6 passi per bilanciare lavoro e vita

Non c'è dubbio che stiamo vivendo un paradosso.

Siamo sempre più concentrati sul nostro sviluppo personale e sul momento presente, ma allo stesso tempo siamo più contro il tempo a causa di le dinamiche dell'era digitale e le continue interruzioni di social network, email, applicazioni sul nostro telefono...

Anno dopo anno vedo sempre più persone sfocate e con alti livelli di ansia che affermano "non hanno tempo". Finiscono le loro giornate stremate e senza sentirsi sazi nonostante abbiano raggiunto i loro obiettivi.

In questo articolo voglio condividere 6 semplici passaggi per raggiungere un equilibrio tra il tuo lavoro e la tua vita, tra spettacolo e piacere. È più facile di quanto pensi, ma di solito non facciamo ciò che è buono ma ciò che è facile. E se ti eserciti concentrandoti su queste tecniche vedrai i risultati in 7 giorni.

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Come raggiungere un equilibrio tra lavoro e vita privata

La vita favorisce chi si impegna, quindi vi incoraggio dopo l'articolo a impegnarvi a mettere in pratica almeno una cosa. Una cosa che ti ha colpito.

Secondo nuovi studi, ci vogliono 300 ore per renderla una nuova abitudine. E tu sai cosa? La differenza tra mediocre e leader è che i leader fanno ciò che non è facile ma è giusto. Ma sanno come bilanciare quello che chiamano equilibrio tra lavoro e vita privata.

Che cos'è l'equilibrio tra lavoro e vita privata? lo definisco come la capacità di gestire risultati e piacere in modo fluido e quotidiano.

Perché lavorare e dare risultati, raggiungere la tua visione o il tuo scopo è prezioso, ma hai anche l'obbligo di goderne. Hai bisogno di divertirti per sentirti pieno per poter dare il massimo in tutte le aree della tua vita.

Con la libertà e la leadership arriva l'agire in modo responsabile. I leader ispiratori hanno la responsabilità di aiutare gli altri a trovare un equilibrio anche nella loro vita lavorativa.. E sempre, sempre, ricorda sempre che la vita favorisce chi è devoto, impegnato e concentrato.

Come sempre, condividerò passaggi facili e divertenti. Perché la mia missione è aiutarti. E posso aiutarti solo se ti aiuto con cose facili da implementare. Perché se stai leggendo questo articolo, probabilmente hai bisogno di una piccola spinta... Ti aiuterò a non essere occupato, ma ad essere produttivo.

Oggi parleremo di GRP: Gestire i risultati con piacere. Abbiamo bisogno di equilibrio nella nostra vita, perché ci sono molte persone molto inclini al lavoro o al piacere. E come molte volte in vari settori della vita, gli estremi non sono buoni.

Se hai un equilibrio, sarai più felice e avrai più energia. L'energia si fa sentire. Tutti lo sentiranno e saranno più attratti da te e questo migliorerà le tue relazioni personali e professionali.

1. Automedicazione

Molte persone vengono a trovarmi per ottenere risultati nella loro leadership, nella loro squadra o azienda, ma Ti incoraggio sempre a fare un'autoanalisi e vedere se abbiamo bisogno di guarire qualcosa del tuo sé olistico, nel tuo benessere.

Questa non è una cosa facile. In realtà è più difficile, perché è facile dimenticare.

Non puoi fare del bene se non ti senti bene. Alcuni suggerimenti per la cura di sé:

• Dedica 60 minuti a te stesso ogni mattina.
• Investi nel tuo sviluppo personale.
• Ogni giorno è una masterclass. Scrivi. Impara a cercare le tendenze.
• Analizza le tue emozioni per creare consapevolezza.
• Leggi buoni libri.
• Trova momenti di silenzio giornalieri e settimanali.
• Trova il tempo nella natura.
• Ascoltare la musica.
• Niente è più importante della tua salute!

2. Arricchisci la connessione umana

Perché vuoi avere successo ed essere solo? I grandi leader costruiscono relazioni. Fanno collegamenti. Quando siamo faccia a faccia creiamo ossitocina; quindi è più difficile stabilire rapporti via mail o in videoconferenza.

Alcuni suggerimenti per i prossimi 7 giorni:

• Programma il tempo in famiglia. Mettili sul calendario. Le cose che vengono messe sul calendario sono le cose che vengono fatte.
• Il tuo calendario non mente.
• Parlare è economico. Chi sei parla più forte di quello che dici.
• Pianifica prima le vacanze e poi il resto.
• Pianifica appuntamenti privati ​​con i tuoi figli individualmente. In un batter d'occhio cresceranno!
• Dai loro amore! A volte trattiamo la nostra famiglia peggio degli estranei
• Orario! Tutti bramano l'apprezzamento.
• Lo stesso al lavoro! Sulla base degli studi Gallup, il motivo principale per cui le persone lasciano un lavoro è la mancanza di apprezzamento

3. Sii brillante nel pianificare la tua vita

Niente ti aiuterà come un piano chiaro! La maggior parte delle persone non ha piani. Pensano che sia bello essere occupati, ma la maggior parte delle volte si concentrano sulle cose sbagliate.

Ricorda queste 3 parole: focus, focus e focus. Quando focalizzi i tuoi pensieri, le azioni sono focalizzate. Si tratta di essere proattivi e non reattivi. Il piano ti dà chiarezza e successo. Vivi la vita come se fossi un architetto del tuo futuro e non un prigioniero del tuo passato.

Mi stupisce quando le persone pensano a una vacanza o a un viaggio on the road, e non escono senza un piano super chiaro, ma quando si tratta della loro vita, spesso non hanno un piano. Se non trovi il tempo per pianificare, avrai tempo per fallire.

In questa parte vi lascio alcuni suggerimenti.

• Crea una cronologia.
• Scrivi una dichiarazione di filosofia di vita.
• Essa articola i 10 principi di quella filosofia di vita.
• Scomponi i tuoi obiettivi in ​​sequenza e cosa puoi fare in 3 mesi.

Prenditi il ​​tempo per pianificare la settimana e controlla ogni giorno per assicurati che ciò che fai ogni giorno sia in linea con la tua filosofia di vita.

Con una coscienza migliore hai opzioni migliori, che portano risultati migliori.

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4. Pratica la gratitudine e festeggia

Sicuramente hai detto "quando mi succederà questo o quello sarò felice o mi darò un premio".

Ti suggerisco di avere nel tuo diario uno spazio per la gratitudine e ogni giorno trovi 3 cose per cui sei grato. Ricorda il dopamina questo ti motiverà, e quella motivazione ti porterà più o meno lo stesso.

Fallo anche nei momenti difficili, perché quello su cui ci concentriamo cresce. E se quando hai brutti momenti ti concentri sul brutto, avrai più o meno lo stesso.

Questa settimana scrivi ogni giorno alla fine della giornata 3 cose per le quali sei grato. Non devono essere grandi cose. Le cose semplici della vita sono le più meravigliose alla fine.

Facile. Taccuino e penna. O digitale. Ma la scrittura è più potente. Facile. Ma è per questo che è facile dimenticare. Non dimenticare. Prova per 7 giorni e vedrai la magia.

5. Tempo di divertimento e avventura

Che senso ha realizzare la tua visione se non ti piace? Vivi la vita come un'avventura!

Alcuni suggerimenti per questa settimana. Le chiamo micro avventure e stimoleranno la tua energia. Programmali nella tua agenda!

• Forse sta percorrendo un nuovo sentiero.
• Magari andare in un ristorante per provare un nuovo cibo o cucinarlo a casa.
• Forse sta andando nella tua libreria preferita.
• Forse sta andando a un concerto o ascoltando nuova musica.
• Forse è l'iscrizione a un nuovo corso.
• Balla come se nessuno ti stesse guardando.

La chiave è trovare la via di mezzo tra le prestazioni e il tuo piacere.

6. Concentrati sull'impatto e sul significato delle tue azioni

penso che la cosa più importante non è ciò che riceviamo dalla vita ma ciò che diamo. La differenza che abbiamo fatto con la nostra scomparsa. Colpisci il mondo con il tuo passo.