Psicologia della gravidanza: ecco come cambia la mente della donna incinta

La branca della psicologia che si occupa della gravidanza è la Psicologia della Gravidanza, che cerca di promuovere la benessere della madre durante la gravidanza, il parto e il puerperio, nonché lo sviluppo psico-emotivo del bambino.

La Psicologia della Gravidanza è interessata alla relazione madre-bambino, intendendolo come un'unità in cui la salute mentale della madre è strettamente correlata alla salute del bambino. Si cerca, quindi, di favorire il benessere della diade madre-bambino, che comprende anche il padre, soprattutto nel suo ruolo di sostegno affettivo alla madre. Vediamo in cosa consiste questa interessante branca della psicologia e cosa studia.

La storia dei nove mesi prima della nascita umana è probabilmente molto più interessante e contiene eventi più importanti dei successivi 70 anni. Samuel Taylor Coleridge, 1840.

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L'importanza della psicologia della gravidanza

Dal concepimento fisico, e anche prima, quando il futuro bambino viene concepito nella mente dei suoi genitori, inizia un processo di trasformazione della sua psiche, fondamentalmente delle donne, che accelererà durante la gravidanza, e si consoliderà nei mesi e negli anni che seguiranno la Nascita.

La gravidanza è concepita come un momento di crisi da cui la donna incinta svilupperà una nuova identità: diventerà madre. In questo periodo è comune rivedere la propria infanzia, i cui ricordi affiorano facilmente.

Quindi fai male del passato, rendendo la gravidanza un momento privilegiato per il lavoro psicoterapeutico, poiché quelle ferite, che a volte hanno appesantito la vita per anni, possono guarire molto di più velocemente.

È un periodo di crescente sensibilità, e di grande vulnerabilità, per questo sono di vitale importanza cure fornite dall'ambiente intimo, dalla coppia e dalla famiglia, nonché dai professionisti del sistema sanitario.

Ambivalenza emotiva

Durante la gravidanza sono frequenti, e del tutto normali, occasionali sentimenti depressivi. Di solito c'è ambivalenza emotiva, cioè la coesistenza di momenti alterni di grande gioia e felice attesa, con altri di paure e dubbi sul hai preso la decisione giusta, se è un buon momento per interrompere la tua carriera o se sarai in grado di assumerti la responsabilità del maternità.

Sebbene questi sentimenti ambivalenti siano normali, presta particolare attenzione al tuo umore durante la gravidanza. e di fronte alle persistenti emozioni negative cerca un aiuto psicologico.

Disturbi psicologici in gravidanza

Vari studi mostrano un'alta prevalenza di episodi depressivi durante la gravidanza. Alcuni parlano di circa il 10%, mentre altri trovano che fino al 40% delle donne in gravidanza soffre di qualche tipo di sintomo depressivo.

Sebbene la depressione postpartum sia meglio conosciuta, circa la metà delle depressioni postpartum inizia durante la gravidanza. Ecco perché prendersi cura della salute mentale delle donne in questo periodo è altamente raccomandato anche dal punto di vista di prevenzione di futuri disturbi, in quanto ha un effetto positivo sul benessere della diade madre-bambino durante la prima mesi.

Queste quattro domande possono servire come prima guida per rilevare eventuali difficoltà. Sebbene si tenga presente che ogni caso è unico e ricco di sfumature, se si risponde positivamente a qualcuno di essi, sarebbe opportuno approfondire la valutazione psicologica del proprio caso:

• Ti sei sentito spesso giù, depresso o senza speranza? • Hai sentito spesso che hai perso interesse e piacere nel fare le cose? • Ti sei sentito spesso nervoso, ansioso o sopraffatto? • Ti sei sentito incapace di controllare o fermare le tue preoccupazioni?

Neuroscienze della gravidanza

Se teniamo conto delle scoperte delle neuroscienze, e del profondo processo di trasformazione del tuo cervello prodotto dall'azione degli ormoniNon sorprende che nella mente della donna incinta si verifichi un vero tsunami emotivo.

Per cominciare, è stato scoperto che il cervello durante la gravidanza si riduce fino al 7%. Significa che perdiamo capacità cognitive durante la gravidanza? Se così fosse, la natura si comporterebbe in modo del tutto anomalo.

Al contrario, quello che succede è un'intensa ristrutturazione del cervello, simile a quello che avviene durante la pubertà. Durante l'adolescenza e la gravidanza, infatti, si verifica un'analoga potatura sinaptica, associata all'intensa crisi della vita e al cambiamento di identità che entrambi i momenti della vita comportano.

È stato dimostrato che aumenta le dimensioni del Ghiandola pinealee materia grigia nelle aree del cervello legate ai comportamenti materni. Cioè, con empatia, e il Teoria della mente, che è la capacità di capire cosa prova l'altro.

Il cambiamento è così importante che confrontare l'immagine del cervello di una donna incinta con quella di un'altra donna che non lo è, un esperto del settore può dire con certezza al 100% a quale delle due corrisponde ciascuna immagine. I cambiamenti sono chiari ed evidenti e possono essere visti ad occhio nudo.

Alcune donne incinte percepire una diminuzione della memoria e della capacità di concentrazione e attenzione. Tuttavia, gli studi sembrano indicare che ciò che si verifica di più è un cambiamento nel focus dell'attenzione. Il bambino e le sue cure, dal momento in cui è nel grembo materno, monopolizzano l'attenzione della donna, che in questo periodo può dimenticare più frequentemente, ad esempio, dove ha lasciato le chiavi.

A quanto pare, non solo non c'è un deficit cognitivo, ma è risaputo che l'interazione con il bambino è in grado di creare nuovi neuroni nel cervello della madre. Quindi, data la natura intensa dei cambiamenti prodotti nel cervello e nella psiche della donna incinta, che porteranno a per lo sviluppo della sua identità di madre, è di vitale importanza enfatizzare la cura emotiva durante il gravidanza. Senza dimenticare che il benessere della madre è anche fonte di salute, presente e futura, per il suo bambino.

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• Articolo scritto da Sandra del Bosque Andrés, psicologo di Psicologi avanzati

Autrice: Sandra del Bosque Andrés.

Riferimenti bibliografici:

• Hoekzema, E.; Barba-Müller, E., Pozzobon, C.; Picado, M., Lucco, F., García-García, D., Soliva, J.C.; Tobena, A.; Desco, M.; Crone, E.A., Ballesteros, A., Carmona, S., Vilarroya, O. (2016). "La gravidanza porta a cambiamenti duraturi nella struttura del cervello umano". Natura Rev. Neuroscienze.
• Joan Raphael-Leff. (2010). Sana ambivalenza materna. Studi nella Materna 2 (1).