Cos'è la felicità secondo la psicologia?

La felicità è uno di quei concetti tanto importanti e usati quanto difficili da definire. È qui che risiede gran parte della sua importanza: la maggior parte delle persone presume che la questione di come possiamo diventare Felice è importante, ma allo stesso tempo ci vuole molto per arrivare a conclusioni chiare e specifiche quando se ne parla.

In parte, perché la felicità è, come idea, qualcosa di molto astratto e mutevole; probabilmente, anche lo stesso individuo tenderà a definirlo in modi molto diversi a seconda dello stato d'animo che sta vivendo in ogni momento.

Tuttavia, Se esiste una disciplina scientifica in grado di aiutarci a capire nel modo più oggettivo possibile che cos'è la felicità, questa è la Psicologia. Vediamo quindi in cosa consiste questo fenomeno secondo le ricerche svolte dagli psicologi nel corso degli anni.

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Le prime indagini filosofiche sulla felicità

Ci sono diversi modi per capire cosa sia la felicità, e le prime indagini fatte al riguardo sono nate dalla filosofia diversi anni fa. secoli, soprattutto dal Rinascimento, quando nasce l'umanesimo e si dà importanza al benessere degli esseri umani come qualcosa di valore in sé stesso.

Essendo che in questo momento non c'erano praticamente strumenti e soluzioni tecnologiche da provare studiando le emozioni e i processi mentali, il compito di questi pensatori si concentrava, tra l'altro, sopra distinguere tra diverse definizioni di felicità, in modo da non passare dall'una all'altra senza rendersene conto e mantenere coerenza quando si cerca di studiare questo fenomeno. Si trattava quindi di un compito principalmente concettuale, basato sull'ordinamento delle idee, piuttosto che sulla verifica delle ipotesi con dati empirici.

Nascono così due concezioni della felicità: la concezione dell'edonismo e della soddisfazione della vita. Il primo, rappresentato soprattutto da filosofi utilitaristi come Jeremy Bentham, ha sottolineato che la felicità consiste soprattutto nel dare la priorità al piacere sul dispiacere, in modo tale che che la maggior parte delle volte le esperienze piacevoli metteranno in ombra quelle che producono dolore o dispiacere.

In questa logica, diversi pensatori favorevoli a questa visione hanno anche sottolineato che oltre a cercare di "riempire il deposito" di esperienze piacevole individualmente, la cosa desiderabile era far provare a quante più persone possibile la massima quantità di piacere possibile.

In definitiva, questo modo di essere felici si concentra sulla necessità di gestire e amministrare azioni ed esperienze associate al piacere ed evitare situazioni che producono spiacevolezza.

D'altra parte, la concezione della soddisfazione della vita enfatizza l'idea che gli esseri umani siano felici o non basati su una valutazione globale della loro vita, un processo che va oltre l'atto di vivere il momento presente e gli stimoli che ci giungono dall'ambiente in cui ci troviamo. In questo modo, coloro che sono in grado di giudicare favorevolmente il loro percorso di vita, così come la loro prospettive future basate su ciò che hanno imparato su se stessi e su come interagiscono con il with mondo.

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Il significato della parola felicità secondo la psicologia

Finora abbiamo visto una serie di idee chiave emerse dalla filosofia, ma... cosa dice la psicologia sulla felicità? Del resto, nella seconda metà dell'Ottocento una parte della filosofia si dedicò allo studio del comportamento e dei processi mentali è diventato indipendente dalle sue origini sulla base della speculazione e ha continuato a cercare prove e prove empiriche in generale, portando alla psicologia, e con questo passaggio, alcuni oggetti di studio dei filosofi cominciarono a essere ridefiniti per poter essere avvicinati scientificamente.

Dal punto di vista della psicologia, la felicità è caratterizzata come uno stato d'animo che è altamente carico emotivamente, ma si basa anche su idee e credenze. In questo senso, la felicità comprende sia le emozioni che gli elementi cognitivi (cioè pensieri strutturati in concetti intrecciati tra loro, spesso attraverso il linguaggio). E da questo punto di vista si tiene conto sia della logica a breve termine dell'edonismo che di quella della soddisfazione di vita, ispirata ad operazioni mentali più astratte e di lungo periodo.

Sebbene in psicologia non vi sia un consenso molto chiaro su cosa consista nell'essere felici, ci sono stati fatto diverse scoperte molto interessanti che ci avvicinano ad una visione più sfumata e completa sul on felicità. Sono i seguenti.

1. Le persone adattano la loro capacità di essere felici ai contesti di crisi

Una delle caratteristiche della felicità è che Quando le persone attraversano esperienze di grande disagio o una crisi molto grande che incide sulla qualità della vita, si adatta facendo le richieste minime per essere felici di formare una soglia più bassa. Ad esempio, le persone tendono a pensare che non potrebbero essere felici se perdessero la capacità di vedere con i propri occhi, ma le donne La ricerca rivela che le persone con cecità acquisita sono generalmente felici quanto il resto della popolazione. popolazione.

2. Il livello di felicità si adatta ai riferimenti sociali

Il modo in cui siamo o non siamo felici dipende in gran parte dal tipo di persone che abbiamo come riferimenti, e le condizioni di vita che attribuiamo loro. Ad esempio, le persone con condizioni di vita peggiori sono meno felici se nella loro vita quotidiana sono esposte a molte altre persone che vivono significativamente meglio di loro.

3. La prosperità materiale non garantisce la felicità

Sebbene il fatto di avere la possibilità di avere tutto ciò che è necessario per vivere comodamente ci rende più propensi a essere felici, non garantisce la felicità. E anche, a un certo punto, lo stile di vita che nella maggior parte dei casi è necessario per mantenere un alto livello di ricchezza sembra contrastare l'impatto positivo che questi beni materiali forniscono sotto forma di piacere edonico.

4. La felicità dipende da ciò che ci raccontiamo della nostra vita

In un certo senso, i filosofi della concezione della felicità della soddisfazione della vita avevano ragione: È difficile essere felici se ci limitiamo a riempire la nostra vita di momenti piacevoli senza ulteriori indugi. Questa logica basata sull'accumulazione non deve essere accoppiata con un senso di progresso nella vita, o di raggiungere qualcosa di significativo per se stessi o per la società.

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Riferimenti bibliografici:

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