Le 11 migliori app per rimettersi in forma

I ritmi frenetici della vita di oggi rendono difficile per alcune persone mantenere l'attività fisica che vorrebbero essere in ogni momento in forma. Per fortuna, oggi puoi trovare un ampia varietà di app per dispositivi mobili che funzionano come personal trainer e che riescono a ottenere il massimo da ognuno di noi.

Queste app sono state sviluppate da professionisti del fitness, nonché dai settori medico e sanitario. nutrizione, e con il suo aiuto chiunque potrà rimettersi in forma in breve tempo.

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Le 11 app più scaricate per rimettersi in forma

Ecco una selezione delle migliori 11 app per mettersi in forma e fare esercizio, in cui riassumiamo le caratteristiche principali di ciascuno di essi.

1. Oorenji

La nuova app per un'alimentazione sana si chiama Oorenji. Sviluppata da una start-up di Barcellona, ​​questa app consente a ciascun utente di ricevere suggerimenti su cibo e nutrizione specializzati orientati alle tue esigenze, in base al tuo profilo nutrizionale.

Sono molti i servizi offerti da questa nuova applicazione, tra i principali possiamo evidenziare le diete specializzate, il offrendo ricette speciali per ogni persona e piani nutrizionali giornalieri adattati alle esigenze quotidiane del Nome utente.

Oltre a ciò, Oorenji offre anche la possibilità di eseguire un'analisi genetica al fine di incorporare più informazioni nutrizionali o sulla salute dell'utente, in modo che il feedback sia ancora maggiore personalizzato.

• Questa applicazione può essere scaricata gratuitamente nei negozi di ios sì Android per iniziare a godere di tutti i vantaggi che Oorenji offre per portare la tua vita sportiva al massimo livello.

2. io io

Meyo è un assistente personale a 360º con cui chiunque può mettersi in forma in breve tempo e ottenere suggerimenti e informazioni utili in ogni momento per raggiungere questo obiettivo. Questa applicazione è stata sviluppata con la supervisione di medici e psicologi nutrizionisti professionisti e offre un'ampia varietà di programmi personalizzati e contenuti interattivi specializzati in sport, nutrizione e salute in generale.

L'assistente Meyo è stata una vera rivoluzione nel mercato delle app di promozione della salute. Ed è che il sistema intelligente di Meyo è in grado di offrire un'assistenza personalizzata in ogni momento tenendo conto tiene conto delle esigenze e degli obiettivi dell'utente, qualunque sia la sua condizione fisica, età o livello di allenamento gli sport

Ma come può Meyo aiutarti a perdere peso velocemente? Alcuni dei benefici più notevoli di Meyo nel campo della salute e della perdita di peso sono le diete personalizzate che offre l'applicazione a seconda di ciò che l'utente vuole, cioè quante volte al giorno vuole mangiare, il tipo di dieta che segue interessato.

Oltre a ciò, Meyo offre anche una grande varietà di piani sportivi totalmente personalizzati in base agli obiettivi e ai gusti dell'utente; programmi professionali per uscire da cattive abitudini come il fumo e la possibilità di scansionare il cibo utilizzando il lettore di codice a barre dell'app, che permette di ottenere informazioni dettagliate sul valore nutritivo di un alimento e altre caratteristiche del stesso.

• Meyo è disponibile per ios sì Android gratis, un'app di salute totale davvero utile per perdere peso e dalla quale migliaia di persone stanno già godendo dei suoi benefici.

3. Sette

Seven è un'applicazione progettata per allenarsi sette minuti al giorno. La sua caratteristica principale è il formato del videogioco, con video di esempio di ogni esercizio in cui gli allenatori sono personaggi animati.

Questa app dispone di 12 esercizi diversi, 200 nella versione premium e consente la connettività con altri utenti con cui puoi competere e confrontare le prestazioni in ciascuna delle modalità di esercizio.

4. Freeletics Bodyweight

Questa app offre anche piani di allenamento personalizzati per mettersi in forma, in base al livello di forma fisica e agli obiettivi dell'utente. Freeletics Bodyweight è disponibile per iOS e Android e ha anche una versione a pagamento che offre istruzioni settimanali e più di 900 modalità di allenamento.

A parte quello, la versione premium ha anche video esplicativi di ogni esercizio e l'accesso ad altre applicazioni, come Freeletics Nutrition, che offre informazioni su un'alimentazione sana.

5. Sworkit

Sworkit è un personal trainer che ti permette di praticare allenamenti personalizzati in base al tempo che gli vogliamo dedicare, all'intensità, alla parte del corpo su cui vogliamo lavorare e al tipo di allenamento, sia esso aerobico, di forza o di stretching.

Tutti gli esercizi Sworkit sono progettati in modo professionale e facili da imparare. L'app ha un periodo di prova di 7 giorni per consentire all'utente di decidere se abbonarsi o meno.

6. 8fit

8fit è un'applicazione disponibile per iOS e Android che offre sessioni di allenamento abbinato a programmi di alimentazione sana, nella versione a pagamento. Ogni sessione dura non più di 20 minuti e la maggior parte di esse sono ad alta intensità.

Con la versione Premium puoi accedere a centinaia di modalità di allenamento, ricette nutrienti e piani pasto. Oltre a ciò, l'app offre un servizio di assistenza personale da parte di trainer professionisti.

7. Runtastic

Runtastic funziona come personal trainer disponibile per iOS e Android che offre piani di allenamento personalizzati per ogni utente in base alle sue caratteristiche.

Nella versione gratuita l'app offre 7 modalità di allenamento, mentre nella versione a pagamento puoi accedere fino a 26 esercizi, tabelle di allenamento e 180 video didattici in cui ciascuno dei routine.

8. Rilevatore di attività

Activity Tracker è un contapassi con cui l'utente può regolare il proprio peso e altezza per ricevere una stima più accurata delle chilocalorie perse durante la giornata.

Questa app è scaricabile gratuitamente per iOS e Android, non ha bisogno di essere attivata con il GPS e consuma poca batteria, il che la rende uno strumento molto utile per rimettersi in forma e perdere peso.

9. Mantenere

Keep è un'applicazione per Android che ha più di 400 esercizi per rimettersi in forma. In ciascuno di essi, il livello di allenamento della persona può essere regolato e aumentato progressivamente fino a notare i risultati.

Ogni esercizio ha anche video esplicativi con cui chiunque imparerà immediatamente come eseguirli.

10. Esercizi a casa

Un'app ideale per chi non può muoversi da casa o preferisce tenersi in forma da casa. Esercizi a casa offre video esplicativi ed esercizi di riscaldamento.

Allo stesso modo, questa applicazione è disponibile per Android e iOS e consente di creare piani di allenamento personalizzati, nonché promemoria di allenamento durante la settimana.

11. Allenatore Fitbit

Fitbit Coach è un personal trainer disponibile per iOS e Android, nonché per cellulari e tablet.

Questa app offre un'ampia varietà di esercizi che possono variare da 7 minuti a un'ora, e con diversi livelli di intensità in modo da trovare il tuo punto ideale e avanzare con passo deciso.