah lebih jauh dan juga mencakup pikiran yang relatif kompleks. Misalnya, hal-hal yang berkaitan dengan empati: fakta membayangkan dengan sangat jelas keadaan emosional orang lain, hingga merasakan sesuatu yang sangat mirip dengan orang itu.
Dengan demikian, ciri-ciri orang yang sangat sensitif adalah sebagai berikut.
1. Predisposisi untuk merasa jenuh secara emosional
Salah satu karakteristik orang yang sangat sensitif yang paling mempengaruhi mereka sehari-hari adalah kecenderungan mereka untuk merasakan emosi membanjiri mereka, membutuhkan waktu sejenak untuk menenangkan diri.
Ini terjadi, misalnya, ketika bekerja di bawah tekanan atau mengelola hubungan pribadi yang kompleks.
2. Kecenderungan empati
Seperti yang telah kita lihat, empati memainkan peran penting dalam kehidupan orang-orang yang sangat sensitif: "terinfeksi" oleh kesedihan, kegembiraan, kecemasan, dan keadaan emosional lainnya dengan lebih mudah dan intensitas, terlepas dari keinginan Anda. Itulah sebabnya mereka umumnya lebih bersedia membantu dan berkolaborasi.
3. Mereka mengalami saat-saat introspeksi yang nyata
Orang yang sangat sensitif umumnya memiliki kecenderungan untuk introspeksi, dalam arti bahwa mereka Mereka fokus pada pikiran mereka, mengalihkan perhatian mereka dari dunia di sekitar mereka, untuk mencoba mengatur dan mengelola perasaan mereka.
Namun, ini tidak berarti bahwa mereka adalah introvert pada umumnya; Mereka dapat menjadi ekstrovert, tetapi dengan saat-saat yang ditandai dengan kebutuhan untuk fokus pada pikiran Anda dan tidak ada yang lain, sendirian.
- Anda mungkin tertarik pada: "Introvert: 4 karakteristik yang mendefinisikan mereka"
4. Cenderung untuk kreativitas
Seperti orang yang sangat sensitif mereka menangkap banyak nuansa dalam apa yang mereka lihat di sekitar merekaMereka memiliki banyak "bahan mentah" untuk berkreasi, bahkan secara spontan dan tanpa disengaja.
Apakah mereka memerlukan perawatan psikologis?
Sangat mungkin untuk menjadi orang yang sangat sensitif dan memiliki kesehatan mental yang baik dan kehidupan yang memuaskan..
Namun, memang benar bahwa mereka lebih rentan terhadap risiko dan masalah emosional tertentu daripada populasi lainnya. Misalnya: ketidakstabilan emosional dalam menghadapi krisis, kesedihan yang rumit setelah kematian anggota keluarga, stres pasca-trauma ...
Ini adalah perubahan psikologis yang muncul ketika kecenderungan pribadi digabungkan dengan peristiwa kehidupan tertentu. Dalam kasus seperti itu, penting untuk mencari bantuan profesional dalam terapi.
Apakah Anda ingin mendapatkan dukungan psikoterapi profesional?
Jika Anda mempertimbangkan untuk meningkatkan kesejahteraan emosional Anda dengan mengikuti terapi psikologis, kami mengundang Anda untuk menghubungi tim profesional kami.
Di Pusat Psikologi Cepsim Kami memiliki lebih dari dua dekade pengalaman bekerja di bidang kesehatan mental, dan kami dapat membantu Anda dengan masalah seperti salah urus emosi, trauma, gangguan kecemasan, depresi, dan bentuk gangguan psikologis lainnya yang menurunkan kualitas seumur hidup. Anda dapat menemukan kami di Madrid, dan kami juga menawarkan terapi online.