Come motivare i giovani atleti? 14 cose da evitare

Una delle principali preoccupazioni attuali nel campo dello sport è legata a la motivazione dei giovani atleti per consentire loro di realizzare il proprio potenziale.

Molti sono i professionisti (allenatori, assistenti, dirigenti, medici, psicologi dell'educazione, psicologi, ecc.) che, da diverse prospettive, cercano di trovare le linee guida elementari che permettano di garantire una motivazione sufficiente, con cui raggiungere la massima gratificazione possibile nel in sport. Il problema è che non c'è consenso tra loro.

Tuttavia, puoi sempre pensare al contrario, cioè considera cosa non fare se vuoi rimanere motivato di un atleta.

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Per motivare i giovani atleti, evita...

Di seguito vengono proposti 14 aspetti che dovrebbero essere evitati nel mondo dello sport, soprattutto con i giovani atleti. Le raccomandazioni sono principalmente per gli allenatori.

1. Non tollerare alti e bassi nelle prestazioni

Nel mondo dello sport, come in altri ambiti della vita, gli atleti possono avere giorni migliori e giorni peggiori. L'importante è

che sentono il sostegno dei loro allenatori e che rispettino e comprendano i cambiamenti. Per questo è sempre importante prestare attenzione ai comportamenti abituali dell'atleta e selezionare gli strumenti adeguati per affrontarli.

2. Considera "risultato = essere"

Molti atleti sentono che l'ambiente li valorizza come persona in base ai loro risultati sportivi. In questi casi pensano che se è stato ottenuto un buon risultato è “migliore” e se è stato ottenuto un cattivo risultato è “peggio”. La questione è dimostrare che se stessi è indipendente dai risultati ottenuti poiché questi possono essere influenzati da molteplici variabili che non sono solo legate a se stessi. Per fare ciò, dovrebbero essere evitati commenti come "Hai perso, sei inutile".

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3. Limitare la partecipazione al processo decisionale

L'atleta dovrebbe avere l'opportunità di decidere, ad esempio, i suoi obiettivi o le condizioni di allenamento. Il fatto di sento che l'opinione personale è presa in considerazione fornisce una sensazione positiva che può aumentare la motivazione e la responsabilità mentre giochi. Cerca di consultare, quando appropriato, il punto di vista dell'atleta e cerca di raggiungere un consenso con lui.

4. Fissare obiettivi di risultato irrealistici

È importante che gli obiettivi siano realistici. In effetti, è una delle basi per raggiungere un buon obiettivo. Per mantenere o aumentare la motivazione è fondamentale che gli obiettivi siano visti come raggiungibili e che l'atleta stesso creda di poterli raggiungere. Se prima consideri un obiettivo troppo ambizioso e con cui l'atleta sente che non prospererà, è difficile che la motivazione non diminuisca.

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5. Migliora il feedback negativo

Va notato che l'atleta apprezza molto i commenti positivi e incoraggianti. Per questo motivo, concentrarsi sugli aspetti negativi può solo abbassare il tuo umore. È logico pensare di dover correggere ciò che è stato fatto in modo sbagliato, ma è importante riconoscere i risultati e incoraggiare in ogni situazione.

6. Favorire un modello di insoddisfazione cronica chronic

Tutte le persone che fanno parte dell'ambiente dell'atleta devono tenere conto della loro situazione per evitare di continuare con un modello di insoddisfazione, se esiste. Ecco perché è importante aiutare l'atleta a vedere le parti positive della sua condizione e, in nessun caso, sostenere la visione negativa.

7. Bypassare il principio del fair play

Il principio del Fair Play è chiamato "fair play", cioè competizione basata sul rispetto per gli altri e nell'essere consapevoli che nello sport non tutto va a raggiungere l'obiettivo.

In questo senso, se un atleta sente che i suoi allenatori e altri referenti lo incoraggiano ad evitare il “fair play” per ottenere un risultato migliore, il La motivazione tende a diminuire, in quanto si ritiene di essere incoraggiato a comportarsi contro uno dei principi fondamentali della sport.

8. Fai allenamenti di routine

La monotonia logora gli atleti. La mancanza di nuovi traguardi e la sensazione di non fare progressi fanno calare la motivazione a fare lo sport. È importante promuovere miglioramenti e riorientare di volta in volta la carriera dell'atleta.

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9. Riconosci solo i risultati, "successo = vittoria"

Nell'evoluzione dell'atleta, il rinforzo positivo deve essere effettuato durante tutto il processo. È un errore identificare il successo solo con la vittoria in una competizione poiché un atleta può raggiungere il successo in base al raggiungimento di altri obiettivi e traguardi. Ecco perché è importante tenere a mente che il successo si ottiene anche con piccoli progressi ed essere consapevoli che non sempre dipende da se stessi e dalle proprie capacità.

10. Metti la competizione prima della competizione personale

Nello sport, la cosa più importante è l'atleta e la sua progressione. Pertanto, l'attenzione dovrebbe essere focalizzata su di lui e sul suo sviluppo personale. Non puoi lottare solo per ottenere un risultato concreto nel breve periodo, ma devi cercare il cambiamento dell'atleta nel lungo periodo.

11. Promuovere false attribuzioni causali

L'atleta deve essere aiutato ad essere sempre consapevole delle cause dei suoi risultati sportivi. In questo senso, non si può far credere all'atleta che i propri successi e/o insuccessi dipendano sempre ed esclusivamente da se stesso o, in caso contrario, dall'ambiente.

L'importante è trovare un equilibrio e fargli capire che, nel raggiungimento di un obiettivo, le sue capacità sono importanti quanto i fattori esterni che possono influenzarle. Ma sii sempre realistico e obiettivo in ogni momento.

12. Incoraggia che ogni sfida sia superabile

Non si può far credere all'atleta che tutte le sfide siano superabili. Bisogna aiutarlo ad essere consapevole, in ogni momento, delle sue capacità ma anche dei suoi limiti. Sono soprattutto i limiti a determinare il possibile raggiungimento di un obiettivo. Pertanto, è importante essere chiari quando crediamo che, per quanto sforzo venga fatto, l'obiettivo non sarà raggiunto.

13. Incoraggiare le differenze all'interno della squadra

Le squadre sportive sono gruppi di persone che si uniscono in uno sport per raggiungere un obiettivo comune. Ciò crea coesione e identificazione di gruppo. Per mantenere queste caratteristiche che generano indubbiamente sensazioni positive, è rilevante cercare di migliorare le somiglianze dei membri del team e non focalizzare l'attenzione sul on differenze.

Se mettiamo continuamente in evidenza ciò che separa la squadra è più facile che l'identificazione di gruppo diminuisca e, di conseguenza, diminuisce la motivazione individuale e di gruppo.

14. Richiedi l'esclusività della pratica sportiva

lGli atleti sono ancora persone con una vita personale e accademica parallela allo sport. Per questo, e soprattutto nei giovani atleti che non hanno ancora scelto di dedicarsi professionalmente allo sport, è È importante non richiedere il pieno coinvolgimento in quanto può esercitare una pressione eccessiva e di conseguenza generare a indossare. Tutto questo finisce per tradursi in una diminuzione della motivazione per non trovare soddisfazioni nella pratica sportiva.

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