I 9 vantaggi di avere il senso dell'umorismo

Il senso dell'umorismo ci aiuta a vivere la vita in modo positivo e ci aiuta a circondarci di persone che si sentono molto bene al nostro fianco.. Senso dell'umorismo e risate sono una delle cose più divertenti che possiamo divertirci e, inoltre, sono gratuite. In realtà, ci sono poche cose più salutari del ridere, poiché migliora la nostra salute generale ed emotiva.

Sapevi che la risata viene utilizzata nella terapia psicologica? È ciò che è noto come terapia della risata e puoi saperne di più nel nostro articolo: "Terapia della risata: i benefici psicologici della risata”

Quali sono i vantaggi di avere il senso dell'umorismo

Il senso dell'umorismo porta una serie di vantaggi. Ma cosa sono? Nelle righe seguenti te li spieghiamo.

1. Aiuta a far fronte allo stress

Viviamo in una società accelerata, in cui non ci fermiamo un attimo per connetterci con noi stessi. Il ritmo della vita in Occidente può spesso portarci a sentirsi stressati e bruciato, per sentirsi mentalmente esausto. Gli esperti dicono che lo stress è una malattia della s. XXI.

Logicamente, ci sono molte variabili che causano stress, ma abbiamo la possibilità che la situazione non finisca con noi. Prendere la vita con umorismo ti aiuta ad adattarti meglio agli ambienti difficili. Sebbene possa essere impossibile applicare il senso dell'umorismo, ad esempio in tempo di guerra, i problemi del primo mondo hanno spesso la loro origine nel nostro modo di pensare.

Pertanto, per quanto possibile, praticare il senso dell'umorismo quotidianamente può aiutarci a trovare l'equilibrio emotivo che spesso desideriamo.

2. Attira le persone

Alla gente piace circondarsi di persone che ci fanno ridere e ci fanno sentire bene, perché la risata aiuta a liberare le endorfine e serotonina, che sono sostanze neurochimiche associate al piacere e alla felicità.

Pertanto, avere un buon senso dell'umorismo attrae gli altri e li aiuta a vivere un'esperienza positiva. Se applichiamo anche il senso dell'umorismo quando viviamo la vita, ci porterà anche sulla strada giusta e ci permetterà di incontrare persone interessanti. Il senso dell'umorismo ci aiuta a ritrovarci in un ambiente positivo.

3. Il senso dell'umorismo cattura l'attenzione dell'ascoltatore

Il senso dell'umorismo è una risorsa utilizzata da molti oratori, semplicemente perché crea una connessione unica con l'ascoltatore e cattura anche la sua piena attenzione. Il senso dell'umorismo è fondamentale nel parlare in pubblico, perché chi parla deve trasmettere emozioni, ed è risaputo che le emozioni positive come l'umorismo possono suscitare un sorriso dal pubblico mentre l'oratore fornisce informazioni prezioso.

4. Migliora la conservazione della memoria a lungo termine

Ma l'uso dell'umorismo nei discorsi non solo aiuta a catturare l'attenzione nel momento e a connettersi con l'ascoltatore, ma cosae fa sì che la tua ritenzione di memoria a lungo termine migliori. Almeno questo è ciò che uno studio condotto da Melissa B. Wanzer, che è stato pubblicato sulla rivista scientifica "Communication Education".

Secondo l'esperto: "L'umorismo, insieme ai messaggi istruttivi, attira l'attenzione degli ascoltatori, li aiuta a comprendere le contenuto del corso e aumenta la loro capacità di elaborare il contenuto, con conseguente maggiore conservazione e apprendimento".

5. Aiuta a rilassarsi

L'umorismo non è solo una risorsa per attirare l'attenzione del pubblico, ma anche è fondamentale per rilassare la persona che sta parlando perché funge da scudo protettivo contro i nervi.

Se ridi di te stesso, sarai più rilassato che se pensi continuamente a come gli altri ti apprezzano.

6. Fa bene alla salute del cervello

La salute del cervello beneficia anche del senso dell'umorismo, poiché ridere fa bene al nostro organo pensante. Secondo una ricerca dell'Università di Londra, le battute attivano la parte del cervello che è importante per l'apprendimento e la comprensione. "Semplicemente ascoltando nuove barzellette stiamo lavorando su queste regioni del cervello e questo può migliorare la tua salute e mantenerti attivo", spiegano gli scienziati.

7. Migliora la salute del cuore

Inoltre, come evidenziato dalla professoressa di biochimica e biologia molecolare Natalia López, l'umorismo attiva un meccanismo cerebrale che riceve il nome di "rilevamento centrale degli errori". Quest'area del cervello elabora il linguaggio e, quando qualcosa non ha senso, rileva l'errore e sincronizza il logico e il illogico della narrazione. Quando viene rilevato l'errore, il cervello si libera dopamina, che è associato alla ripetizione di comportamenti piacevoli.

8. Migliora la salute generale

Il senso dell'umorismo e le risate migliorano il sistema immunitario, quindi il corpo diventa più efficiente nel combattere le infezioni e ridurre gli agenti minacciosi. Inoltre, gli studi hanno dimostrato che consente ai muscoli di rilassarsi e abbassare la pressione sanguigna, rendendolo un ottimo modo per mantenere il tuo cuore sano e ridurre le possibilità di avere un infarto o un ictus cerebrale.

9. Ti rende più felice

Secondo George E Vaillant, nel suo libro "Aging Well" spiega che "Quando invecchiamo, ci rendiamo conto che il senso dell'umorismo è una delle qualità più adattive e salutari che ci permettono di avere una vita felice".

Inoltre, le risate e l'umorismo migliorano l'umore e ci aiutano a sentirci meglio con noi stessi e la vita in generale. A volte abbiamo bisogno di disconnetterci dalle cose che ci stressano e l'umorismo è un buon modo per farlo..