'Mi sento coinquilino con il mio partner': possibili cause e cosa fare

La stagnazione emotiva nel campo del matrimonio o degli appuntamenti è uno dei motivi comuni per la consultazione di chi si rivolge allo psicologo, sia in sedute di psicoterapia individualizzata sia in terapia di coppia.

Tuttavia, la maggior parte delle persone che sperimentano questo fenomeno non sono in grado di esprimere a parole che definiscono bene ciò che sentono e tendono a dare spiegazioni molto astratte o addirittura confuse e incoerenti a volte. È normale che succeda: l'amore è un'esperienza basata sulle emozioni e non è fatta per essere limitato dall'uso del linguaggio o della logica, soprattutto se non si ha una formazione in psicologia.

In questo modo, frasi come "Mi sento come un coinquilino con il mio partner" sono comuni, così come "Sto solo con il mio partner e nient'altro" o "ci siamo abituati l'uno all'altro e non ci aspettiamo più nulla". In questo articolo esamineremo le caratteristiche generali di questo tipo di esperienza, e le sue possibili soluzioni o strategie per superarle.

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Quando la convivenza di coppia si trasforma in noia

Si parla spesso dell'amore come il fulcro delle relazioni romantiche e, in parte, è vero che lo è. Tuttavia, considerando che un matrimonio o un corteggiamento si basa chiaramente su un elemento delimitabile che chiamiamo "amore" e su cui è costruito l'intero rapporto ci espone ad a guaio: le emozioni cambiano, si evolvono, e con esse anche il legame affettivo, nel bene e nel male.

In altre parole, è chiaro che l'amore è molto importante quando si stabilisce una relazione, ma sotto questo concetto c'è in realtà un flusso di affetti, sentimenti ed emozioni intense che ci uniscono a quella persona, e questo si trasforma man mano che quel rapporto passa attraverso diversi fasi. Quello che proviamo per quella persona dopo due anni di appuntamenti non è lo stesso dell'infatuazione delle prime settimane, e il la convivenza dei primi giorni sotto lo stesso tetto è poco come chi ha già formato un nuovo nucleo familiare con il altro.

Niente di tutto ciò implica che il rapporto di coppia debba sempre partire dal basso verso l'alto quando si tratta di soddisfazione e felicità., ma il fatto è che alcune persone si accorgono che dopo pochi mesi o diversi anni, quella convivenza diventa una semplice routine, il fatto di sapere che l'altro vive con noi, senza più. Per un motivo o per l'altro, in certi casi la relazione raggiunge uno stadio di stagnazione in cui la noia o addirittura la frustrazione prevale sul non sentirsi interessati a fare le cose insieme.

Questo non deve indicare che questa relazione non ha ragione d'essere; Molte volte, ciò che sta dietro a quell'esperienza non è tanto l'incompatibilità con quella persona, ma piuttosto una serie di abitudini adottate inconsciamente da entrambi quando interagiscono con l'altro, e che possono essere "disimparati" per rendere la relazione nuovamente soddisfacente e non semplicemente tollerabile.

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Possibili cause di stagnazione emotiva di coppia

Sebbene ogni relazione sia unica, di solito ci sono un certo numero di situazioni che hanno una grande capacità di produrre quella sensazione essere "vivere con il nostro partner" senza di più. Sono i seguenti.

• Stress da lavoro.
• Mancanza di sonno.
• Incompatibilità temporali.
• Mancanza di abitudini di svago per mancanza di amici comuni o per ignoranza dell'ambiente (ad esempio, dopo un trasloco).
• Cattiva gestione delle discussioni.
• Incapacità di affrontare determinati argomenti tabù che ostacolano la relazione e la comunicazione in esso.

Cosa si può fare?

Come abbiamo visto, laddove alcuni vedrebbero solo la drammatica fine di una relazione d'amore, innescata da carenze nell'essenza di quell'amore, Variabili psicosociali relativamente banali possono essere nascoste, ma con il passare del tempo possono accumularsi e generando gradualmente un ambiente rarefatto in cui predominano la passività e l'apatia. O anche problemi psicopatologici, soprattutto nell'area dei disturbi dell'umore.

In ogni caso, il modo migliore per affrontare questi casi (e l'unico modo, nel caso di disturbi psicologici) è rivolgersi a uno specialista in psicoterapia. Nello studio dello psicologo è possibile avere un professionista che fa una diagnosi adattata ad ogni caso specifico e che propone soluzioni adatte ad ogni persona e coppia.

R) Sì, sia dalla terapia individualizzata che dalla terapia di coppia, le persone stanno imparando modi per gestire le emozioni negative, linee guida per una comunicazione efficace e assertiva, modi per mantenere la mente attiva e in costante interazione con l'ambiente (e con gli altri), e altri modi per avere una migliore predisposizione a rilevare le potenziali fonti di incentivi di quella relazione d'amore e a rimuoverle incontro.

Specifica, La psicologia cognitivo-comportamentale funziona in modo che le persone modifichino i loro modelli di comportamento partendo dal modificare e migliorare il proprio quadro di interpretazione di ciò che accade nella loro relazione, cioè il insieme di credenze e idee da cui traggono un significato a ciò che accade loro stando uno accanto all'altro persona. In questo modo è possibile adottare una mentalità più costruttiva e incline a rilevare opportunità o anche progetti promettenti da realizzare insieme, nonché migliorare la comunicazione tra i due.

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