Come possono aiutarti le sessioni con un coach?

In passato solo psicologi e psichiatri erano noti per problemi comportamentali, ma oggi la figura dell'allenatore è sempre più presente. Devo dire che mi rende molto felice che siamo sempre più persone interessate alla nostra salute mentale ed emotiva.

Stiamo cominciando a essere consapevoli che ognuno di noi è responsabile di mettere insieme le cose per migliorare come esseri. umani e continuare ad evolversi, aumentando la nostra intelligenza emotiva, poiché è qualcosa di fondamentale poter vivere la vita che noi meritiamo.

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Migliorare il benessere emotivo dalla conoscenza di sé

Anni fa, le persone interessate ai problemi dello sviluppo personale ci guardavano come se non fossimo di questo pianeta. Mi rende molto felice che questo concetto stia cambiando e che sempre più di noi sostengano che la salute mentale ed emotiva debba essere in cima alla nostra lista. Soprattutto dobbiamo essere coraggiosi e coerenti con il nostro stile di vita e scartare dalla nostra mente tutto ciò che non ci aiuta a svilupparci come vogliamo.

Il percorso della conoscenza di sé è infinito e affascinante. Gli inizi sono generalmente difficili, poiché la maggior parte di noi inizia in un momento della vita in cui la sofferenza è molto presente, avere la necessità di cercare nuovi concetti che ci facciano cambiare il modo in cui vediamo il mondo e di conseguenza il nostro Propria vita.

Anche i miei inizi non sono stati facili, e devo dire a questo proposito che è il meglio che ho potuto fare per me stesso e per le persone che mi vogliono bene, Principalmente mio figlio, da quando è diventato la persona che sono ora, uno dei più beneficiati è stato lui, perché impara da me; Sono uno dei riferimenti importanti nel tuo percorso di vita. La migliore eredità che posso lasciarti è il mio atteggiamento nei confronti delle difficoltà che sorgono, sì modelli questo modo di vivere sono sicuro che vedrà sempre un bicchiere pieno e per lui tutto sarà un apprendimento.

penso che il ruolo dei genitori è molto complicato, poiché ognuno ha la sua spazzatura mentale, e se vogliamo trasmettere una serie di valori ai nostri discendenti, è urgente pulire il nostro porcile, poiché come genitori possiamo condizionarli per sempre o peggio. Certo, è vero che nell'infanzia ci sono situazioni complicate e può essere difficile perdonare e dimentica, ma ricorda che se per esempio provi rabbia, provi tu il sentimento, non l'altro persona. In questi casi è necessario fare una terapia del bambino interiore per potersi lasciare andare e passare al passo successivo.

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Fare?

Ad un certo punto del nostro viaggio, ci chiediamo: posso farlo diversamente? Certamente sì, puoi scegliere di vivere la vita dall'amore, dal miglioramento, dall'apprendimento continuo, dalla comprensione, dalla gratitudine, dalla fede, ecc. Hai il libero arbitrio, decidi cosa fare. Se scegli la responsabilità e prendi il controllo della tua vita da solo, ti assicuro che non te ne pentirai.

E ti dirai: "Perfetto, mi piacerebbe vivere così, ma non so da dove cominciare" (a me è successa esattamente la stessa cosa).

Se ti senti male, vai da uno specialista per aiutarti con il tuo disturbo. Ma d'altra parte, nelle questioni mentali ed emotive, ti rassegni e continui a tirare, al massimo vai dal medico di famiglia a prescriverti qualche sonnifero per riposarti bene la notte visto che il tuo I pensieri negativi e catastrofici non ti fanno dormire bene, e magari qualcos'altro per trascorrere le tue giornate senza quella pressione sul petto che rende difficile la tua respirazione armoniosa e per inciso che ti fa vedere la vita rosea senza alcuno sforzo da parte tua, solo lo sforzo di ingoiare quella piccola pillola di felicità (non sono contro i farmaci poiché in molti casi è necessario ed essenziale, ma dobbiamo essere consapevoli che c'è un aumento dei maltrattamenti da parte di molti cittadini, è come mettere un cerotto su una ferita senza averlo disinfettato prima).

Se vuoi uscire dal caos in cui ti trovi, sii intelligente e cerca un aiuto esterno.

Prima di scegliere che tipo di terapia vuoi fare, fai le tue ricerche e scegli quella più adatta a te; l'importante è uscire da zona di comfort e prendi un altro percorso che ti faccia sentire soddisfatto. Quello che scegli sarà quello giusto in questo momento.

Se decidi di fare terapia con un coach, possiamo aiutarti a smettere di autocommiserarti, a cambiare schemi di pensiero e comportamento, a percepisci la tua vita da un'altra prospettiva che ti dà soddisfazione, per cambiare le convinzioni limitanti in esaltatori, per aumentare la tua sicurezza e autostima... Alla fine, creerai la tua vita come ti si addice, lasciando indietro il tuo vecchio Sé, per diventare il tuo nuovo Sé.

Sei disposto a essere il prossimo uomo coraggioso che decide di farsi avanti e affermare che c'è un'altra vita che ti aspetta?