Schemi cognitivi: ecco come è organizzato il nostro pensiero

Il concetto di schema cognitivo è uno dei più importanti tra quelli utilizzati nella psicologia attuale, indipendentemente dal fatto che si tratti di intervento e terapia o di ricerca. Grazie ad esso, è possibile creare teorie su diversi modelli di comportamento, pregiudizi e pregiudizi e tipi di credenze che definiscono ogni persona.

In un certo senso, ognuno di noi abbiamo il nostro sistema di schemi cognitivi, e questi sono espressi da ciò che diciamo e facciamo. Fanno parte della nostra identità e del modo in cui ci siamo abituati a "leggere" la realtà.

In questo articolo vedremo cosa sono esattamente questi schemi cognitivi e come influenzano il nostro modo di pensare, consciamente o inconsciamente.

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Cosa sono gli schemi cognitivi?

Parte della nostra identità si basa sul modo in cui organizziamo mentalmente tutti quei concetti, credenze e apprendimento che usiamo per vivere giorno per giorno. In effetti, se la mente umana è così complessa e affascinante, è tra l'altro perché può trovare una quantità quasi infinita di

modi per generare interpretazioni sulla realtà, ciascuno dotato di una relativa coerenza interna.

Tuttavia, è difficile per la stessa persona mantenere contemporaneamente molti modelli di comportamento ben differenziati. In pratica, infatti, ciò indicherebbe che non esiste uno stile di comportamento, ma che ciò che definisce le azioni di quell'individuo è puramente il caos, l'imprevedibile. La realtà, invece, ci dice che il nostro modo di essere segue linee guida relativamente stabili. Chi evita di parlare con estranei è molto probabile che non accada durante la notte per cercare di essere al centro dell'attenzione, per esempio.

Il nostro modo di interpretare il mondo, la nostra identità e le relazioni sociali non è casuale e in continua evoluzione, piuttosto, segue determinati schemi che gli conferiscono stabilità nel tempo e nei diversi contesti che attraversiamo.

Tuttavia... Cosa c'è dietro queste "rotaie" che sembrano guidare il nostro comportamento? Parte di quella "struttura psicologica" che dà stabilità a ciò che facciamo deriva proprio da ciò che pensiamo.

Normalmente non agiamo in un modo che va contro le nostre convinzioni, a meno che non siamo costretti a farlo. E sono gli schemi cognitivi, sono proprio i disegni di quel circuito attraverso il quale di solito passano i nostri pensieri e le nostre opinioni.

Passare da un concetto all'altro: un sistema di pensiero

In breve, schemi cognitivi sono sistemi di relazioni tra concetti che rendono più probabile il passaggio da certe idee ad altre. Ad esempio, se per noi il concetto di consumo di carne animale è legato al concetto di "cattivo", ci viene difficile pensare al concetto di "arte" quando assistiamo a uno spettacolo di corrida.

Un altro esempio potrebbe essere qualcuno che crede fervidamente nel dio cristiano. È facile per questa persona vedere la mano di un ingegnere dietro il design degli elementi che si trovano in natura. Pertanto, il concetto "natura" sarà correlato a un concetto che ne definisce solo uno parte di ciò che esiste, e non tutto, quindi crederai che ci sia qualcosa oltre la materia: il: divinità.

Per un ateo, invece, è molto più probabile che il concetto di "natura" sia correlato a equivalenza con il concetto di "ciò che esiste", poiché per lui non c'è altro che materia in movimento.

Finire, qualcuno che ha una bassissima autostimaprobabilmente avrai problemi a combinare il tuo concetto di sé con l'idea del "successo". Ecco perché imparerai uno stile di attribuzione in base al quale interpreterai i tuoi risultati come un semplice frutto di fortuna, qualcosa che potrebbe essere successo a chiunque. D'altra parte, gli sarà anche più possibile interpretare le disgrazie che gli capitano come se fossero sue colpa, arrivando a casi in cui è responsabile delle aggressioni e degli attacchi di altri; Questo è qualcosa che si vede molto nelle vittime di abusi.

Così, gli schemi cognitivi rendono Passiamo dal concetto A a B più facilmente che da A a G, e in questo modo si generano "reti" di concetti fortemente interconnessi che mantengono una certa coerenza.

Dissonanza cognitiva

Il fatto che viviamo interpretando le cose attraverso schemi cognitivi ha degli aspetti positivi, ma ci sono anche degli aspetti negativi. Ad esempio, questi schemi psicologici dotare i nostri processi mentali di una certa rigidità. Questo, nel migliore dei casi, può portare a una certa difficoltà nel comprendere la prospettiva degli altri. persone, o eventualmente per svolgere compiti creativi (la ricerca sulla creatività è complicato); e nel peggiore dei casi conduce al dogmatismo.

Tuttavia, c'è un altro fenomeno che è anche una conseguenza della robustezza degli schemi cognitivi: dissonanza cognitiva, un fenomeno per cui proviamo disagio quando teniamo due idee contraddittorie tra loro.

Questi sono pro e contro che bisogna saper gestire, visto che non è possibile fare a meno degli schemi cognitivi. Quello che possiamo fare è cercare di renderli più utili che problematici. Infatti, la terapia cognitiva, basato sulle idee di Aron Beck, si basa su quel principio: modificare le credenze per farle servire a noi, e non a noi.