Qual è la parte buona dello stress? 5 fonti di potenziale

Lo stress è solitamente un concetto che associamo al negativo, a un'esperienza spiacevole in cui vorremmo lasciarci alle spalle il prima possibile per tornare a uno stato di calma. Tuttavia, questa è una visione eccessivamente semplicistica di questa domanda.

Ed è che se lo stress esiste, è per qualcosa. È il prodotto di milioni di anni di evoluzione, durante i quali un fenomeno importante quanto i nostri meccanismi di attivazione del sistema nervoso non potevano essere esclusi dalla selezione naturale. In effetti, lo stress esiste in un gran numero di animali, il che indica la sua importanza per la sopravvivenza.

Ma... Qual è la parte buona dello stress, esattamente? Lo vedremo in questo articolo.

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Gli aspetti positivi dello stress: canalizzare le energie per raggiungere gli obiettivi

Lo stress si basa su una serie di meccanismi biopsicologici che ci predispongono ad essere maggiormente attivati ​​in determinate circostanze, più preparati a reagire il prima possibile a ciò che accade intorno a noi.

Questo porta con sé la sensazione di essere "in tensione", perché quando siamo stressati, ci sentiamo come se non ce la facessimo riposare con la coscienza pulita fino a quando non abbiamo soddisfatto un bisogno o raggiunto un obiettivo, che porta molte persone a pensare che lo stress sia una brutta cosa.

Ma anche se in alcune occasioni specifiche lo stress può diventare eccessivo, o predisporci a sviluppare piccole abitudini salutare (abbuffate, fumo, ecc.), nella maggior parte dei casi, ha potenzialità che devono essere sfruttate bene. Ed è che se gestiamo questo impulso di emozioni e sentimenti nel modo appropriato, aiuteremo ad avvicinarci ai nostri obiettivi.

Ed è proprio questo il potenziale positivo dello stress; i loro diversi modi di allinearci con una serie di obiettivi che arrivano ad occupare uno spazio importante nella nostra coscienza, che è un'opportunità per essere coerenti con ciò e dare loro la priorità non solo nel nostro pensiero, ma anche nel nostro Azioni. Così, La buona parte dello stress può essere suddivisa nei seguenti benefici.

1. Implica una fonte di motivazione

Lo stress è un promemoria costante che ci sono una serie di compiti da svolgere; Già solo per questo ci protegge dal fattore "dimenticanza". Nel bene e nel male, lo stress ci costringe a posizionarci davanti alla prospettiva di intraprendere un'azione che è importante per noi, e che aumenta notevolmente le possibilità che alla fine ce la faremo.

2. Apre le nostre menti a nuove possibilità

Lo stress ci fa pensare attraverso una prospettiva diversa da quella che adottiamo in situazioni normali; Ci rende più propensi a provare cose nuove se serve a rispondere al nostro bisogno di fare una certa azione. Così, ci aiuta a fare scoperte “accidentali”, alle quali non saremmo stati esposti in situazioni normali.

3. Ben gestito, ci permette di strutturare i nostri compiti

Sequenziare le nostre azioni attraverso uno schema di compiti in cui una responsabilità segue l'altra è uno dei metodi più efficaci. gestire lo stress, e questo è qualcosa che non solo serve ad alleviare quella "tensione", ma ci aiuta anche ad andare avanti in modo efficiente e produttivo.

Se è vero che lo stress può anche portarci a non voler iniziare quella catena di compiti, chi lo ha provato sa che è un modo per alleviare il disagio che funziona, e una volta che abbiamo familiarità con quella strategia, è molto più probabile che vi ricorriamo quando lo stress agisce di nuovo come un fattore scatenante.

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4. Ci aiuta a rilevare le opportunità

Lo stress non serve solo a individuare rapidamente i segnali di pericolo; Ci permette anche di individuare opportunità, occasioni che farebbe male perdere perché possono aiutarci a migliorare. Coloro che incanalano bene il loro stress, fanno di questo atto un imbuto di buona fortuna, dato che non perdono occasione per posizionarsi in un luogo favorevole di fronte ai giri di fortuna che la vita regala.

5. Ci porta a prendere i controlli

Quando ci sentiamo stressati, aumenta il nostro desiderio di prenderci in carico di svolgere le responsabilità per partecipare, invece di lasciarle nelle mani di altri. Questa esigenza di controllo può portarci non solo ad ottenere risultati migliori, ma è anche un motore per il nostro apprendimento, in quanto ci espone a nuove sfide.

Vuoi imparare a incanalare lo stress in modo produttivo?

Come abbiamo visto, lo stress può essere una fonte di motivazione che ci porta ad uscire dalla zona di comfort e ad impegnarci in compiti in modo più produttivo. In effetti, a volte quei compiti hanno a che fare con attività che normalmente non faremmo, quindi sfruttiamo il nostro potenziale creativo.

Tuttavia, per poter sfruttare queste capacità latenti in te stesso devi abituarti adottare una mentalità costruttiva quando si affronta lo stress, e questo è qualcosa che non si ottiene semplicemente lettura; È necessario cambiare abitudini e applicare strategie di gestione emotiva alla nostra quotidianità.

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Riferimenti bibliografici:

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