Perché la forza di volontà non sempre basta di fronte ai problemi
Possiamo intendere "forza di volontà" come quel costrutto sociale a cui ci si riferisce così spesso, proprio come "buon atteggiamento", "lavora sodo per qualcosa" o "porta a termine le cose".
Negli ultimi anni si è molto promosso un atteggiamento di positività che a volte arriva all'estremo, ridurre le possibilità di successo di qualsiasi azienda alla mera questione di "metterci il cuore" sul cose.
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La maggior parte delle persone non ha problemi con la propria "forza di volontà".
La verità è che molte persone con problemi psicologici di qualsiasi tipo hanno capacità di forza di volontà perfettamente normali, un atteggiamento molto buono e così via. Dirigenti di grandi aziende che sviluppano problemi di ansia o dipendenza da cocaina, madri e padri di famiglia.
Diresti che i responsabili di una grande organizzazione o di una famiglia hanno poca forza di volontà? La maggior parte di noi risponderebbe con un sonoro "No" per una risposta, perché per fare ciò che fanno quotidianamente, è necessario molto di quel costrutto sociale chiamato "forza di volontà".
Poi, la fonte dei problemi psicologici che queste persone possono avere nel loro specifico contesto non sembra essere la loro mancanza di forza di volontà.
Una posizione di colpa
Molte persone che vengono in terapia (per quasi tutti gli argomenti), quando gli viene chiesto quale pensano sia l'origine dei loro problemi, riferiscono che deve essere la loro forza di volontà, che non sono persone forti e che sono venuti in terapia per "imparare ad essere più forti".
Attraverso la socializzazione, molte persone arrivano in terapia con queste posizioni di autocolpa, bassa autostima, basso senso di autoefficacia.
Queste situazioni potrebbero essere spiegate anche dal punto di vista del luogo di controllo interno negativo. Ciò significa che, prima di determinare gli eventi, la persona tende a indicare se stessa come il principale responsabile degli eventi. eventi e i loro risultati, ma soprattutto quando gli eventi sono negativi e molto raramente con vittorie o risultati positivo.
Spiegato in un modo più colloquiale, il dialogo interno della persona può spesso assomigliare a cose come "sono debole", "è tutta colpa il mio "," se fossi diverso sarebbe tutto diverso "," non ho forza di volontà ", oppure " non ho messo abbastanza voglia, ecco perché è successo Questo". Ma le cose tendono ad essere molto più complesse di una semplice questione di "volere".
Non tutto è questione di desiderio
Sì, le frasi motivazionali possono tirarci su di morale e farci stare bene in certi momenti. In molti casi, in modo molto sottile, quel discorso di "se vuoi puoi" può far pensare alla persona "non potevo, cioè che non ho voluto abbastanza". E purtroppo non sempre tutto dipende dal nostro atteggiamento.
Avere un atteggiamento proattivo ed energico nei confronti della vita aiuta, può migliorare le cose in molti contesti, ma non sempre spiega la maggior parte del successo. In ogni situazione, ci saranno una moltitudine di fattori che sfuggono al nostro controllo.
Poi, non importa quanto "vogliamo" fare qualcosa, c'è sempre la possibilità che le cose non vadano come vorremmo.
Non tutto dipende dal nostro atteggiamento, il contesto è importante, ea volte ci saranno elementi del contesto che non dipenderà da noi cambiare. Possiamo, dobbiamo cambiare elementi dei nostri contesti, ma non sarà sempre una nostra scelta. A volte le cose vanno semplicemente male.
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Tutti possono dire belle frasi, un professionista può fare molto di più
Uno psicologo non ridurrà i suoi anni di formazione ed esperienza a ripetere frasi motivazionali da libri e social network. Se queste cose fossero sufficienti per apportare cambiamenti significativi nella vita delle persone, il mondo sarebbe molto diverso in questo momento.
Se hai problemi psicologici di qualsiasi tipo, uno psicologo competente ti aiuterà ad essere propositivo di fronte agli eventi, sì, ma ti aiuterà anche a identificare quegli elementi e fattori che non dipendono da te, e quindi sviluppare un atteggiamento di accettazione e di ottimismo realistico. Non solo, ma per stabilire linee guida di cambiamento adatte al contesto unico della persona, tenendo conto degli ultimi consensi scientifici sul comportamento umano.
A volte, nonostante ci sforziamo molto per qualcosa, potremmo non ottenerlo. E con questo atteggiamento, la persona non cadrà così facilmente nell'incolpare e nel punire il discorso interiore.
Vorrei che tutte le cose fossero solo una questione di forza di volontà. Non possiamo gestire tutto. Possiamo fare abbastanza, ma non con tutto.
Psicoterapia vera, più che frasi motivazionali
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