Non capisco mio figlio adolescente: cosa fare?

Le relazioni problematiche o conflittuali tra genitori e figli sono una delle fonti di disagio più intense ed emotive. dolorose, spesso producendo reazioni a catena sia nella convivenza e nelle dinamiche familiari che nella salute mentale.

Per questo motivo, molti genitori che chiedono aiuto psicologico lo fanno per un motivo di consultazione ben preciso legato a uno dei loro ruoli principali nella famiglia: "Non capisco mio figlio adolescente, è difficile per me entrare in contatto con lui", è un esempio di lamentela molto comune.

Pertanto, qui faremo una breve rassegna dei fattori più importanti che potrebbero essere alla base di questo problema e offrirò diverse linee guida e suggerimenti per iniziare a capire il tuo bambino adolescente.

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Possibili cause dietro problemi di comprensione del tuo adolescente

Per quanto qui si parli di adolescenti in termini adolescenziali, non dobbiamo dimenticarlo

Nonostante la loro giovinezza e la mancanza di esperienza in molti aspetti della vita, sono persone con caratteristiche psicologiche complesse e una propria individualità..

Nelle difficoltà tra un padre e un figlio al momento del legame possono incidere fattori molto particolari e non estrapolabili ad altre famiglie: da conflitti radicati da anni, a disturbi psicologici che devono essere trattati in terapia, per l'assenza del padre per molti anni a causa di un divorzio, ecc.

Tenendo conto di ciò e assumendo che dietro questi problemi di solito non ci sia una singola causa ma una combinazione di facilitatori di problemi, qui esamineremo i trigger e le predisposizioni più frequenti.

• Insicurezze da parte del maniero: argomenti tabù relativi al suo sviluppo psicosessuale, alla sua vita sociale, ecc.
• Il risentimento per i conflitti che si sono radicati.
• Paura di aprirsi ed esprimere vulnerabilità o imperfezioni dovute a uno stile genitoriale troppo rigido.
• Mancanza di tempo insieme, nel presente o nel recente passato.
• Paura di rompere la fiducia di altri adolescenti che parlano delle loro attività.
• Paura di finire nei guai per aver rivelato problemi di salute mentale.

Idee chiave per capire tuo figlio o tua figlia adolescente

Come ho accennato prima, ci sono situazioni molto specifiche in cui il problema nel rapporto tra genitori e figli è in elementi psicologici molto disfunzionali a vari livelli, non solo per quanto riguarda la comunicazione tra adolescente e adulto. Ad esempio, conseguenze del bullismo, disturbi psicologici, ecc. In questi casi, è meglio avere il supporto di uno psicoterapeuta.

Tuttavia, in altri casi i problemi non sono così gravi e non ci sono alcuni fattori scatenanti più chiari. al di là di fallimenti comunicativi e cattive abitudini di convivenza, quindi è possibile cercare soluzioni per uno stesso. Pertanto, qui esamineremo diversi consigli affinché, come genitori, sia più facile per noi metterci nei panni di nostro figlio o figlia in età adolescenziale.

1. Organizza il tuo tempo

Per iniziare a entrare in contatto con tuo figlio o tua figlia, è importante dedicare il tempo che merita alla comunicazione. Cioè, assicurati che quando arriva il momento di parlare, questa sia l'attività principale, non secondaria. Per fare ciò, la cosa più semplice è organizzare il tempo in modo da poter coincidere regolarmente nei momenti in cui nessuno di voi ha responsabilità o altri compiti da svolgere. Se necessario, adatta il tuo programma sul tuo computer e stampalo per includere questi "buchi" nel quotidiano.

2. Non trasformare le conversazioni in un interrogatorio

Se fai semplicemente domande con tuo figlio o tua figlia adolescente, è facile per lui interpretare questa situazione dal quadro del interrogatori della polizia e mettersi sulla difensiva, oltre ad essere frustrante dover contribuire alla conversazione senza ottenere nulla In cambio.

Fare domande va bene, ma dovrebbe portare a un thread di conversazione che può essere sviluppato senza che una persona sia quella che "tira la macchina". E a proposito, per connettersi con lui o lei non è necessario che tutte le conversazioni si concentrino specificamente su ciò che hanno fatto durante il giorno, chi sono i loro amici, ecc. Parla di problemi che apparentemente ti riguardano solo indirettamente (politica, sport, notizie sui progressi scientifici, ecc.) è un modo per conoscersi indirettamente, non in modo manifesto ma implicito, vedendo come pensa l'altro.

3. Mostra le tue vulnerabilità

Se mostri il tuo lato imperfetto, è più probabile che tuo figlio o tua figlia adolescente non si metta sulla difensiva ed essere più onesto e aperto.

4. Rispetta la loro privacy

È molto importante non continuare ad aspettarsi da un adolescente il grado di privacy di cui ha bisogno un ragazzo o una ragazza che non ha ancora raggiunto la pubertà. Entrare in contatto e iniziare a capire un giovane di queste età non significa sapere cosa sta facendo e cosa pensa in ogni momento., e provarlo avrà l'effetto opposto a quello desiderato: lo farà allontanare da te.

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Se stai pensando di avere un supporto psicologico professionale per adolescenti o una consulenza per i genitori, ti invito a contattarmi.

Sono una psicologa esperta nel modello cognitivo-comportamentale e mi occupo di aiutare individui, famiglie e organizzazioni nell'ambito dell'assistenza psicologica per adulti e adolescenti; Le sessioni possono essere faccia a faccia a Madrid o attraverso la modalità online tramite videochiamata.