La migliore difesa contro la dipendenza è la prevenzione

Come già sappiamo, prevenire è sempre meglio che dover intervenire, soprattutto se si tratta di dipendenza a qualsiasi sostanza o comportamento. La verità è che è sempre meglio mettere i mezzi in modo che i danni che una dipendenza comporta non appaiano.

Ci sono persone che pensano che una dipendenza non possa essere curata e si sbagliano. È difficile, ci vuole tempo e impegno, ma è possibile superarlo e lasciarlo alle spalle. E in Fromm Bienestar aiutiamo le persone a raggiungere questo obiettivo da molto tempo. Naturalmente, le dipendenze possono essere prevenute finché abbiamo un piano per farlo.

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Si può prevenire la dipendenza? Come?

Diremo che sì, la dipendenza può essere prevenuta, ma è necessario ricordare che questa malattia non compare dal nulla; ci sono fattori e aspetti che condizionano il potenziale tossicodipendente alla dipendenza. È come l'esempio che viene sempre dato: più biglietti della lotteria porti, più è probabile che tu vinca.

Va detto che sono molti gli aspetti che influenzano lo sviluppo di una dipendenza, e che è molto difficile averli tutti sotto controllo. Tuttavia, ce ne sono alcuni che si notano più facilmente di altri e che si può intervenire prima che diventino più gravi. Alcuni di questi sono quelli che segnaliamo di seguito:

1. Umore basso e depressione

Quando una persona a cui teniamo è triste e la vediamo, è di più, se la vediamo troppo giù, Possiamo considerare che questo è il primo sintomo che può succedere qualcosa, e dobbiamo esserlo mettere in guardia.

Notare che due degli aspetti principali che causano una possibile dipendenza sono proprio la depressione e la tristezza. Ecco perché è importante preoccuparsi e cercare di dare una mano a quella persona, cercare di vedere quale sia l'origine del suo stato. Possiamo provare a dimostrarle che ci teniamo, che la supportiamo senza esprimere giudizi di valore e parlandole costantemente.

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2. L'influenza del gruppo

Uno dei fattori che possono influenzare fortemente il comportamento di una persona è il gruppo, quegli individui di cui ti circondi. Se la persona di cui stiamo parlando è sempre con persone che riteniamo sconsigliate, è fondamentale essere vigili ed essere molto cauti. Dirlo apertamente potrebbe non essere la soluzione, poiché tutto ciò che causerà sarà il rifiuto di noi.

Quello che si può fare è cercare di fargli capire che non è con la compagnia più adatta, e che, anche se siamo preoccupati, la decisione finale se vuoi o meno essere in quella compagnia è that la sua. Non si tratta di entrare nella tua vita e nelle tue decisioni, ma di accompagnarti e darti il ​​nostro punto di vista. Se possiamo farlo, questo sarà uno strumento molto interessante per aiutarti a cambiare.

3. Le cattive abitudini rendono molto più difficile prevenire una dipendenza

Questo è esattamente così, così com'è. È fondamentale avere abitudini di vita sane e positivee, se vogliamo aiutare qualcuno a prevenire la dipendenza, dobbiamo incoraggiare in quella persona le abitudini di cui parliamo.

Alcune cattive abitudini possono essere ad esempio dormire troppo, mangiare in modo scorretto, non averne having orari stabiliti per il nostro ritmo vitale e molti altri che vediamo nelle persone intorno a noi quotidiano.

Fornire consigli e aiuto su come stabilire routine positive può essere un'ottima idea, poiché aiuteranno la persona ad avere l'equilibrio psicologico di cui ha bisogno.

In conclusione

Insomma, è vero che non possiamo controllare tutto e che la prevenzione delle dipendenze a volte coinvolge fattori e aspetti che sfuggono al nostro controllo. Tuttavia, possiamo fare alcune cose in modo che ci siano meno possibilità che quella persona sviluppi una dipendenza.

Sarà fondamentale trasmettere valori e norme che si possano interiorizzare senza vederli come qualcosa di imposto, ma considerali tuoi. Né possiamo dimenticare che la dipendenza nasce come elemento che ci aiuta a evitare una situazione o un sentimento, a gestire una situazione dolorosa.