L'ansia può causare dolori muscolari?

La connessione mente-corpo non è così mistica come molti potrebbero pensare. Allo stesso modo in cui quando una parte di noi soffre possiamo essere arrabbiati o tristi per questo, esiste anche la relazione inversa.

Il nostro stato emotivo influenza la gravità e la quantità dei sintomi fisici che possiamo manifestare, siano essi legati o meno a una vera malattia fisica. La depressione, lo stress e soprattutto l'ansia possono peggiorare la nostra salute fisica.

Di tutti i disturbi che possiamo provare, L'ansia può causare dolori muscolari? Successivamente vedremo la risposta.

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L'alto livello di ansia può causare dolori muscolari?

Mente e corpo sono noti per essere collegati a due vie. La salute mentale e quella fisica si influenzano a vicenda e, quando uno è disturbato, è questione di tempo prima che l'altro sia ugualmente colpito, anche se non ne siamo consapevoli. Ad esempio, quando ci rompiamo una gamba, il dolore produrrà tristezza, nervosismo e rabbia e, sebbene abbiamo un cast, ci sentiremo inevitabilmente frustrati dal non poter camminare come al solito per sempre tempo metereologico.

Esiste anche la relazione inversa. Se il nostro umore è alterato, prima o poi la nostra salute fisica sarà danneggiata. Se siamo depressi o preoccupati, la nostra salute fisica ne risentirà, principalmente indebolendo il sistema immunitario, rendendoci più predisposti ad ammalarci. Avendo uno stato d'animo basso, il nostro corpo riduce anche la sua capacità di rispondere agli agenti patogeni.

Ma mentre la depressione è un problema relativamente comune, non è così comune come l'ansia. L'ansia può essere definita come uno stato mentale in cui la persona sperimenta un'elevata irrequietezza, intensa eccitazione ed estrema insicurezza. È un meccanismo di risposta del corpo a una situazione percepita come pericolosa per l'integrità fisica e mentale, preparandoci a emettere un comportamento di volo o combattere.

L'ansia è una risposta innata di cui non possiamo liberarci, né dovrebbe essere patologizzata al minimo che appare. Anche così, ad alti livelli induce problemi nel corpo, diventando una patologia dannosa sia per la nostra salute mentale che fisica. Nei disturbi d'ansia, questa emozione, lungi dall'attivarci per affrontare una minaccia che può danneggiarci, diventa essa stessa una minaccia.

Psicosomatizzazione, ansia e dolori muscolari

Le malattie psicosomatiche sono quei disturbi fisici la cui causa è legata a un problema psicologico. Si ritiene che quasi il 12% della popolazione europea soffra di questo tipo di disagio ed è stato ipotizzato che un quarto delle persone che si rivolgono ai servizi di assistenza primaria, soffrendo di dolori muscolari e altri disturbi fisici, il loro vero problema sia nella mente. Dato quanto sia comune l'ansia, non sorprende che sia il principale problema psicologico a spiegare questi casi.

Si ritiene che una persona soffra di somatizzazioni quando presenta uno o più sintomi fisici e, dopo aver subito una visita medica, questi sintomi non possono essere spiegata da una condizione medica nota o, se lo è, i sintomi e le loro conseguenze sono troppo gravi rispetto a un quadro tipico di ciò malattia. La gravità dei sintomi e l'incertezza di non sapere da dove provengano provoca grande disagio in diversi ambiti della sua vita.

I dolori muscolari sono problemi molto comuni nella popolazione. Nella maggior parte dei casi in cui la causa è psicologica, le persone colpite si rivolgono più volte ai servizi medici. A causa della saturazione dei servizi medici e di quanto sia difficile diagnosticare il dolore muscolare la prima volta causati dall'ansia, i professionisti prescrivono antidolorifici, concentrandosi solo sui sintomi fisici del malattia.

Quando diciamo che i dolori muscolari possono essere causati dall'ansia, non lo stiamo dicendo, necessariamente, la persona ha un trauma infantile o un disturbo d'ansia, che ha prodotto la sua Problema fisico. Perfettamente questa persona potrebbe soffrire di ansia ogni giorno e nemmeno rendersene conto. È approfondendo la sua vita quotidiana e facendo un'analisi di come è la sua quotidianità, possiamo vedere che è soggetta a piccoli episodi di ansia che, sebbene apparentemente innocui e minuscoli, accumulati possono psicosomatizzare nel dolore di indietro.

Altre volte medici, Quando vedono che non trovano una causa fisica che spieghi questi dolori, capiscono che potrebbe esserci un problema di ansia dietro di loro e sanno che dovrebbero indirizzare il paziente da uno psicologo. Il problema è che in molte occasioni i pazienti stessi negano di avere problemi di ansia, considerando che sia una cattiva diagnosi da parte del medico o non capiscono molto bene quale relazione possa esserci tra ansia e dolore muscolare.

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Perché non andiamo dallo psicologo quando ci fa male la schiena?

Questa domanda può sembrare molto ovvia all'inizio. La logica ci fa pensare che se abbiamo mal di schiena deve essere dovuto, per necessità, a un problema fisico. Gli esseri umani, di fronte a un problema, tendono a cercare soluzioni che condividano la stessa natura, e nel caso della salute fisica è molto evidente. Se abbiamo problemi muscolari cerchiamo un medico specializzato in questo tipo di dolore, e se abbiamo problemi di stomaco uno specializzato nel tratto digestivo.

Ci piace pensare che un problema si risolverà con qualcosa che è collegato ad esso. Ecco perché, quando il professionista indica al paziente che il suo problema è dovuto a un problema psicologico, la persona è alquanto scettica. “Come può uno psicologo risolvere il mio mal di schiena? Sei sicuro che non sia dovuto a un colpo o a una cattiva postura? Che cosa avrà a che fare l'ansia con il mio mal di schiena?" il paziente si chiederà molto sorpreso.

Sebbene siano stati fatti molti progressi affinché la popolazione smetta di vedere lo psicologo come colui che tratta le persone "pazze", no Poche persone hanno un'idea molto interiorizzata che andare da uno di loro significhi confermare che loro stessi sono "malati di" testa". Poiché temono che lo psicologo trovi loro qualcosa che non vogliono sapere, molti di questi pazienti ricorrono a terapie alternative, diffidenti dei medici e timorosi degli psicologi, che credono che faranno ben poco per alleviare i loro dolori invalidanti muscolare.

Così che non è raro trovare centinaia di persone con dolori muscolari che dicono di aver provato di tutto: agopuntura, fiori di Bach, omeopatia, osteopatia, reiki, meditazione, tutti i tipi di massaggi... Loro credono che queste pratiche sono meno invasive della medicina convenzionale e più efficaci di psicologia. La medicina e la psicologia convenzionali si basano su metodi scientificamente provati e, sebbene la loro grado di intervento è più invasivo di molte di queste pratiche, è anche molto di più Contanti.

Inoltre, come critica a tutte queste pratiche, nella maggior parte dei casi pseudoscientifici, è che, nonostante dicano di allontanarsi dalla medicina convenzionale, sono d'accordo nel fatto che si concentrano sui sintomi fisici, non sui problemi psicologici dietro il dolore muscolare. La medicina convenzionale fa questo prescrivendo antidolorifici, ansiolitici o altre sostanze focalizzate sul dolore, mentre le suddette pratiche lo fanno con tecniche che non fanno assolutamente nulla (pag. ad esempio reiki).

Attualmente, sia la medicina comportamentale che la psicologia della salute conoscono e cercano di approfondire maggiormente la relazione mente-corpo. Ecco perché trattano l'individuo da una prospettiva più ampia, tenendo conto di come i fattori influenza biologica, psicologica e sociale la comparsa, il mantenimento e la risoluzione di tutti i tipi di problemi fisico.

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