Razionalizzazione: cos'è e come influenza il nostro pensiero

Nessuno è perfetto, nonostante il fatto che ci costi assumerlo. A volte sbagliamo o non facciamo le cose per bene, qualcosa di assolutamente normale naturalmente, ma che è difficile da supporre.

In molte occasioni, lungi dall'accettare che forse non abbiamo messo tutto lo sforzo che avremmo potuto investire o che non abbiamo fatto avevamo le competenze necessarie, preferiamo dire che o è stato per colpa di altre persone o che abbiamo avuto male fortunato... E noi ci crediamo!

La ricerca di spiegazioni logiche ma non vere per le nostre azioni e quelle degli altri ha un nome: razionalizzazione. Vedremo poi in cosa consiste questo curioso e comune meccanismo di difesa.

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Che cos'è la razionalizzazione?

Molte volte affrontare la nostra vita quotidiana può provocarci tensione e, persino, adattarci a determinate realtà può sopraffare le nostre risorse psicologiche. Queste situazioni possono essere particolarmente minacciose per il nostro "ego" e, per evitarlo, ne mettiamo diverse meccanismi di difesa con l'intento di mantenere il nostro equilibrio psicologico ed evitare ogni tipo di disturbo. Tra questi meccanismi, uno dei più diffusi è quello della razionalizzazione.

In psicoanalisi, la razionalizzazione, nota anche come intellettualizzazione, è il meccanismo di difesa che consiste in utilizzare spiegazioni razionali, valide o meno, per nascondere a se stessi e agli altri i motivi alla base di un comportamento. Cioè, consiste nel giustificare le azioni sia nostre che degli altri in modo tale da evitare la censura, dando una spiegazione logica ai nostri sentimenti, pensieri o comportamenti. Se dovessimo dare un motto a questo meccanismo sarebbe "non è colpa mia perché..."

Gli esseri umani non sono perfetti e all'interno di questa imperfezione non siamo in grado di accettare questa realtà. Ecco perché le persone ci forniscono ragioni apparentemente logiche per giustificare le nostre battute d'arresto e i nostri difetti. Razionalizziamo quando cerchiamo di difenderci dall'effetto frustrante delle nostre azioni e cerchiamo di convincerci che sia dovuto a qualcosa di estraneo a noi o, se abbiamo cercato di ottenere qualcosa ma non abbiamo avuto successo nel nostro compito, ci convinciamo che non lo volevamo veramente tanto.

Esempi di razionalizzazione

Un esempio di razionalizzazione si trova nella favola della volpe e dell'uva.. La volpe vede un grappolo d'uva su una vite molto alta e ne ha voglia, con l'intenzione di saltare per vedere se riesci a raggiungerli. Sfortunatamente per lei, non riesce a saltare abbastanza in alto da raggiungere il dolce frutto ed esclama "Ah, sono verdi!" e smettila di saltare. Sì, è vero, sono verdi e questa valutazione è vera, tuttavia il vero motivo per cui rinunci al tuo tentativo è perché non lo fai riesce a saltare abbastanza in alto, ma se accettasse questa debolezza proverebbe frustrazione per non poterlo fare proposto.

Un altro esempio, in questo caso più applicabile alla vita stessa, è la situazione in cui vivono molti lavoratori e studenti dal dover consegnare un lavoro ma non riceverlo in tempo. Lungi dal riconoscere che è stato perché non hanno dedicato abbastanza tempo o non sono stati costanti, iniziano a inventare tutti i tipi di argomenti per giustificare il mancato rispetto delle scadenze. A livello cognitivo è molto più facile accettare che non abbiano consegnato le cose in tempo perché solo un giorno il computer era lento o perché non potevano fare la loro parte perché gli altri membri del gruppo di lavoro non hanno fatto la loro parte per tempo metereologico.

Potremmo anche prendere come esempio quello di una persona che ha proposto di andare a correre tutte le mattine ma non la rispetta. Lungi dal riconoscere che è perché si addormenta o è pigro, cerca argomenti logici ma che non smettono di essere scuse come quella di non avere le scarpe giuste, per La mattina è troppo fredda e se sudi ti prenderai un raffreddore o se ti succede qualcosa non potrai ricevere aiuto da nessuno perché a quell'ora non c'è quasi nessuno a piedi.

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Razionalizzazione e psicopatologia

La razionalizzazione è un concetto psicodinamico e, come tale, è inevitabile metterlo in relazione con la psicopatologia da quella prospettiva. Ciò non significa che le persone senza disturbi psicologici non razionalizzino o intellettualizzino le nostre azioni o che, se lo facciamo, abbiamo un problema. È del tutto normale che quando facciamo qualcosa di sbagliato o non otteniamo ciò che volevamo, sia logico e persino salutare buttare via le palle, dicendo che in realtà abbiamo avuto sfortuna o che è a causa di ciò che altri hanno fatto, anche se l'ideale è riconoscere dove non siamo riusciti a migliorare e raggiungerlo la prossima volta tempo.

Dalla psicoanalisi freudiana, la razionalizzazione è considerata come qualcosa di tipico delle personalità nevrotiche. È anche legato a persone con ego molto sensibili, nel senso che i loro debolezze e che se così fosse proverebbero un'altissima frustrazione e una grande perdita di autostima. In entrambi i casi, trovare scuse razionali è così facile per loro che non si rendono nemmeno conto che lo stanno facendo.

Come dicevamo, è normale razionalizzare i nostri comportamenti. Tuttavia, questo sarà motivo di preoccupazione quando applicheremo costantemente questo meccanismo, alla ricerca di spiegazioni "razionali". ma non reale a ciò che non è andato bene per noi invece di andare direttamente alla radice del problema, i nostri possibili fallimenti, e cercare di migliorare. Ciò che determina che questo meccanismo è un segno di disordine è la rigidità con cui si manifesta e la sua durata nel tempo..

La razionalizzazione è certamente un meccanismo curioso, poiché quando la applichiamo a noi stessi non ci rendiamo conto di applicarla. Vale a dire, le persone non ingannano consapevolmente noi stessi, ma ciò che accade è che un insieme di percezioni distorte della realtà agisce inducendoci a creare la nostra storia. Per questo motivo, quando un terapeuta o un'altra persona cercano di confrontarsi con pazienti che applicano costantemente questo meccanismo alla realtà delle loro azioni, spesso le negano in molte occasioni.

Come chiarimento finale a questo punto, non dobbiamo confondere la razionalizzazione con il ragionamento sul nostro comportamento. La razionalizzazione non deve limitare la nostra conoscenza di noi stessi o il nostro potenziale, cioè essere consapevoli di quali sono i nostri punti di forza e quali sono le nostre debolezze.

Il ragionamento è spesso il passo che viene dopo aver razionalizzato, poiché una volta che abbiamo cercato una spiegazione "logica" per il nostro comportamento e dopo un po' ci rendiamo conto che in realtà è perché abbiamo fatto cose sbagliate o ci mancava un po' di abilità. Allo stesso modo, per evitare di razionalizzare è necessario fare un esercizio di profonda accettazione, riconoscere che non lo siamo esseri umani perfetti quindi qualsiasi errore o ignoranza indica solo che dovremmo provare un po' Di Più.

Riferimenti bibliografici:

• McLeod, S. PER. (2019). Meccanismi di difesa. Semplicemente Psicologia. https://www.simplypsychology.org/defense-mechanisms.html
• McLaughlin, Brian P.; Rorty, Amelie, eds. (1988). Prospettive sull'autoinganno. Stampa dell'Università della California. ISBN 9780520061231.