Problemi di autostima in adolescenza: come aiutare

L'adolescenza è un periodo di cambiamenti e transizioni subiti sia dai giovani che dagli adulti responsabili. Durante questa fase della vita si forma la propria identità e, di conseguenza, l'autostima è un fattore condizionante nel modo in cui viene vissuta questa evoluzione.

In questo articolo parleremo di problemi di autostima in adolescenza e su come possiamo prevenirli dalla casa o dai circoli vicini a loro.

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Autostima e adolescenti

Se qualcosa caratterizza la fase dell'adolescenza, è la sua complessità. Il passaggio dall'infanzia all'età adulta è accompagnato da grandi cambiamenti a tutti i livelli: personale, sociale, familiare e accademico.

Il modo in cui l'adolescente affronta e risolve questi cambiamenti sarà fortemente condizionato dalla sua autostima. Che giocherà un ruolo importante nella gestione di questi eventi e sarà influenzato dal modo in cui vengono gestiti.

È un momento in cui i giovani sperimentano un grande bisogno di essere attraenti per gli altri e essere socialmente accettati, quindi le relazioni interpersonali giocano un ruolo enorme nella formazione di

concetto di sé.

Far parte di un clan o di un gruppo sociale è essenziale per la formazione della propria identità, quindi avrà un impatto diretto sul livello di autostima dell'adolescente.

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La costruzione della propria identità

È in questa stessa fase che il grado di autostima che la persona possiede può condizionare, sia positivamente che negativamente, rapporti con gli altri. In altre parole, un giovane con una bassa autostima avrà maggiori probabilità di incontrare una serie di difficoltà in termini di utilizzo delle proprie abilità sociali; D'altra parte, un adolescente con un'alta autostima ha una fiducia che gli rende più facile relazionarsi con gli altri.

È comune che durante il periodo dell'adolescenza, l'autostima sia dei ragazzi che delle ragazze non lo sia eccessivamente alto, poiché qualsiasi evento, per quanto minuscolo possa sembrare dall'esterno, può alterarlo in modo significativo.

Qualsiasi tratto o condizione fisica che può essere percepita come poco attraente o poco attraente, come peli del corpo o acne, quando Come la sensazione di non essere accettato o compreso, è in grado di ridurre la qualità dell'autostima del giovane profondamente.

Dovuto, la costruzione della propria identità può risentirne, poiché ciò si verifica durante l'adolescenza. Un giovane con un'autostima bassa o fragile può avere paura di mostrarsi così com'è, poiché la paura del rifiuto è sempre presente in questa fase. Quindi è molto probabile che forgi una prima identità secondo le pressioni o le aspettative del resto dei suoi coetanei.

Come prevenire i problemi di autostima in adolescenza

Sebbene lo sviluppo dell'autostima sia un lavoro personale che l'adolescente deve svolgere da solo, da casa si possono mettere in atto una serie di tecniche o tattiche per aiutarti e spianare la strada verso la costruzione dell'amore proprio io.

Successivamente, forniamo una serie di suggerimenti o raccomandazioni per quei genitori, familiari o amici che non sanno come fare aiutare gli adolescenti a migliorare la loro autostima.

1. Assicurati che la casa sia un ambiente sicuro

Per il bisogno di accoglienza, l'adolescente può sperimentare una grande insicurezza in certi ambienti come la scuola o l'istituto e il gruppo di amici. Pertanto, è necessario che percepisca che, almeno nella sua casa, ha la sicurezza di cui ha bisogno.

La casa deve diventare uno spazio di fiducia, in cui la persona può percepire di essere stimata così com'è. La comunicazione a casa deve essere fluida e sicura. In altre parole, l'adolescente deve sapere che può condividere i suoi sentimenti senza essere giudicato.

Pertanto, la missione di chi vive sotto lo stesso tetto dell'adolescente è quella di creare un ambiente sicuro e appropriato che faciliti la comunicazione.

2. Comunicazione sincera e naturale

La quantità di comunicazione tra i membri della famiglia è importante quanto la sua qualità. Poiché attraverso questi scambi di informazioni personali, l'adolescente potrà percepire la sua famiglia come un sostegno e una risorsa fidata.

Ascolto attivo, pazienza e i giusti consigli, sono fondamentali per contribuire a rafforzare l'autostima dei giovani.

Sebbene sia comune in questa fase che i giovani tendano a rifiutare i consigli dei loro genitori, è necessario che loro sappiano conquistare la fiducia dei propri figli e che i consigli non acquisiscano un tono obbligato, ma che siano naturali e spontaneo.

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3. Lode e complimenti

È un errore inconscio ma abbastanza comune non lodare o congratularsi con gli altri ogni volta che si ottiene qualcosa o quando fanno qualcosa di buono. Oltre a lodare i risultati, è anche necessario lodare gli sforzi fatti pur non avendo ottenuto qualcosa.

L'adolescenza è un periodo in cui si commettono molti errori. Tuttavia, questi non possono mettere in ombra gli altri tuoi risultati o sforzi per raggiungere i tuoi obiettivi.

È difficile per l'adolescente sentire che i suoi genitori sono davvero felici con loro e talvolta possono percepire questi complimenti come falsi. Per evitare ciò, la lode deve essere data al momento giusto e in proporzione allo sforzo o all'obiettivo raggiunto.

4. Critica, sempre costruttiva

Nei casi in cui l'adolescente commette un errore o è necessario esprimere un giudizio sul suo comportamento, si può ricorrere alla critica. Ma sempre da un punto di vista costruttivo e mai in modo offensivo o oltraggioso.

L'adolescente ha bisogno di sapere cosa ha sbagliato, il motivo delle critiche e come può migliorare. Fare una critica o un giudizio negativo senza fondamento o spiegazione causerà solo una diminuzione della tua autostima.

5. Imposta limiti e regole

L'istituzione di norme e regole in casa favorisce lo sviluppo del senso di responsabilità e di conseguenza aumenta e rafforza l'autostima. Tuttavia, queste regole devono essere realistiche e flessibili, altrimenti potrebbero portare a più conflitti in casa.

6. Considera sempre l'opinione dell'adolescente

Il bisogno di sentirsi integrati si trasferisce anche all'ambiente familiare. Includere l'opinione dell'adolescente nelle decisioni domestiche ti farà sentire parte di qualcosa e ti accorgerai che è importante per le dinamiche familiari.

Gli adolescenti si divertono quando vengono trattati da adulti, per cui chiedere la loro opinione o qualsiasi suggerimento sarà un complimento che avrà un impatto positivo sulla loro autostima.

7. Stimolare interessi e hobby

Sostenere gli interessi, gli hobby o gli hobby dei bambini, nonché incoraggiare le attività non regolamentate al di fuori della scuola, è della massima importanza per lo sviluppo dell'autostima.

Un adolescente che percepisce che i suoi genitori lo sostengono in ciò che gli piace hai molte più probabilità di avere successo e di avere successo in ciò che ami. Ciò rafforzerà la tua autostima e promuoverà l'accettazione di te stesso.

8. Consigli su cura e igiene personale

Se c'è qualcosa che caratterizza il periodo dell'adolescenza sono loro i cambiamenti ormonali e le conseguenze che hanno sul corpo. Questo, insieme alla preoccupazione che di solito hanno per il loro aspetto personale, può causare loro grossi mal di testa.

Pertanto, dare consigli in modo cauto e gentile sull'igiene del corpo, la cura e l'abbigliamento sarà estremamente utile, si sentiranno più sicuri e rafforzeranno la loro autostima.