Le 7 chiavi per avere una relazione sana con il tuo partner

A volte sembra che Relazioni di coppia richiedono molto lavoro e diventano orribilmente complicati. Ma se ci fermiamo a pensare, ci rendiamo conto che avere un rapporto sano è sempre molto semplice e quando entrambi i partner sono in grado di lasciar andare le proprie insicurezze e le brutte esperienze da passato.

Nelle relazioni di coppia è dove il più carenze affettive e il credenze irrazionali che ciascuna delle persone ha acquisito nel corso della loro storia di vita. I modelli inappropriati appresi durante l'infanzia vengono replicati e molte volte agiscono attraverso un modo distorto di vedere il mondo.

Una cultura che non promuove relazioni amorose sane

Dal mio punto di vista, la società in cui viviamo non è esattamente favorevole a relazioni sane. Le canzoni, i film di Disney, il Serie TV e i romanzi d'amore ci mostrano una concezione del amore che non è reale e favoriscono una serie di credenze sui rapporti di coppia che non aiutano a mantenerli nel tempo in modo soddisfacente.

In questo articolo vi voglio parlare

chiavi per avere una relazione sana healthy, delle chiavi in ​​modo che due persone, ognuna con la propria personalità, con le loro esperienze e con il loro modo di vedere la vita, possono contribuire a vicenda per molto tempo (a volte, per tutta la vita).

Quali sono le 7 chiavi per mantenere una relazione sana?

Se dovessi dire un singolo indicatore del fatto che una relazione debba continuare, sarebbe il seguente: la tua relazione ti aggiunge o ti sottrae? ¿Ti aiuta a essere migliore e a svilupparti come persona? O, al contrario, ti limita ed è fonte più di disagio che di emozioni positive?

1. Ama sempre dalla libertà

Amore dalla libertà, significa essere chiari che clear l'altro non ti appartiene, che l'altro è una persona che decide liberamente di mantenere un rapporto con te ed è quindi libero di andarsene in qualsiasi momento. Amare dalla libertà significa accettare che l'altro ha il diritto di prendere le decisioni che vuole e di scegliere cosa vuole fare della propria vita.

Significa che ognuno dovrebbe avere il suo spazio privato, la sua privacy. Amare dalla libertà significa che vogliamo condividere la nostra vita con l'altro, ma che non ne abbiamo bisogno. Significa accettare che siamo due persone diverse e non una pacchetto Due in uno, significa mettere da parte le nostre insicurezze e far stare l'altro con noi perché vuole e non attraverso manipolazioni che gli impediscono di trovare una persona migliore. Significa che il nostro partner conosce migliaia di persone ma continua a preferirci.

2. Impara a comunicare

Una buona comunicazione è uno dei pilastri fondamentali della coppia, poiché il dialogo è ciò che ci permette di creare un progetto di vita in comune, dove è molto importante negoziare, cedere e raggiungere accordi.

Una corretta comunicazione può trasformare le discussioni in qualcosa di costruttivo e avvicinare sempre di più la coppia, invece di separarli e creare rancore. Inoltre, riservare uno spazio quotidiano per parlare con il nostro partner di qualsiasi cosa è un'ottima abitudine che aiuterà a rafforzare e mantenere un rapporto soddisfacente.

L'area in cui una comunicazione inadeguata dà più problemi è quella del discussioni. Puoi imparare a discutere in modo costruttivo, in cui contribuiamo con il nostro punto di vista con rispetto e spieghiamo come ci sentiamo, senza dover entrare in un circolo vizioso di rimproveri e accuse in cui molto probabilmente finiamo per litigare su qualcosa che è successo anni fa, tralasciando la questione che ha aperto la discussione.

te ne lascio un po' linee guida per imparare a discutere in modo costruttivo:

• Discuti solo un argomento alla volta.
• Parla di come ti senti, non accusare l'altro.
• Evita le generalizzazioni (sempre, mai, tutto, niente) e parla di un fatto concreto.
• Usa un tono educato ed evita di discutere un argomento quando il tuo livello di rabbia è molto alto.
• Chiedi quello che vuoi, specifica il cambio (ad esempio: vorrei la prossima volta che andiamo a casa di mia madre prima di pranzo e non a metà pomeriggio).
• Non andare nei rimproveri dell'altra persona e ignora se ti attacca o cambia argomento. (Ad esempio: possiamo parlare di questo argomento se vuoi in un altro momento, ora provo a dirtelo...).
• Termina la recensione con qualcosa di buono (es: ti ringrazio per avermi ascoltato e spero che questo problema si risolva perché amo essere buono con te).
• Pratica il comunicazione assertiva.

So che farlo è davvero complicato, e questo a volte quello che vuoi è urlare al tuo partner e lanciare oggetti in giro per casa, ma ti assicuro che se fai un respiro profondo, attendi che il tuo livello di attivazione scenda per parlare e usa queste linee guida otterrai risultati molto migliori.

3. Impara a pensare verde

Ogni persona ha avuto esperienze diverse e una diversa storia di apprendimento precedente per la quale ha una personalità diversa e vedi il mondo in un modo diverso dal tuo.

Se indossi occhiali blu e ti chiedo di che colore vedi il mondo, tu mi rispondi blu, giusto? E sicuramente non importa quanto mi sforzi di mostrarti che è giallo e che non lo vedi nel modo giusto, sarà impossibile per te essere d'accordo con me poiché il tuo mondo è davvero blu.

La nostra storia di apprendimento ci fa vedere il mondo in un colore o nell'altro, e per noi il mondo sarà semplicemente quel colore perché lo vediamo in quel modo. Il problema è quando per uno dei membri della coppia il mondo è blu e per l'altro è giallo, questo è il momento di pensare verde.

Non devi sempre essere d'accordo su ciò che pensa il tuo partner, penso che siamo troppo testardi per avere ragione, quando l'obiettivo finale è risolvere il conflitto.

Quando scopri che entrambi avete punti di vista completamente diversi, invece di continuare a discutere sull'avere ragione e sul fare a modo tuo, propone soluzioni intermedie in cui sono inclusi entrambi i punti di vista. Né blu né giallo Verde!

4. Condividi tempo di qualità con il tuo partner

Condividere tempo di qualità con il proprio partner è un elemento chiave affinché il rapporto non finisca impantanato nella routine. Capisco che a volte arriviamo ad avere una vita molto impegnata e la viviamo praticamente con il pilota automatico senza renderci conto di cosa sta succedendo a intorno a noi, ma riservare del tempo per condividerlo con il tuo partner dovrebbe essere tra le tue priorità se il tuo obiettivo è mantenere una relazione salutare.

Uscire a cena qualche volta, un weekend, il tuo film preferito con popcorn, ecc ...

5. Non smettere mai di prendersi cura della relazione

All'inizio delle relazioni di solito mostriamo all'altro la nostra parte migliore, siamo dettagliati, facciamo complimenti, ecc... Comunque nel tempo questi gesti tendono a diminuire fino a quando a volte scompaiono. Le relazioni sono come le piante, se non le innaffi muoiono. Quindi, se vuoi mantenere la tua relazione fresca e colorata, non smettere mai di annaffiarla.

Qualcosa di semplice come dirlo all'altro quanto è bello oggi handsome, dagli fiori, invitalo a cena, portalo nel luogo in cui ti sei incontrato, ecc... può mantenere la relazione in uno stato eccellente per molto tempo.

6. Quando vuoi che l'altro cambi, cambia te

Penso che spendiamo troppo cercando di cambiare le persone, il più delle volte inutilmente. Le persone cambiano solo quando vogliono cambiare, o quando cambia il loro ambiente.

Pertanto, se quello che vogliamo è che il nostro partner cambi, il meglio che possiamo fare è cambiaci.

Se vogliamo che smetta di uscire così tanto con i suoi amici, funzionerà sicuramente meglio ringraziarlo per i giorni in cui sta con tutti voi tardi per rimproverarlo ogni volta che esce, se vogliamo che sia più affettuoso. Che ne dici di iniziare a mostrare più un gesto di Caro?

7. Rispetto e fiducia

Senza rispetto e fiducia, non c'è possibilità di un partner sano. Amare è rispettare e fidarsi, e senza rispetto e fiducia semplicemente non c'è amore.

Le relazioni basate sulla gelosia e la mancanza di rispetto sono destinate al fallimento. Per non parlare del casi di infedeltà nel matrimonio.

Concludendo

In sintesi, anche se potremmo aggiungere qualche punto in più, dal mio punto di vista questi sono i sette punti chiave in modo che una relazione possa funzionare a lungo termine ed essere soddisfacente per entrambi i membri del compagno.