Le 50 migliori piante medicinali, i loro effetti e controindicazioni

Sin dai tempi antichi, quando le conoscenze mediche su come funziona il nostro corpo erano molto limitate rispetto a quelle di al giorno d'oggi, popoli diversi usavano rimedi diversi per alleviare il disagio, il dolore o i sintomi di alcuni malattie.

Gran parte di loro erano basato sull'utilizzo delle proprietà delle piante medicinali, la cui conoscenza ha permesso in molti casi di alleviare un gran numero di disturbi.

Le diverse piante considerate medicinali hanno continuato ad essere utilizzate da allora, anche oggi. Tuttavia, è necessario tenere conto degli effetti che hanno sul corpo e di come utilizzarli, nonché del fatto che il loro potenziale di guarigione è limitato. In questo articolo ti mostreremo alcune delle piante medicinali esistenti e alcune delle loro proprietà.

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Cos'è una pianta medicinale?

Diamo il nome di pianta medicinale a qualsiasi pianta che abbia proprietà positive che possono essere utilizzati direttamente o macerati o infusi

al fine di contribuire ad un recupero o miglioramento dello stato di salute di un soggetto con qualche tipo di malattia.

L'uso di queste sostanze è noto fin dall'antichità, essendo nominato nel papiro di Ebers (Egitto, intorno al 1550 a.C.). C) più di mezzo migliaio di piante medicinali. E con il passare del tempo e l'osservazione di nuove specie e varietà, possiamo effettivamente trovarne molte altre.

La conoscenza riguardo a cosa servivano e come usarli è stata tramandata di generazione in generazione e si è a poco a poco modernizzata fino ad oggi. Infatti, sebbene l'uso delle piante medicinali sembri un ricordo del passato, la verità è che secondo l'OMS la percentuale della popolazione che utilizza qualche tipo di erba medicinale è piuttosto alta. In molti casi non ce ne rendiamo nemmeno conto, come quando prendiamo la camomilla quando ci fa male lo stomaco o prendiamo un lime per rilassarci.

Sebbene come regola generale l'uso di queste piante possa essere vantaggioso, la verità è che si deve tener conto del fatto che hanno i suoi limiti: spesso la concentrazione dei principi attivi è molto bassa e i loro effetti sono più limitati di altri alternative. Inoltre, Si deve prestare attenzione alle possibili interazioni se consumato con farmaci (Ad esempio, dovresti consultare il tuo medico se usiamo iperico e antidepressivi).

Anche l'uso di piante medicinali non è regolamentato in modo specifico, il che può portare a un uso improprio ea possibili interazioni farmacologiche e altre controindicazioni non prese in considerazione. E infine, e di questo abbiamo discusso in precedenza, l'uso delle piante medicinali non ha un obiettivo puramente curativo: non deve sostituire la consultazione del medico o l'assunzione di farmaci.

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50 piante medicinali (e i loro benefici)

Come abbiamo detto, esiste una varietà molto ampia di piante medicinali che hanno proprietà interessanti e possono aiutarci ad alleviare o prevenire diversi problemi.

Di seguito e come esempio, vi mostriamo una partitura tra le più note. In particolare molti di loro possono avere controindicazioni, è consigliabile consultare un professionista prima di assumerli.

1. Camomilla

La camomilla è una delle piante medicinali più conosciute per le proprietà del suo fiore. I suoi effetti sono particolarmente rilevanti nel trattamento dei disturbi gastrointestinali.

Oltre a questo, ha effetti antinfiammatori, antibatterici e rilassanti. È usato in dolori gastrointestinali e muscolari, crampi e mal di testa, eczema, infiammazione delle gengive, ferite e sinusite. Abbassa anche il colesterolo e sembra avere proprietà antitumorali.

2. Aloe Vera

Un'altra delle piante medicinali più conosciute è l'Aloe Vera. È una pianta nota con capacità antinfiammatorie e viene utilizzata in vari prodotti per l'igiene personale per la sua azione favorente la rigenerazione della pelle. Aiuta a migliorare macchie, ustioni e ferite.

Anche in alcuni cibi: mangiato, migliora la funzione intestinale e rafforza il sistema immunitario.

3. Aglio

Una delle piante che utilizziamo di più in cucina è anche una delle piante medicinali più conosciute. L'aglio è un potente rinforzante del sistema immunitario ed ha effetti che favoriscono un'efficace circolazione sanguigna (è anticoagulante), oltre ad essere antibatterico e antibiotico e ad avere proprietà antiossidanti.

Problemi comuni come l'ipertensione o la presenza di infezioni sono alcune delle circostanze in cui il suo uso ingerito può essere utile. Essendo un antiossidante, riduce anche il tasso di invecchiamento cellulare.

4. Eucalipto

L'eucalipto è un'altra delle piante medicinali più note, soprattutto per quanto riguarda la sua azione contro le malattie respiratorie. Asma, bronchite o influenza sono alcuni dei problemi tipici in cui viene utilizzato. Ha anche capacità antimicrobiche e facilita la secrezione di liquidi come il muco (essendo un potente espettorante).

Infine anche ha effetti sull'abbassamento del livello di zucchero nel sangue, qualcosa che può essere utile per la popolazione diabetica. È utilizzato negli alimenti, nei medicinali o anche nei prodotti per l'igiene del corpo.

5. coda di cavallo

Questa pianta, in particolare il suo gambo, è nota soprattutto a chi soffre di cistite o altre infezioni del tratto urinario. Ha anche effetti positivi su pelle e unghie, essendo un buon rigeneratore cellulare e rafforzando anche le ossa. Ricco di silicio e altamente diuretico e depurativo, aiuta ad eliminare le tossine. Ha proprietà astringenti che aiutano a controllare il sanguinamento.

6. iperico

Chiamato anche erba di San Giovanni. Questa pianta medicinale ha proprietà diverse, ma spicca il fatto che abbia proprietà antidepressive (in questo senso è richiede cautela se combinato con antidepressivi, e il suo consumo non è raccomandato per più di sei mesi), bloccando la ricaptazione di monoammine.

È stato utile anche nei problemi di ansia e insonniae migliorare le alterazioni del flusso mestruale. È anche noto per la sua capacità analgesica e regolatrice del bruciore di stomaco, nonché per il suo ruolo di aiuta a porre rimedio a diarrea e vomito. Allo stesso modo, è stato visto negli animali che gli estratti di erba di San Giovanni potrebbero aiutare a migliorare la resistenza all'insulina.

7. Zenzero

Questa spezia è molto utile, possiede molteplici proprietà che la rendono una pianta medicinale sempre più rilevante. Oltre alle proprietà antibatteriche, antivirali e antiparassitarie, è stato osservato che ha effetti antinfiammatori e antiemetici (riduce la nausea e il vomito).

Problemi digestivi, stanchezza, mal di testa e crampi mestruali sono alcuni dei problemi in cui è stato efficace.

• Leggi di più sullo zenzero in questo post

8. Timo

Il timo ha proprietà antiossidanti e antisettiche. Ricco di flavonoidi, vitamina C, ferro e magnesio. Stimola l'appetito ed è anche usato come espettorante. La sua azione antisettica fece sì che nell'antichità fosse usato per curare le ferite. È ottimo anche per tonificare la pelle e i capelli.

9. Lavanda

La lavanda ha proprietà rilassanti, utile in situazioni di stress e insonnia. Inoltre, possiede proprietà cicatrizzanti, analgesiche e favorenti la circolazione e il corretto funzionamento dell'apparato respiratorio. Ha anche proprietà che migliorano la digestione e la secrezione dei succhi gastrici.

10. Tiglio

Un'altra pianta medicinale molto conosciuta con proprietà rilassanti è il tiglio. Sia in forma di fiore o infusione, è ampiamente usato per diminuire il livello di stress e ansia e per rilassare il corpo. Inoltre facilita il sonno ed è diuretico, oltre ad avere proprietà antispasmodiche. Aumenta anche l'escrezione delle tossine attraverso il sudore (che migliora anche).

11. Dente di leone

Il dente di leone È una pianta molto nutriente (si propone che possa avere più ferro anche di prodotti come gli spinaci) e dalle molteplici proprietà medicinali. Particolarmente indicato per problemi al fegato e ai reni (ad esempio calcoli o semola), migliora la diuresi e la disintossicazione dell'organismo, oltre ad avere proprietà stimolanti.

Tuttavia, è controindicato per le donne in gravidanza e le persone che soffrono Disordine bipolare e sono medicati con sali di litio, oltre a ciò può avere interazioni con altri farmaci.

12. Ginkgo biloba

Le foglie di questa pianta sembrano avere proprietà positive quando si tratta di stimolare le prestazioni cognitive. Si dice che migliori la memoria e la concentrazione, anche se il consenso non è così ampio come si crede. Anche è antiossidante e migliora la circolazione sanguigna.

Ha anche controindicazioni, soprattutto quando si assumono anticoagulanti o altri prodotti che già facilitano il flusso sanguigno.

13. Compagno

Anche la pianta con cui viene prodotta la nota bevanda argentina è molto positiva per la salute. Siamo di fronte a un potente antiossidante che migliora anche il sistema immunitario. Ha anche effetti stimolanti, come il tè o il caffè, e aiuta a ridurre il colesterolo. Favorisce l'attività fisica e mentale, e anche è diuretico.

14. Origano

L'origano è una vecchia conoscenza delle nostre cucine, tradizionalmente molto apprezzato e dotato anche di grandi proprietà medicinali. Particolarmente noto per la sua azione antiossidante, possiede anche proprietà antimicotiche, antibatteriche, antinfiammatorie e antistaminiche.

Crampi, mal di testa, dolori di stomaco e molari e problemi respiratori possono trarre beneficio dal suo consumo sia ingerito che nel tè.

15. Fiore della passione

È una pianta che ha proprietà lenitive. Abbassa la pressione sanguigna e abbassa la frequenza cardiaca. Oltre ai problemi cardiovascolari, è utile nel trattamento dei problemi del sonno. Ha blande proprietà broncodilatatrici e antispasmodiche.

È analgesico e aiuta anche a calmare i problemi gastrointestinali. In altri usi può essere usato per trattare ustioni e infiammazioni.

16. corteccia di salice

Non solo spezie, fiori e radici hanno proprietà medicinali, ma elementi come la corteccia di salice possono anche servire ad alleviare alcuni mali. L'estratto di questa corteccia è utile come antinfiammatorio. È stato trovato utile anche per la perdita di peso, il trattamento del mal di testa (infatti il ​​suo principio attivo è l'acido salicilico, come l'aspirina), l'artrite e il dolore osseo.

Come con l'aspirina, però, questa pianta può avere controindicazioni (non È raccomandato per bambini, adolescenti o madri che allattano o per coloro che consumano anticoagulanti). Viene anche usato per curare problemi della pelle, calli e verruche.

17. Agave

L'agave ha anche proprietà medicinali. In particolare, spicca il suo utilizzo nella guarigione di ferite e piaghe., e può essere usato come disinfettante (anche se usato in modo improprio potrebbe diventare velenoso) La sua linfa, oltre ad essere un possibile antisettico, è utile per stimolare la flora intestinale e ridurre colesterolo e trigliceridi.

Alcune ricerche mostrano che favorisce la calcificazione ossea e la regolazione della produzione insulina (con cui i diabetici e le persone con problemi alle ossa potrebbero trarne beneficio pianta). Ai suoi tempi era usato per cercare di curare la sifilide, l'ittero o la tubercolosi. Tuttavia, questa pianta ha anche controindicazioni e può causare dermatiti.

18. Mirtillo

I mirtilli hanno anche proprietà medicinali. Il suo frutto non è solo commestibile ma è anche un potente antiossidante, che è anche diuretico e benefico nella prevenzione dei problemi urinari e renali. Antibatterico, aiuta a curare le infezioni. È anche astringente.

Ha effetti positivi sulla vista e favorisce la riparazione delle cellule retiniche. Inoltre, fa bene alla circolazione e alla cura di ulcere ed eczemi. E non solo i suoi frutti ma anche le sue foglie si possono usare: è stato osservato che hanno un'azione ipoglicemizzante, riducendo la glicemia (cosa utile per i diabetici).

19. Agrifoglio

Alcune varietà di questa pianta sono state utilizzate per trattare un gran numero di problemi, da a abbassare la febbre anche come purgante, passando per essere un elemento che contribuisce a combattere la ittero. Ha effetti diuretici e rilassanti, oltre ad abbassare la pressione sanguigna e aiutare a trattare i problemi digestivi.

20. Fiore di sambuco

Questo bellissimo fiore è stato usato come rimedio per trattare diversi problemi. Con proprietà antisettiche e antinfiammatorie, oltre che diuretiche e lassative, è stato utilizzato per curare episodi influenzali e ridurre tosse e problemi alle mucose. Sembra anche abbassare il colesterolo e abbassare i livelli di zucchero nel sangue.

21. Yucca

Questo arbusto perenne originario di alcune regioni centrali del Sud America, nelle parti tropicali. Ciò che lo rende speciale è che le sue radici sono molto ricche di amidi e aiutano ad aumentare il tasso metabolico e a perdere peso, anche se è molto importante abbinarlo a cibi ricchi di macronutrienti, poiché questo ingrediente non li fornisce.

Va tenuto presente che il consumo costante di grandi quantità di manioca con una carenza di vitamine e minerali può causare malattie, quindi è meglio razionarlo in modo ragionevole.

22. Ginseng

Questa pianta viene utilizzata come ingrediente per infusi che possono essere utilizzati per fornire energia e mantenere le persone attive. Inoltre, riduce la pressione sanguigna e rafforza il sistema immunitario, aumentando la produzione di linfociti.

23. Menta reale

Pennyroyal è stato a lungo utilizzato per la sua capacità di aumentare l'appetito e migliorare l'assimilazione dei nutrienti da parte dell'organismo, che migliora il processo di digestione.

24. Camomilla

La camomilla è molto utile per porre fine al bruciore di stomaco, tra le altre cose. Tuttavia, occorre prestare attenzione con il suo consumo, poiché è controindicato per le donne in gravidanza dato il rischio che faciliti l'aborto.

25. Ortica

L'ortica è una pianta con una cattiva reputazione perché le sue foglie producono alveari, ma al di là di questa fastidiosa caratteristica possiamo trovare proprietà medicinali. In particolare, l'ortica ha la capacità di agire come vasocostrittore, che è utile nei casi in cui è necessario fermare l'emorragia.

D'altra parte, poiché contiene molto ferro, può essere utilizzato anche per combattere l'anemia.

26. Digitale

Questa pianta è ricca di digossina e digitossina, che hanno un effetto diuretico e favoriscono la circolazione sanguigna.

27. Sandalo

Le sue proprietà antisettiche a base di legno di sandalo rendono gli oli essenziali di questa pianta un buon aiuto per disinfettare le ferite. Inoltre, è un efficace diuretico.

28. Papavero

Il papavero è un'erba che cresce naturalmente in un'ampia varietà di ambienti, e per millenni è stata utilizzata come ingrediente per le sue proprietà narcotiche contro il dolore. Queste sostanze sono servite come base per lo sviluppo di agenti psicoattivi utilizzati, ad esempio, nella codeina e nella morfina.

29. aneto

I semi di aneto sono stati usati per scopi medicinali fin dall'antichità, soprattutto contro il dolore associato alle mestruazioni (dismenorrea) e agli spasmi.

Di solito viene consumato sotto forma di infuso, sebbene in alcune occasioni sia stato utilizzato anche per creare miscele applicate su ferite e ustioni e per favorire la rigenerazione della pelle e la pulizia della zona esposta.

30. Sedano

Il sedano è un ingrediente comune nella preparazione di piatti famosi in cucina, ma può anche essere considerato un membro del gruppo delle piante medicinali. questo ortaggio usato come digestivo e lassativo, per il suo alto contenuto di fibre. Sono noti anche gli effetti diuretici di questo ortaggio dal gambo grosso.

31. assenzio

L'assenzio, noto anche come erba sacra o artemisia amara, è una pianta medicinale nota in tutti i continenti ed è stata utilizzata per migliaia di anni.

Specifica, usato per stuzzicare l'appetito (come appetito), e in alcuni casi per eliminare le infestazioni parassitarie. Inoltre, è un ingrediente utilizzato nelle bevande alcoliche come l'assenzio.

32. Kava

Kava è una pianta medicinale originaria della Polinesia. Le sue radici sono utilizzate soprattutto per fare miscele con effetti anestetici e sedativi e consumo orale.

Naturalmente, il modo in cui questa pianta ci influenza dipende dal tipo di ceppo da cui proviene la pianta da utilizzare, poiché esiste un grande varietà di gruppi impiantati in contesti molto diversi e dalla selezione artificiale hanno lasciato il posto a varianti geneticamente diverso.

33. rue

La ruta è una pianta arbustiva con foglie dalle quali è possibile ricavare oli essenziali utilizzati nella medicina tradizionale. Nello specifico, questa sostanza viene utilizzata come antispasmodico e sedativo.

34. Calendula

La calendula è un'altra delle piante medicinali che, oltre ai rimedi casalinghi, è stata utilizzata anche in cucina come altro ingrediente. Il suo fiore è famoso per le sue proprietà antinfiammatorie e cicatrizzanti, quindi si applica alle ferite.

35. anca

La rosa canina viene utilizzata per alleviare il dolore correlato a disturbi come l'artrite e alcune infezioni. Inoltre, è una delle piante più ricche di vitamina C, tanto che chi ha carenze al riguardo può incorporarla nella propria dieta sotto forma di infusi, marmellate o zuppe.

36. Liana d'acqua

La liana d'acqua (Cissus verticillata) è una pianta rampicante proveniente dalle zone dell'America Centrale, della Colombia e del Venezuela. È usato come anticonvulsivante e per trattare il sanguinamento.

37. Olmo

La corteccia di questo albero viene utilizzata per le sue proprietà antibatteriche, e anche come integratore alimentare, oltre che contro l'irritazione della gola (genera una mucosa che protegge il tessuto).

38. Finocchio

Il finocchio è una pianta medicinale comune negli ecosistemi mediterranei. È apprezzato per le sue proprietà diuretiche e per favorire l'espulsione dei gas e la digestione.

39. Citronella

La citronella (Melissa officinalis), melissa o foglia di limone è una pianta perenne utilizzata negli infusi per favorire uno stato di rilassamento. È un antidolorifico noto da molti secoli.

40. semi di ricino

L'olio di ricino è un noto purgante e viene consumato per via orale nonostante il suo sapore sgradevole. Certo, la sua preparazione è molto pericolosa perché utilizza semi che contengono un potente veleno. Se nell'elaborazione non è noto eliminare questi componenti tossici, è necessario evitare di utilizzarlo come ingrediente casalingo.

41. Konjac

Il konjac (Amorphophallus konjac), noto anche come lingua del diavolo, è una pianta originaria della Cina e del sud-est asiatico che per la sua alta concentrazione di fibre è usato come dietetico. È molto comune utilizzarlo per realizzare prodotti sostitutivi della gelatina di origine animale.

42. lattuga selvatica

La lattuga selvatica (Lactuca virosa) è una pianta con proprietà psicoattive che viene utilizzata come sedativo in alcuni contesti. Tuttavia, il suo uso in casa non è raccomandato ed è proibito in diversi paesi.

43. Felce gu-sui-bu

Questa varietà di felce, il cui nome scientifico è Drynaria roosii, è stato usato per secoli nella medicina tradizionale cinese per promuovere la rigenerazione ossea dopo il danno, e ci sono studi che supportano questa proprietà curativa.

44. Canna di stuoie

Questo tipo di canna viene utilizzato in alcune regioni dell'Asia occidentale come ingrediente da aggiungere al cibo per le persone con poca energia e stanchezza.

45. Apong-apong

Alcune parti di questo albero tropicale vengono utilizzate per aiutare a eliminare parassiti come pidocchi o scabbia.

46. Khat

Questo arbusto cresce in varie regioni dell'Africa, ed è usato come psicostimolante. Tuttavia, il fatto che sia relativamente debole lo ha reso legale in molti paesi. paesi occidentali in cui sono vietati i derivati ​​della cocaina (da un impianto indipendenterelated con questo). Tuttavia, abusarne può portare a danni cognitivi a lungo termine.

47. Kaempferia rotonda

Questa pianta medicinale è bollito per essere usato sulla pelle e alleviare il prurito.

48. Erba di San Simone

La Circaea lutetiana è stata usata per secoli per abbassare la febbre e alleviare il disagio dei reumatismi.

49. Kadsura longipedunculata

Questo arbusto originario della Cina e di parti del sud-est asiatico è usato per trattare alcuni problemi gastrointestinali (digestione lenta) e infezioni.

50. Guaco

Gli infusi di questa pianta rampicante, chiamata anche liana, sono usati come antinfiammatorio.

Riferimenti bibliografici:

• Chevallier, A. (1997). Enciclopedia delle piante medicinali. Madrid: Editoriale Acento.
• Mejía Correa, L., Abad, M. IO. e Escobar, V. (2014). I segreti delle piante. 3a edizione. Medellín: Segreti alla Fondazione Conte.
• Ministero della Salute, Governo del Cile (2009). Medicinali erboristici tradizionali MHT: 103 specie di piante. Santiago: Ministero della Salute. Rete di protezione sociale.