Differenze tra estroversi, introversi e timidi

Oggi sembra che le persone di successo hanno più amici, le più persuasive e che comunicano di più con gli altri. Quello che serve è andare a più feste meglio è ed essere il re della tua cerchia sociale, dominando tutte le abilità sociali possibile.

Introversi: Strani?

In tempi recenti, il estroversione è diventato l'ideale a cui tutti dovremmo aspirare. Se una persona è più a suo agio a leggere che a una festa con musica ad alto volume e centinaia di persone intorno, viene chiamata timida e asociale e diciamo che ha un problema.

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E se è vero che alcune delle persone che evitano le situazioni sociali lo fanno a causa di un problema (come fobia sociale, il ansia o uno timidezza esagerata), altri lo fanno perché preferiscono davvero la solitudine. Quasi un secolo fa, Carl Gustav Jung definito nel suo lavoro Tipi psicologici due tipi di personalità, classificare le persone in introversi ed estroversi.

Differenze tra introversi ed estroversi

In questo articolo esamineremo le differenze tra introversione, estroversione e altri concetti correlati. Cominciamo con il primo, l'ansia sociale.

Ansia sociale

Disturbo d'ansia sociale, noto anche come fobia sociale, è una patologia classificata all'interno dei disturbi d'ansia. Si caratterizza perché lla persona che ne soffre soffre una paura persistente di una o più situazioni sociali, per paura di essere ridicolizzato.

I sintomi più comuni sono pressione al petto, sudorazione, tremori alle gambe, arrossendo, pensieri negativi, paura di una valutazione negativa... Questi sintomi possono comparire in diverse situazioni sociali che la persona deve affrontare, come parlare in pubblico o partecipare a una festa.

Come tutti i disturbi, il problema dell'ansia sociale si manifesta perché la persona vorrebbe potersi comportare normalmente in situazioni che la spaventano, ma non può. Per alleviare questo, di solito ricorre a una o più strategie di coping, che possono variare da evita di andare a feste e incontri sociali, ubriacarti o drogarti per aumentare il tuo senso di controllo.

Molte delle persone che soffrono di questo disturbo potrebbero essere classificate come estroverse, ed è proprio il scontro tra il desiderio di relazionarsi e la paura delle situazioni sociali, che produce di più produces sofferenza.

Timidezza

Se immaginiamo una linea retta con ansia sociale da un lato e introversione dall'altro, la timidezza sarebbe più o meno nel mezzo. Contrariamente a quanto molti pensano, la timidezza non è considerata un disturbo psicologico, sebbene condivida molti tratti con la fobia sociale.

La differenza principale che presenta con l'ansia sociale è che, mentre una persona con questo disturbo tenderà ad evitare le situazioni che causare disagio, non andando o usando qualche altra strategia di coping come bere alcolici, una persona timida può continuare ad essere esposta a quelle situazioni. Intendiamoci, dover affrontare i propri sentimenti di disagio nel processo.

Un'altra differenza è la generalizzazione dei sintomi. Mentre una persona timida può godere di certi tipi di situazioni sociali, a seconda delle sue condizioni, qualcuno che soffre di fobia sociale si sentirà a disagio in quasi tutte le situazioni in cui si sente esposto a critiche da altri.

Come nel punto precedente, possiamo trovare molte persone estroverse che sono al timido, quindi non possiamo identificare l'introversione con questo modello di comportamento.

Ma allora cos'è l'introversione? Tratti di un introverso

Secondo la teoria di Jung, una delle classificazioni più importanti che possiamo fare tra le persone è se sono estroversi o introversi.

La differenza sta nel modo in cui ricevono la stimolazione di cui hanno bisogno per sentirsi bene. Mentre un estroverso è "caricato" di energia negli ambienti sociali, un introverso genera la propria stimolazione interna, in modo che ambienti molto energetici lo saturano e finiscano esaurito.

Perciò, una persona estroversa tenderà a cercare situazioni in cui ci sono molte persone, musica ad alto volume o sensazioni estreme. Non sarà raro trovare qualcuno con queste caratteristiche al centro dell'attenzione di un gruppo, o circondato da tanti amici, che fa sport estremi o si esibisce sul palco.

Al contrario, e sebbene anche un introverso possa godere di queste cose, di solito cercherà un altro tipo di attività rilassanti: leggere un buon libro, avere conversazioni profonde con i tuoi amici intimi, passare la giornata al natura...

Ricapitolando: sono introverso o timido?

Certo, non esistono introversi o estroversi puri (e come diceva lo stesso Jung, "se ci fossero, dovremmo cercarli nell'ospedale psichiatrico"). Tutti possiamo mostrare caratteristiche di un tipo o dell'altro a seconda del momento e della situazione in cui ci troviamo. Ma è importante sapere che è possibile godere della solitudine senza presumere di avere un disturbo.

In breve, se pensi di essere un introverso, vedi se ti adatti a queste cinque caratteristiche:

• Sebbene ti piacciano le relazioni sociali, tendi a preferire parlare in piccoli gruppi piuttosto che con molte persone contemporaneamente.
• Quando vai a una festa, invece di aumentare, la tua energia diminuisce durante la notte, a volte al punto da voler partire molto prima di altre.
• Non ti dispiace stare da solo di tanto in tanto, sai come goderti il ​​tempo con te stesso.
• Hai alcuni amici intimi e il tuo rapporto con loro è molto profondo.
• Quando sei interessato, sei in grado di intavolare conversazioni superficiali con persone che non conosci, anche se di solito non ti impegni troppo in questo compito.

D'altra parte, se ti vedi riflesso nelle seguenti caratteristiche, è probabile che tu soffra di timidezza o fobia sociale:

• Ti piacerebbe incontrare più persone, ma solo immaginandoti che ti avvicini a uno sconosciuto ti fa sentire a disagio.
• Non sei in grado di goderti le vacanze perché quando sei in una ti preoccupi di ciò che gli altri potrebbero pensare di te.
• Anche se non ti piace stare da solo, molte volte non esci di casa per paura di esporsi a situazioni in cui ti sentirai male.
• A volte senti di avere desideri contrastanti, perché vorresti parlare con una persona o esporsi a un pubblico, ma allo stesso tempo solo pensarci ti fa prendere dal panico.

Spero che questo articolo ti abbia aiutato a capire le differenze tra l'introversione e i diversi disturbi che possono influenzare il nostro comportamento con gli altri, e comprendere meglio i propri sentimenti riguardo alle situazioni sociali.