Come può aiutarmi uno psicologo se sono infedele?

L'infedeltà è alla base di molti dei motivi per cui le persone vanno dallo psicologo. Sia nelle sedute individualizzate che nell'attenzione alla coppia, il fatto di rompere con l'impegno su cui si basa la relazione Fa parte di quegli elementi che deteriorano molto le relazioni personali e affettive, e che possono anche lasciare dei sequel emotivo

Tuttavia, molte volte l'attenzione è solo su come possono superare l'infedeltà o la vittima di essa (il persona che è stata tradita nella loro relazione d'amore) o la relazione nel suo insieme, nel caso in cui non ci sia stata una rottura. Qui ci concentreremo su come funziona la psicologia per aiutare le persone con tendenza all'infedeltàindipendentemente dal fatto che siano attualmente in una relazione o meno.

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Cosa intendiamo per infedeltà?

L'infedeltà è il fatto rompere l'impegno di esclusività sessuale e/o affettiva nell'ambito di una relazione d'amore. Ogni relazione stabilisce cosa sia e cosa non sia l'infedeltà, ma ciò non toglie che non possa avvenire nelle relazioni poliamorose. Come regola generale, in pratica, essere infedeli implica o mantenere rapporti sessuali intimi con persone al di fuori della relazione, o essere coinvolti in un'altra relazione d'amore che rompe con l'impegno di una relazione precedente.

Cioè, nella maggior parte dei casi, è stabilito che non è necessario fare sesso o baciarsi per si verifica l'infedeltà (sebbene, come abbiamo visto, ciò dipenda dal patto che esiste tra i due parti).

Possibili cause di infedeltà

L'infedeltà è un fenomeno psicologico complesso in cui giocano un ruolo le caratteristiche e le predisposizioni personali nonché il tipo di legame instaurato con l'altro nella relazione e anche nel contesto in cui entrambi coesistono persone. Naturalmente, ciò non significa che nessuno abbia la responsabilità di commettere o non commettere infedeltà, tanto meno che la persona che è stata infedele sia responsabile dell'accaduto; bisogna però tenere presente che nella stragrande maggioranza dei casi non esiste un'unica causa, ma più cause e fattori scatenanti combinati.

Alcune di queste cause comuni di infedeltà sono le seguenti:

• Mancanza di comunicazione nella sfera sessuale della relazione di coppia, che porta all'insoddisfazione.
• Cattiva gestione dei conflitti: perseguimento dell'infedeltà come metodo per “vendicarsi”, sottovalutando l'impatto dannoso che questo ha sulla relazione.
• Tendenza all'autoinganno: frequente in chi preferisce lasciare aperto il significato di "infedeltà".
• Cerca una soddisfazione immediata per alleviare certe forme di sofferenza.

Come abbiamo visto, l'infedeltà non è sempre prodotto chiaro e semplice per sfruttare al meglio le opportunità di immediata soddisfazione sessuale che la vita offre; ci sono casi in cui chi le commette soffre. Ma ciò non significa che non stai rendendo il tuo partner una vittima di infedeltà, né che sia un comportamento giustificato o addirittura desiderabile come modo per gestire le emozioni.

D'altra parte, questa natura multi-causale dell'infedeltà significa che il modo migliore per porre fine a questo modello di comportamento è andare dallo psicologo, poiché in questo tipo di servizi viene esplorato il caso specifico e vengono individuate le cause principali di ciò che accade, che sono uniche in ciascuno persona. Tuttavia, al di là di questo tipo di programmi di intervento psicologico, ci sono alcune strategie che in generale possono aiutare chi ha rilevato una predisposizione a commettere infedeltà e cercare un modo di cambiare in tal senso per poter mantenere rapporti funzionali e stabile.

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Come si lavora in psicologia per aiutare le persone a non essere infedeli?

Sono molte le tecniche e le strategie che vengono utilizzate dagli psicologi quando intervengono su persone predisposte all'infedeltà. Questi sono alcuni dei più importanti.

1. Rilevamento di pensieri fastidiosi

Nello studio dello psicologo si lavora per "addestrare" le persone a identificare rapidamente idee e pensieri che vengono in mente che possono far precipitare l'infedeltà. Si tratta di familiarizzare con le forme di autoinganno e di conoscere in anticipo le situazioni in cui possono manifestarsi queste tentazioni.

2. Maggiore capacità di godersi la sessualità in coppia

È anche possibile fornire diverse strategie per godersi il sesso all'interno della relazione di coppia, quindi c'è molto meno incentivo all'infedeltà. Ciò include raggiungere una maggiore connessione e sintonizzazione con l'altra persona, migliorare la comunicazione e perdere la paura di certi argomenti tabù.

3. Abilità sociali migliorate

Alcune persone tendono ad essere infedeli perché avere poche risorse per connettersi con gli altri al di fuori del regno della sessualità.

Se la persona sviluppa migliori abilità sociali, possono essere applicate al di là della loro relazione e sarà in grado di stabilire Legami di amicizia fattibili a medio e lungo termine, quindi avrà meno senso usare incontri sessuali sequenziali per combattere il solitudine.

4. Tecniche di gestione delle emozioni e controllo degli impulsi

Qui sono raggruppate diverse procedure per insegnare alla persona a non cedere ai propri impulsi (legati al qui e ora) a costo di sacrificare i propri valori e i propri obiettivi a medio e lungo termine. Hanno molto a che fare con la modulazione della focalizzazione dell'attenzione e l'automotivazione.

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