Crisi emotiva: perché si manifesta e quali sono i suoi sintomi?
La parola "crisi" è usata con diversi significati. Innanzitutto è necessario ricordare che deriva dalla parola greca krisis (decisione) e krino (separare); quindi, comporta rottura ma allo stesso tempo speranza e opportunità. A loro volta, in Cina, molte persone usano il termine "wei-ji", una parola composta da due ideogrammi: pericolo e opportunità.
Così, è possibile semplificare che ogni crisi allude a un pericolo per la sofferenza che porta con sé la perdita di ciò che è stato perso o che sta per essere perso; nel frattempo, "occasione" (opportunità) si riferisce ai mezzi per ripristinare una nuova realtà dalla crisi vissuta.
Successivamente vedremo cosa significa esattamente vivendo una crisi emotiva.
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Definizioni di crisi
La crisi (sia essa politica, religiosa o psicologica) può essere concettualizzata in vari modi, ma c'è una parola che oggettivamente ne condensa il significato: squilibrio; uno squilibrio tra un prima e un dopo.
Un evento di crisi deduce sempre una deviazione contestuale in cui si verifica. Suppone una minaccia di perdita degli obiettivi raggiunti (siano questi economici, sociali, religiosi, psicologici, ecc.) che appare circondata dall'angoscia. Un episodio di crisi si verifica nel tempo, e quel tempo è relativamente breve (a differenza dello stress), che è caratterizzato da un inizio e una fine a breve termine.
La triade che plasma ogni crisi è: squilibrio, temporalità e capacità interna di andare avanti o indietro. La crisi emotiva, quindi, costringe sempre a una decisione.
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Un cambiamento drastico
Nessuna crisi è di natura neutrale. Comporta sempre un anticipo o un arretramento; non passa mai inosservato al soggetto colpito, alla sua famiglia o alla società stessa.
Ogni crisi ha la stessa sequenza: conflitto, disordine e adattamento (o disadattamento a seconda dei casi).
Cosa lo origina?
Il generatore della crisi Non è il conflitto in sé, ma la risposta del soggetto a questa eventualità. Cioè, il problema non è il problema ma la risposta espressa all'evento. Pertanto, è del tutto naturale e comprensibile che prima dello stesso evento un soggetto crei una crisi e un altro no.
In sintesi, è possibile definire la crisi come "una disorganizzazione transitoria dell'Io con probabilità di cambiamento". In altre parole, in una situazione di crisi l'“equilibrio instabile” che compone la salute mentale dell'individuo viene rotto, ma temporaneamente non in modo permanente.
Ma questo squilibrio non è sterile, in quanto può rafforzare ulteriormente l'individuo, dando luogo a nuove forme di comportamento o attivando vari meccanismi nonché possibilità fino ad allora sconosciute anche alla persona interessata.
Quindi, la crisi, di per sé, non è negativa, ma tutto dipenderà dall'approccio adottato dal soggetto in ogni evenienza.
Fasi della crisi emotiva
Da una prospettiva sincrona, la crisi può essere una forma concentrata di angoscia. Questo fenomeno può essere facilmente scomposto in tre diversi elementi: stupore, incertezza e minaccia.
1. Stupore
Lo stupo è un elemento sempre presente: è identificato dalla paura e dall'inibizione dell'individuo prima che le emozioni vissute, incomprensibili, lo paralizzino.
Il soggetto in crisi non reagisce, non cerca una via d'uscita dal suo disagio. Tutta l'energia del tuo essere viene utilizzata per appianare il varco aperto dalla crisi stessa; Questo viene fatto nel tentativo di ritrovare rapidamente l'equilibrio emotivo. A sua volta, lo squilibrio manifestato è l'origine della disorganizzazione psichica.
Nonostante tutto, lo stupore protegge la persona dallo scompenso totale e attutisce, in un certo modo, le gravi conseguenze della crisi.
2. Incertezza
L'"incertezza" eè il riflesso dello stupore provato dal soggetto e si traduce come lotta tra forze contrapposte: scegliere in un modo o nell'altro, scegliere "questo" o "quello". Questa esperienza dicotomica funge da allarme per un pericolo reale o una fantasia latente.
La congiunzione tra stupore e incertezza viene definita "ansia confusa", che è un'esperienza in cui predomina il caos mentale per non sapere o capire cosa sta accadendo sia dentro che fuori di sé.
3. Minaccia
Il terzo elemento è la "minaccia". Qualsiasi squilibrio presentato implica paura della distruzione. Il "nemico" è fuori di sé e i comportamenti difensivi si manifestano sotto forma di sfiducia o aggressività. La crisi, a questo punto, rappresenta un pericolo per l'integrità della psiche della persona.
Caratteristiche e sintomi
Sulla base di quanto già affermato, è possibile affermare che la crisi non si spiega da sé, ma ha bisogno dell'antefatto del passato per essere compresa.
È necessario ricordare che ogni crisi ha un prima e un dopo. Un episodio di crisi implica affrontare qualcosa che cambia improvvisamente e inaspettatamente e uscire l'ideale in una situazione del genere è trovare un equilibrio emotivo o continuare nella confusione e nel disordine psichico.
L'evoluzione della crisi è normale quando l'"equilibrio instabile" viene raggiunto in un tempo prudente, che non può essere determinato né incasellato. Il solo chiedere aiuto per superare l'episodio di disagio è un modo per favorire la stabilità emotiva. Tuttavia, è possibile evidenziare, come caratteristiche comuni ad ogni crisi, le seguenti:
- Il fattore principale, che determina la comparsa della crisi, è lo squilibrio presentato tra la difficoltà del problema stesso e le risorse a disposizione dell'individuo per affrontarlo.
- L'intervento esterno durante la crisi (psicoterapia) può compensare lo squilibrio prodotto e guidare l'individuo verso un nuovo stato emozionale armonioso.
- Durante un episodio di crisi, l'individuo sperimenta un intenso bisogno di aiuto. Allo stesso modo, finché dura l'episodio, il soggetto è più suscettibile all'influenza degli altri. che nei periodi in cui il loro funzionamento emotivo è equilibrato o totale disturbo.
Riferimenti bibliografici:
- Rack, V. (1998). Psicopatologia descrittiva. Segni, sintomi e tratti. Madrid: piramide.
- Jaspers, K. (1946/1993). Psicopatologia Generale. Messico: FCE.