Pemerasan emosional: bentuk manipulasi dalam pasangan

Itu pemerasan emosional dan penangananSayangnya, mereka bisa menjadi umum dalam hubungan pasangan, tetapi juga antara teman dan keluarga. Pemerasan emosional bertindak sesuai dengan kepentingannya, dan menyalahkan, membuat korban pemerasan merasa tidak nyaman dan takut.

Menurut Susan Forward, penulis buku pemerasan emosional, pemerasan emosional adalah "senjata manipulasi yang ampuh yang dengannya orang-orang yang dekat dengan kita mengancam kita, secara langsung atau tidak langsung, untuk menghukum kita jika mereka tidak mendapatkan apa yang mereka inginkan."

Penyebab pemerasan emosional

Penyebab yang menyebabkan seseorang menjadi pemeras itu banyak. Sebagai contoh, rendah diri, yang dapat menyebabkan individu terus-menerus mencari konfirmasi cinta pasanganmu dan menyebabkan demonstrasi bahwa orang lain tidak akan membiarkan Anda.

Itu orang narsis dan dengan Gangguan kepribadian ambang Mereka juga dapat melakukan pemerasan emosional terus-menerus dengan keluarga, teman, dan pasangan mereka. Ini adalah cara untuk menegaskan kembali dan mengkonsolidasikan kepribadian.

Ketakutan akan ditinggalkan oleh korban juga membuat pemeras mencoba mengambil posisi berkuasa atas korban, dalam situasi yang bisa sangat mirip dengan korban. ketergantungan emosional. Di sisi lain, orang yang telah menjadi korban pemerasan emosional sejak usia dini, atau individu yang telah "dimanjakan" dan "dilindungi secara berlebihan", lebih cenderung mengadopsi kepribadian manipulatif. Yang terakhir memiliki toleransi yang rendah terhadap frustrasi dan, lebih jauh lagi, telah terbiasa memiliki semua yang mereka inginkan. Sesuatu yang dapat mempengaruhi hubungan interpersonal Anda.

Strategi pemeras sentimental

Pemeras sentimental Anda dapat menggunakan strategi yang berbeda untuk mencapai tujuan Anda. Melalui kekuatan yang dia tahu dia miliki atas orang lain, pemeras “membalikkan keadaan” dan mengambil keuntungan dari kerentanan korban.

Untuk melakukan ini, dapat menggunakan strategi psikologis (kurang lebih secara sadar) seperti yang disajikan di bawah ini:

Hukuman sendiri

Pemeras menggunakan frasa seperti "Jika Anda membiarkan saya, tidak ada gunanya hidup hidup". Lewat sini membuat korban merasa bersalah dan secara permanen berkewajiban untuk tidak mempersoalkan dasar-dasar hubungan itu.

Hukuman

Orang yang memeras gunakan kalimat yang mengancam seperti berikut ini: "Jika kamu melakukan itu, jangan salahkan aku jika aku meninggalkanmu". Dengan cara ini, dia membuat orang lain merasa terus-menerus terikat pada pola perilaku yang "benar", sehingga memastikan kebebasan dan kepribadiannya.

Namun, ini adalah salah satu bentuk pemerasan emosional yang tidak terlalu kentara, dan karena alasan itu tidak berbahaya seperti yang lain, karena sejak awal relatif jelas apa yang terjadi. Namun, dalam konteks tertentu, orang yang sangat dilecehkan mungkin tidak menyadari bahwa ini adalah ancaman, karena investasi emosional mereka dalam hubungan.

Keheningan

Pemerasan emosional menciptakan lingkungan hubungan yang negatifKarena Anda bisa menunjukkan kemarahan Anda melalui diam. Hal ini membuat korban berpikir bahwa situasi "cuaca buruk" adalah kesalahan mereka. Ini adalah cara lain untuk membuat korban pemerasan merasa bersalah.

Selain itu, bentuk pemerasan ini ampuh karena menggunakan kepasifan sehingga korban menjadi terobsesi dengan apa yang terjadi karena kebingungan dan kesalahpahaman mereka.

Korban

Pemerasan emosional juga termasuk korban. Contohnya bisa berupa kalimat berikut: "Jika kamu pergi dengan teman-temanmu, aku akan sendirian dan bosan".

• Lebih lanjut tentang korban di posting ini: "Korban Kronis: Orang yang Mengadu Keburukan"

Janji-janji

pemeras juga mereka ahli dalam membuat janji yang tidak pernah mereka tepati. Sebagai contoh, "Jika Anda memberi saya kesempatan lagi, saya akan menunjukkan bahwa saya bisa berubah". Jenis perilaku ini dapat menjadi sinyal alarm, karena merupakan salah satu perilaku khas di siklus kekerasan pasangan intim.

Yang disalahkan

Membuat pasangan merasa bersalah atas perilaku salah mereka sendiri itu adalah salah satu strategi yang paling banyak digunakan. Sebagai contoh: "Saya agresif karena Anda memprovokasi saya" atau "Aku tidak setia karena kamu tidak memberiku cukup". Ini adalah tanda lain yang dapat mengingatkan kita bahwa situasi pelecehan psikologis.

Lindungi diri Anda dari pemeras emosional

Berkali-kali tidak mudah untuk mengenali bahwa seseorang sedang diperas. Harga emosional yang ditimbulkan oleh pemerasan sentimental sangat tinggi. Misalnya, kehilangan makhluk yang Anda cintai, atau merasa malu atau bersalah karena membiarkan diri Anda dimanipulasi.

Pemeras adalah orang yang terampil yang tahu bagaimana memanipulasi dan kadang-kadang muncul (atau mengatakan) bahwa dia sangat mencintai pasangannya. atau dia bisa membenarkan perilakunya dalam seribu cara berbeda, tetapi konsekuensinya terhadap kesejahteraan korban bisa sangat negatif. Apalagi, pemeras belum tentu orang jahat atau jahatMungkin ketidakstabilan emosional Anda yang membuat Anda bertindak seperti itu. Oleh karena itu, Anda harus menyadari bahwa setiap situasi berbeda dan menilainya dengan tenang dan tenang, tetapi juga dengan tegas jika Anda harus mengambil keputusan.

Sekarang, karena dalam pemerasan emosional ada dua aktor, dan perilaku dari pemeras, orang yang diperas dapat bekerja pada dirinya sendiri untuk berhenti menjadi korban manipulasi emosional. Kerjakan Kecerdasan emosional, harga diri atau praktik Perhatianadalah beberapa alat yang dapat berguna dalam situasi ini dan akan membantu korban untuk memberdayakan diri mereka sendiri dalam kehidupan.

Kasus pemerasan emosional yang serius atau berpotensi serius

Dalam kasus pemerasan emosional yang parah, orang yang terkena mungkin perlu: bantuan psikologis untuk mengatasi situasi dan pulih dari luka emosional yang ditimbulkan.

Berbicara dengan teman dan keluarga, dan pergi ke spesialis psikologi, penting untuk mendapatkan kembali kesejahteraan emosional dari orang yang telah menderita pemerasan emosional untuk waktu yang lama.