Anne Guilbeau: "Più il problema è recente, meno è radicato"

I problemi di relazione possono portare a una spirale di ostilità e scontri che danneggiano il rapporto d'amore fino a renderlo irrealizzabile. Fortunatamente, la terapia di coppia aiuta a prevenire che ciò accada e aiuta a rendere un matrimonio o un corteggiamento un luogo in cui entrambi potete esprimere i vostri sentimenti in modo funzionale.

Ne parleremo in questa intervista allo psicologo Anne Guilbeau, esperta in terapia di coppia.

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Intervista ad Anne Guilbeau: com'è la terapia di coppia?

Anne Guilbeau è una psicologa della salute generale con un consulto a Logroño e lavora sia nella psicoterapia individualizzata che nella terapia di coppia. In questa intervista parla di quest'ultima modalità di intervento, la cura delle coppie la cui relazione sta attraversando una crisi o momenti difficili.

Qual è, per te, ciò che si cerca di ottenere attraverso la terapia di coppia?

Quasi inevitabilmente, le coppie tendono ad avere disfunzioni comunicative e un comportamento di rinforzo del funzionamento circolare.

Vale a dire, osservo spesso che il comportamento di un membro della coppia provocherà una reazione nell'altro membro, che a sua volta provocherà una reazione nel primo, rafforzando così il suo primo comportamento.

Anche se sembra complesso in realtà, non lo è. Prendiamo l'esempio di una donna che ha la tendenza a criticare tutto ciò che fa il marito nelle faccende domestiche e ad arrabbiarsi per la frustrazione che questa situazione genera.

In risposta a queste critiche, il marito pensa "qualunque cosa faccia non sarà felice" e comincia a fare meno in casa e con poca cura.

La moglie, vedendo che mostra poca volontà di fare le cose per bene, si arrabbia di più e critica ancora di più quanto male sono fatte le cose. cose, generando un sentimento di frustrazione e bassa autostima nel marito e ancor meno desiderio di partecipare ai compiti domestico.

Si attiva quindi un ciclo comportamentale, una spirale di frustrazione, delusione, risentimento e rabbia.

Con la terapia si cerca di identificare i comportamenti che originano questo tipo di loop e di lavorare sulle emozioni associate.

Anche il modo di comunicare all'interno della coppia è molto importante e sottolineo molto che la comunicazione assertiva può essere raggiunta all'interno della coppia.

Quali diresti siano i problemi per i quali la terapia di coppia è più efficace?

Per me non ci sono problemi irrisolvibili perché qualunque sia il problema, ciò che conta davvero è il grado di motivazione della coppia al cambiamento ea salvare il proprio matrimonio.

Infedeltà, bugie, dipendenza (droghe, gioco d'azzardo, alcol...), debiti, gelosia, ecc. sono elementi che mettono a dura prova la coppia ma non necessariamente sinonimo di fallimento.

Ovviamente più il problema è recente, meno è radicato e più facile sarà apportare le modifiche necessarie.

Più il problema è superficiale (come le difficoltà di comunicazione), più velocemente la coppia può migliorare (a differenza di un problema di dipendenza per esempio).

La terapia di coppia è efficace se il grado di motivazione, amore e impegno è alto.

C'è la tendenza a considerare i problemi di appuntamenti o di matrimonio impossibili da risolvere, anche senza essersi rivolti alla terapia di coppia?

Nella società di oggi sappiamo che c'è una porta d'uscita che 50 anni fa non avevamo: il divorzio.

Questa porta ha cambiato il nostro modo di vivere all'interno della coppia poiché sappiamo che possiamo porre fine a una situazione di sofferenza, crepacuore, urla, ecc.

Detto questo, è importante sottolineare che, in generale, le coppie quando sentono ancora l'amore, non si arrendono e cercano soluzioni. La soluzione di separazione non è contemplata alla leggera.

Le persone che rinunciano alla loro relazione sono persone che non vedono una soluzione (o la soluzione che desiderano) ai loro problemi. Tendono ad essere quelli che incolpano l'altro di essere la causa del problema: "non mi ascolta", "fa sempre quello che vuole", "non cambierà" "non lo perdonerò mai ”.

Si arrabbiano in questi pensieri, la coppia non esce da questo ciclo di pensieri. È pieno di risentimento, sofferenza e tristezza. Se in questo momento non si trova una soluzione, allora arriva il famoso e irrevocabile: "Ho già provato di tutto, non ce la faccio più". Anche così, devo dire che questo momento, un punto di svolta e di non ritorno, di solito arriva dopo anni di lotta.

Come psicologo, hai notato cambiamenti nel corso degli anni nel modo in cui la terapia di coppia è percepita socialmente?

Sì, c'è una percezione sempre più positiva del ruolo dello psicologo in generale ma anche nella terapia di coppia. All'inizio le terapie erano focalizzate sulla singola persona, poi è stata avviata la terapia per bambini e alla fine la terapia per aiutare le coppie in difficoltà è diventata sempre più importante.

Il ruolo dello psicologo sta acquisendo sempre più importanza nella società, non è più percepito come “un medico per pazzi”, o un intruso in “una questione di famiglia”.

Questa visione è passata alla storia. Per le coppie avere una persona professionale, esperta e neutrale che le guidi e le guidi nei momenti di difficoltà è percepito come un progresso sociale.

Quali sono le tecniche di terapia di coppia che sembrano più utili o efficaci?

Non è facile riassumere le tecniche terapeutiche perché dipende molto dall'origine del problema. Non lavorerai con il tuo partner allo stesso modo se il problema è legato al gioco d'azzardo come se fosse legato alla gestione di emozioni come rabbia o impulsività.

In ogni caso sarà necessario prendere coscienza del comportamento di ciascuno, delle emozioni in gioco, di il modo in cui vengono risolti i conflitti, il modo in cui comunicano, il ciclo in cui sono stati installati, eccetera..

Cosa diresti a chi sta pensando di intraprendere una terapia di coppia ma non finisce di fare quel passo?

Direi loro di non avere paura, che non rischiano nulla quando cercano di risolvere problemi che, a medio o lungo termine, mettono in pericolo la loro relazione. Quando il ciclo è stabilito è molto difficile uscirne da soli. Lo psicologo non è un intruso ma una persona esterna che saprà guardare con occhi nuovi, senza giudicare, i problemi della coppia e guidarli nella loro risoluzione.

Se sono motivati ​​a portare avanti la loro relazione, se provano amore verso il loro partner, con l'aiuto di un buon professionista non c'è problema che non possa essere risolto.