14 abitudini di studio che ti aiutano a passare

L'estate sta arrivando e questo significa che stiamo entrando di nuovo nella stagione degli esami. Quella fase in cui il fatica emerge e in cui l'incertezza può minare il nostro morale.

Ed è che il tempo degli esami può logorarci, soprattutto se non abbiamo programmato bene lo studio e se no abbiamo lavorato abbastanza durante l'anno e intendiamo fare tutto il lavoro di 3 mesi in un fine settimana settimana. In questa situazione, il carico di lavoro può diventare troppo pesante e può diventare una sfida troppo grande. È meglio pianificare bene il tuo apprendimento e sfruttare abitudini di studio efficaci.

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Le migliori abitudini di studio

Per evitare di cadere nell'ansia e non imparare nulla, è meglio usare bene il tempo di studio, il che significa seguire buone abitudini di studio che ti permettano di consolidare l'apprendimento ed evitare di trovarsi l'ultimo giorno prima dell'esame cercando di memorizzare l'intero programma.

Fortunatamente, la bellezza di queste abitudini di studio si basa sulla loro semplicità; possono essere acquisiti e sviluppati rapidamente. Di seguito puoi trovare un elenco dei migliori.

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1. Organizzati

Sfortunatamente, quando trovi un posto ideale per studiare, a volte potresti non avere a portata di mano ciò che utilizzerai mentre studi.

L'area studio dovrebbe avere tutto ciò di cui hai bisogno, così non perderai tempo a cercare le cose che ti mancano. Pertanto, il primo passo per il successo negli esami è essere ben organizzati. Ed è che se dall'inizio hai un caos e non conosci i compiti o le pratiche che hai fatto durante il corso fino a quando mancano tre giorni all'esame, poi ti costerà tenere il passo.

È importante che tu abbia tutto ben organizzato e che tu sappia cosa stai facendo, perché in caso contrario potresti cercare appunti la stessa settimana dell'esame. E questo non è affatto vantaggioso per te.

Ordina le tue note; Anche se può sembrare di no, il tempo che ci dedicherai sarà più che compensato dal tempo che risparmierai non dovendo perdere minuti alla ricerca di libri o documenti.

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2. Avere un'area studio

Studiare in mensa può sembrare un'ottima idea, ma se vuoi conservare quante più informazioni possibili ed essere pienamente concentrato, è meglio che ti trovi un luogo di studio dove non ci sono distrazioni, dove sei al 100% con lo studio, senza interruzioni. L'ambiente ideale per lo studio dovrebbe essere: ordinato, silenzioso, ben illuminato, spazioso e deve essere comodo.

3. Evita le distrazioni

Inoltre, evita di avere distrazioni nelle vicinanze, poiché possono distrarti. È importante che durante il tempo di studio ti limiti a studiare perché, ad esempio, il I computer possono essere molto utili per la ricerca di informazioni, ma possono distrarti se hai il Facebook aperto.

D'altra parte, dovresti anche evita di studiare in gruppo finché non hai iniziato a fare progressi per conto proprio. Questo farà sì che quando ti incontri con altre persone, invece di distrarti parlando, diventi consapevole di che hai dubbi irrisolti e dedichi del tempo per condividere le conoscenze relative a Appunti.

4. Pianifica lo studio

Una buona pianificazione è un passaggio fondamentale affinché lo studio sia utile. Per fare ciò, puoi usare un documento (o un pezzo di carta) per scrivere gli argomenti che studierai, i giorni per ogni argomento e il tempo approssimativo che ti servirà per ogni sezione.

Ovviamente, la pianificazione può variare e dovrebbe esserci sempre un margine di cambiamento, ma è importante che tu visualizzi il processo di studio e sappia cosa stai facendo in ogni momento. Non dimenticare che devi sapere quando avrai l'esame, poiché questo ti permetterà di pianificare tutte le materie e saprai qual è la priorità.

Così che, crea un calendario di studio che descriva in dettaglio cosa farai ogni giorno. In questo modo puoi monitorare i tuoi progressi e adattarti al tempo che hai.

Per anticipare i problemi, prenota in anticipo alcuni "punti", ognuno dei quali passerai ogni volta che lascerai passare un certo numero di ore senza studiare. Questo ti impedirà di rinunciare al tuo programma la prima volta che cambi e dimenticartene.

5. Sii coerente e distribuisci l'apprendimento nel tempo

La pianificazione va bene, ma devi essere coerente e distribuire l'apprendimento nel tempo. Questa è la chiave per evitare di dover conservare tutto negli ultimi giorni e non imparare davvero nulla o consolidare questo apprendimento, ma solo memorizzare.

Studiare duramente gli ultimi giorni prima dell'esame può aiutarti a passare, ma le informazioni non dureranno a lungo in memoria. Cioè, questa è una buona opzione se quello che vuoi è davvero imparare.

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6. Fai vari test

Fai test o simulazioni di esami Non solo ti prepara a sapere quali tipi di domande possono apparire durante l'esame, ma può darti un feedback molto prezioso sulla padronanza o meno della materia che stai studiando. Una ricerca pubblicata su Psychological Science in the Public Interest ha scoperto che questa è la tecnica di studio più efficace.

7. Studia senza fame

I bisogni fisiologici fanno diminuire la nostra concentrazione e, quindi, è interessante coprirli per continuare ad esibirsi nello studio. Ad esempio, se hai bisogno di andare in bagno, la tua capacità di concentrazione diminuirà. Senza dubbio, un bisogno che deve essere coperto è il cibo, poiché è necessario avere alti livelli di energia per poter studiare in modo efficace. Questa è una delle abitudini di studio che spesso passano inosservate.

8. Prendi un integratore

Ci sono integratori che possono aiutarti a migliorare la tua capacità di studio. Ad esempio, la pappa reale. La pappa reale, che è l'alimento di cui le api si nutrono alla nascita e l'ape regina per tutta la vita, ha una grande capacità rivitalizzante sia per il corpo che per la mente. Un altro integratore che può aiutarti a ottenere risultati migliori durante lo studio è il ginkgo biloba. Naturalmente, rinuncia alle bevande energetiche, poiché non fanno bene alla salute.

9. fare delle pause

Studiare per ore può essere estenuante, e dopo un periodo senza pause il nostro cervello può affaticarsi, ecco perché l'ideale è fare delle pause mentre studi. Si consiglia di prendersi almeno 10 minuti di riposo ogni 50 minuti di studio. Dopo la pausa, vedrai come sei pronto per continuare a imparare.

10. Variare i compiti

Compiti diversi possono favorire l'apprendimento. Ad esempio, puoi fare 30 minuti di studio teorico e poi altri 20 minuti di attività pratiche. Quindi usa 10 minuti per controllare ciò che hai precedentemente memorizzato e prenditi una pausa di 10 minuti per evitare il stanchezza mentale.

11. Cambia luogo di studio

Come ho detto, è bello avere un posto dove studiare, un posto dove puoi essere concentrato e senza distrazioni; tuttavia, puoi anche cambiare posto a volte per promuovere la conservazione dell'apprendimento. Ad esempio, se normalmente studi in una stanza della tua casa, puoi andare in biblioteca un giorno alla settimana. Questo influenzerà positivamente il tuo studio, perché fungerà da modo per prendersi una pausa e non cadere nella monotonia, che può demotivarti.

12. Disconnettersi il giorno prima dell'esame

Anche se siamo convinti che studiare per lunghe ore il giorno prima dell'esame sia l'opzione migliore, se studiare in anticipo, la ricerca scientifica afferma che è meglio disconnettersi il giorno prima esaminarti. Ciò non significa che non si possa fare un ripasso per avere tutto più fresco, ma invece di restare a studiare tutto il giorno, è meglio rilassarsi e non saturare. Ad esempio, puoi andare al cinema la sera prima.

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13. Lo studio inizia in classe

Se vuoi ottenere il massimo dallo studio, va bene che vai a lezione con il miglior atteggiamento. Ciò include frequentare e prendere appunti di qualità, ma anche prestare attenzione all'insegnante. È più facile conservare alcuni concetti in questo modo e puoi anche porre le tue domande in quel momento. Altrimenti, potresti chiedere a tutti i tuoi compagni di classe cosa non capisci pochi giorni prima dell'esame, il che può persino confonderti.

14. Passa le note

Un buon modo per conservare più informazioni è tornare a casa e prendere appunti. Questo ti aiuterà a rinfrescare ciò che hai studiato in classe e ti aiuterà a memorizzare molto meglio ciò che hai imparato. Ti aiuterà anche a organizzarti meglio in modo da poter studiare in modo più efficiente.