Cosa ti impedisce di essere una madre felice?

Sembra che siamo sempre più consapevoli che, se questa vita ha un significato, è viverla dalla felicità.

Goditi i bei momenti, la sensazione di appagamento interiore che ci fa sentire meglio di ogni altra cosa. Siate consapevoli di tutto ciò che di meraviglioso abbiamo sotto forma di famiglia, amici, esperienze, beni materiali, salute... In breve, sappi che ho molti motivi per essere felice.

Con la paternità e la maternità succede la stessa identica cosa. In passato abbiamo visto coppie che sembravano avere figli semplicemente perché era il momento, perché era normale. Ma ora siamo molto più consapevoli che la maternità (e la paternità) è uno degli aspetti più rilevanti e belli che possono capitare nella vita.

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Maternità, paternità e felicità

Fino a una o due generazioni fa, "crescere i nostri figli" era un percorso di ostacoli che dovevano essere superati. La sopravvivenza era molto al di sopra del divertimento, e sembrava che la ricerca della propria felicità e di quella del proprio figlio fosse relegata in fondo alla lista delle priorità. Era considerato assurdo.

La missione di una madre o di un padre era quella di ottenere figli utili, responsabili e laboriosi. La felicità dei bambini e dei genitori è stata una conseguenza del lavoro e del tenore di vita raggiunto. E nonostante ciò, i livelli di felicità di quelle generazioni erano molto più alti di quelli di quella attuale.

È interessante notare che ora che ci concentriamo sulla crescita di bambini più felici e che cerchiamo l'autorealizzazione personale attraverso genitorialità, i nostri livelli di stress, ansia e depressione derivati ​​dall'educazione e dall'educazione dei nostri figli sono molto di più alto. Qual è il motivo di questa contraddizione?

In un certo senso questo è spiegato dalla natura stessa della nostra mente. È programmato per molte cose molto importanti, ma una di queste non è la felicità. Sopravvivere, essere sempre migliori, vivere nella società, sono alcune delle funzioni che ci aiuta a svolgere. Come tutte le monete ha una doppia faccia che è il vero problema.

1. Sopravvivere prima di tutto

Per sopravvivere, devi anticipare i problemi che potresti incontrare lungo la strada. Perciò, pensare a cosa può succederti e trovare modi per evitarlo, è una delle funzioni della mente.

Inoltre, la mente ama la routine. È un modo per raggiungere quella sopravvivenza. "Se quello che ho fatto ieri mi ha permesso di rimanere in vita, oggi lo rifarò". Questo è l'approccio, anche se la felicità è in sottofondo.

La missione della mente in questo senso riguardo alla maternità ti porta a vivi aspettando il male che può capitare a tuo figlio. Ad esempio, l'adolescenza "è piena di pericoli" in questo momento, non è vero? dipendenze, bullismo, depressione giovanile, abbandono scolastico... Se ne parla molto sui media, e automaticamente la mente ti porta a viverlo come se stesse per succedere a te, e a cercare modi per evitarlo a tutti i costi.

2. Raggiungi la tua versione migliore

Essere sempre meglio, sentire che stai superando te stesso, che sei "la tua versione migliore", è una nobile aspirazione, non credi? Questo miglioramento ci porterà a sentirci più realizzati, più felici.

Ma torniamo alla doppia faccia della medaglia. Per migliorare, su cosa devo focalizzare la mia attenzione? Ebbene sì, certo, in quello che sbaglio. Ecco perché la tua mente (e la mia) è sempre alla ricerca di mostrarti e ricordarti in cosa non eri perfetto. Invita a imparare, ma sotto l'antica espressione "entra la lettera con il sangue".

Nel caso di crescere i tuoi figli, quella ricerca di essere ogni volta una madre migliore e che tuo figlio sia sempre migliore, ti porta al continuo critiche (verso te e lui), pensare che, anche se le cose vanno bene, potrebbero andare meglio, e ripetere ciò che non è giusto e che dovrebbe guarire.

Questo modo di agire è la fonte del bassa autostima che i nostri piccoli soffrono così spesso e che si vede quando raggiungono l'adolescenza.

3. Integrato e con gli amici

Una delle fonti del progresso umano è stata la capacità di organizzarsi e vivere nella società. Ci distingue da molte altre specie "inferiori" (ma che curiosamente sembrano molto più felici).

Niente di meglio per vivere in società che assomigliare al tuo prossimo. Adattarci a ciò che detta la maggioranza, far parte di quella comunità a livello fisico, attitudinale ed emotivo per generare il sentimento di appartenenza che ci dà tanta sicurezza, giusto? Tuttavia, ancora una volta, c'è un "ma".

Questo bisogno di "adattarsi", ci porta a renderci conto di quanto la nostra vita sia diversa da quella degli altri. Perché siamo consapevoli delle nostre paure, desideri e deficit personali ed emotivi, mentre davanti ai nostri occhi gli altri conducono una vita di apparente pace, armonia e felicità. Cosa penserebbero di me se conoscessero il mio "oscuro segreto?" Ancora una volta, le nostre menti ci stanno giocando brutti scherzi.

Come genitori, ripeti ai nostri piccoli "cosa penseranno gli altri di te?" o farli sentire diversi e per Pertanto, a giudicare dal resto, crea una sensazione di isolamento che li allontana da quella socializzazione ideale. Inoltre, come madre affronterai la maternità in modo doloroso nei tuoi confronti, e questo diventerà un ostacolo per sentirti felice.

Chi controlla la tua mente?

Di fronte a questo oscuro presente, non è facile trovare una via d'uscita. Ci sono persone che spiegano la mente come un cavallo in corsa che ti trascina se non sai come domarla. Non la penso così.

Per me la mente è più un camion merci in corsa pieno di materiale infiammabile e il cui conducente soffre di attacchi di narcolessia (che panorama, non trovi?).

Immagina, il pericolo è costante. La forza della mente è che il suo volume è travolgente. Più di 60.000 pensieri quotidiani ti accompagnano dal giorno alla notte. Così, controllare la mente non è un compito facile. Il punto è capire quando ti è utile e quando no.

Di fronte a un volume di informazioni così costante, la nostra missione deve essere discernere quando ci sta davvero aiutando ad essere genitori più felici e quando ci sta mostrando l'altro lato sgradevole della medaglia, quella che ci allontana dalla felicità.

Allora cosa ti impedisce di essere una mamma felice?

Per differenziare ciò che è utile in modo che tu sia felice da ciò che non lo è, ti lascio alcune chiavi importanti. Soprattutto, l'obiettivo con loro è che tu sia in grado di identificare quando la tua mente sta prendendo quella strada e ti sta separando dal tuo benessere personale.

1. Evita le aspettative

Il bisogno di sapere cosa sta per succedere è insito nella mente, di avere tutto sotto controllo (o credere che lo sia). Ma lascia perdere, non è possibile ottenerlo. Non importa quanto ti sforzi, la vita di tuo figlio o tua figlia non può essere scritta da te. Lasciati sorprendere e metti i tuoi sforzi nel positivo che puoi fare ora per lui o lei.

2. Identifica le convinzioni che ti limitano

Davanti al volume quotidiano di informazioni che risuona nella nostra testa, ci sono messaggi installati nella mente che ci impediscono di stare bene, e che nascono semplicemente perché "è sempre stato così". Ricorda che la mente ama la routine se l'ha fatta sopravvivere, ma ciò in cui credi ti impedisce di essere più felice.

Renditi conto di quali pensieri e abitudini hai avuto con i tuoi figli che si ripetono e che ti impediscono di sentirti una madre felice. Inoltre, scopri quali atteggiamenti adotti semplicemente perché li hai vissuti a casa da figlia. Qui hai alcune chiavi per iniziare a cambiare.

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3. Rivolgi la tua attenzione a ciò che conta davvero

Ovunque poni la tua attenzione, aiuti i pensieri associati a quell'esperienza a crescere. Attualmente abbiamo molte occasioni per "distrarre la nostra attenzione" e smettere di funzionare correttamente (televisione, cellulare, social network ...).

Capito che quello che può davvero farti sentire come una madre felice sta accadendo ora, e solo prestandogli attenzione potrai godertelo. Tuo figlio seguirà le sue tappe come le abbiamo seguite tutti per tutta la vita, ma la più importante è quella che sta vivendo oggi.

In conclusione...

Come puoi vedere, sono tre cose molto semplici ma hanno bisogno del tuo impegno, del tuo lavoro e della tua perseveranza. Potenzia la tua mente, sviluppa le tue capacità di regolazione delle emozioni attraverso l'intelligenza emotiva e la consapevolezza per che impari a riconoscerlo, capirlo e gestirlo come ti serve per vivere molto di più la genitorialità o la maternità soddisfacente. In questo modo ti renderai conto che puoi davvero essere una madre felice.

Se riscontrate molti problemi nel processo di instaurazione di un buon rapporto con la maternità o la paternità, vi invito a contattarmi; Dagli strumenti di potenziamento della consapevolezza e dell'intelligenza emotiva, posso offrirti un piano di formazione sulle abilità di gestione delle emozioni.