6 strategie per prendere decisioni nella vita

Quando si affrontano sfide e si superano crisi di vita o professionali, non tutto si basa sullo sforzo o sulla disciplina; Buona parte di ciò che ci permette di adattarci correttamente alle esigenze dell'ambiente ha a che fare con impara a prendere decisioni.

Detto questo, la psicologia ha molto da dire: ci sono modi peggiori e migliori per scegliere tra le opzioni che abbiamo a nostra disposizione, e per farlo in modo adeguato, è importante apprendere alcuni modelli di comportamento e gestione dei pensieri e emozioni.

• Articolo correlato: "Conoscenza di sé: definizione e 8 consigli per migliorarla"

6 strategie per imparare a prendere decisioni migliori nella vita

Ecco alcune idee chiave che vale la pena considerare quando si affronta un processo decisionale importante da una mentalità costruttiva e focalizzata sull'obiettivo.

1. Definisci bene le tue opzioni

Prima di prendere una decisione, è importante fare in modo che, in primo luogo, questo compito di scelta sia fatto di opzioni chiare e concrete

, piuttosto che fare affidamento su generalità e desideri sfocati. Altrimenti, ti esporrai alla costante frustrazione di non sapere cosa fare mentre non sei molto chiaro tra ciò che dovresti scegliere.

Avere alternative sfocate e in continua evoluzione senza che tu te ne renda conto è un ostacolo insormontabile che non ti rendi conto Ti permetterà di prendere una decisione coerente e, peggio ancora, non ti permetterà nemmeno di imparare dai tuoi errori.

Pertanto, prima di tutto preoccupati di specifica le opzioni prima delle quali dovresti posizionarti e strappare una decisione.

2. Assumere un certo grado di incertezza

Non si tratta di imparare a prendere buone decisioni, o anche di imparare a scegliere, ma di sviluppare le competenze necessarie per saper scegliere da una posizione adeguata e ragionevole, creando situazioni in modo che il rischio di fallimento sia relativamente piccolo e in modo che quelli di successo siano Ingrandire.

Infatti, raggiungerlo avviene essendo consapevoli in ogni momento che è impossibile imparare ad essere corretti sempre o quasi sempre, e che incertezza e mancanza di informazioni sono un elemento necessario del processo decisionale.

3. Fai il punto sui tuoi punti di forza e di debolezza

Per saper “misurare la propria forza” di fronte a una sfida, è importante avere una visione completa e sfumata di ciò che si può e non si può fare. In questo senso è molto utile realizzare una matrice SWOT, in cui fai un breve elenco dei tuoi punti di forza, delle tue debolezze, dei tuoi rischi e delle tue opportunità in relazione a una specifica missione.

Questa analisi SWOT deve essere focalizzata sul qui e ora, cioè deve essere basata sull'Io reale, in cui sai esiste nel presente, e non in un sé idealizzato o nelle potenziali capacità che pensi di poter sviluppare con qualche giorno di apprendimento o formazione. È sufficiente dedicare circa cinque minuti a questo.

• Potresti essere interessato a: "La 'paralisi dell'analisi'; quando pensare troppo diventa un problema"

4. Fai una stima della tua capacità di apprendimento

Sebbene l'analisi SWOT fosse focalizzata sul presente, è comunque vero che hai sicuramente la capacità di aumentare le tue possibilità di successo se ti prepari adeguatamente ad affrontare una sfida con la quale hai relativamente poca esperienza.

Quindi, se dubiti di come dovresti affrontare un progetto o una sfida che è relativamente nuova per te (o se dubiti se dovresti provare a intraprenderlo in primo luogo), fermati a pensa anche a cosa ti dà il tempo per imparare o allenarti nel tempo che hai e se pensi di avere le capacità e le risorse per farlo funzionare bene.

5. Prendi in considerazione il tuo stato emotivo quando prendi la decisione

Ad un certo punto, devi scegliere una delle opzioni; Dopo quella fase, è importante mantenere la coerenza e agire in modo coerente, in modo che se metti da parte quella decisione, è solo perché vedi che hai commesso un errore e che questa strategia o tattica non è lavori.

Tuttavia, prova che quel momento non coincida con una situazione in cui ti accorgi che le tue emozioni ti travolgono, perché possono distorcere troppo la tua prospettiva su ciò che accade. Chiaramente il tempo è limitato e in certi casi non potrai aspettare indefinitamente che ti calmi totalmente, ma trova un equilibrio tra i minuti o le ore che devi decidere e il tuo stato emotivo.

6. Attenzione alla paralisi da analisi

Finora ci siamo concentrati su compiti basati sull'introspezione, sulla riflessione. Ma mentre questi sono utili e necessari se c'è molto in gioco nella tua decisione, devi tenere a mente che questa fase di "pensiero" può diventare una trappola.

Alcune persone non decidono di fare il passo che va dalle parole ai fatti perché hanno paura di esporsi al fallimento., così rimangono sempre nella stessa fase, trasformando i loro dubbi, le loro idee, ecc. Si tratta di un fenomeno noto come paralisi da analisi: il compito di riflettere prima di fare qualcosa passa dall'essere uno strumento per superare una sfida, ad essere una scusa per non affrontarla.

Pertanto, è importante che tu sappia come rilevare quel punto in cui se continui a limitarti a pensare, ti stai autosabotando.

Vuoi ricevere assistenza psicologica?

Se sei interessato ad avere un supporto psicologico professionale per affrontare periodi di crisi, per imparare a gestire la tua responsabilità o per gestire correttamente le tue emozioni prima di un progetto, ti invito a metterti in contatto con NOI.

Sopra Psicoconsulenza Lavoriamo al servizio di individui e aziende sia in sessioni faccia a faccia (a Barcellona) che attraverso la terapia online.