Il ruolo della psicoterapia di fronte ai momenti amari

Zuri ha avuto esperienze sia felici che tristi fin dall'infanzia; la sua famiglia gli ha lasciato una storia indelebile di ricordi. Oggi è andato in terapia per chiedere aiuto.

Commenta che anni fa aveva scelto la strada dell'essere "insensibile e invulnerabile ai sentimenti". e ciò che gli aveva permesso di evitare la sofferenza, ma oggi non gli è più possibile sopportare ciò che gli accade.

Proprio adesso sta attraversando un processo di separazione. Ha deciso di interrompere la comunicazione con la sua compagna, che per anni gli ha mostrato una mancanza di interesse. Questo si trasformò in un'esperienza fredda, al punto da sentirsi congelati. Si sente come se avesse dato tutto quello che poteva per far funzionare le cose e non ha mai avuto nemmeno un po' di quello che ha dato.

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Imparare a gestire il disagio

È facile capire e sentire considerazione per ciò che sta soffrendo Zuri; prima quell'esperienza dolorosa, una sensazione di totale apatia da parte del tuo partner. Ora Zuri ha bisogno di manifestare ciò che le sta accadendo, e questo le dà l'opportunità di accettare aiuto. Nonostante non sia facile, devi liberare la tua sofferenza,

cogli l'opportunità di ripensare alla tua vita e intraprendere progetti a cui dedicare attenzione per trovare forza.

Siamo d'accordo che Zuri non si rifiuta di esplorare la sua esistenza emotiva. Ha mostrato capacità, energia e coraggio sufficienti per esprimere ciò che gli sta accadendo, non vuole più sottrarsi all'esperienza. Quello che sta vivendo in questo momento sembra inaccettabile.

Ora che sta cercando aiuto, Zuri ha bisogno di sentirsi sicura di ciò che sceglierà. Anche se sai che ci sono opzioni; Vuoi scegliere nel tuo terapeuta una persona che non ti giudichi, che sia interessata a ciò che ti accade, ma soprattutto che ti aiuti a ridurre il dolore emotivo che a volte ti invade.

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La capacità di adattamento è fondamentale

Milioni di persone in tutto il mondo accumulano esperienze difficili; alcune di queste esperienze causano momenti amari. Nel migliore dei casi è possibile farcela grazie ad un'enorme capacità di adattamento.

Come possiamo immaginare, questo implica un grande sforzo. Le persone esprimono che questo si presenta con dolore e disagio, al punto da sentirsi come se stessero rallentando o si muovessero a un ritmo forzato.

È importante considerare che, non elaborando un processo, e di fronte alle difficili esperienze accumulate, il personaggio diventa qualcosa come un caveau che racchiude sentimenti profondi che a volte non ci rendiamo conto che sono ancora lì e che ad un certo punto usciranno per vedere la luce. A volte questi momenti amari arrivano a causare disagio nel nostro rapporto con gli altri, nella nostra stessa identità e persino nella nostra salute.

È importante considerare che nella vita adulta alcune delle situazioni che hanno causato disagio emotivo e su cui non si è lavorato possono essere somatizzate.

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Notizie confortanti

Al primo contatto, Zuri sente dal suo terapeuta che lavorerà in uno spazio libero dal giudizio, che è lei che sceglierà sia gli argomenti che vuole affrontare sia la profondità nell'esplorarli. Puoi essere sicuro che questa è un'esperienza positiva, un processo terapeutico che guarisce le emozioni.

Già in terapia, poiché Zuri è stata in grado di esprimersi più facilmente e in modo assertivo, sembra persino godere di un apprendimento arricchente. Pur sapendo che sarà un processo che non si risolverà da un giorno all'altro, si sente tranquillo. Hai la possibilità che settimana per settimana hai il pieno ascolto del tuo professionista, chissà anche come guidare il tuo processo, che ti conforta, dandoti speranza per superare la sofferenza e restare bene.

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Perché la terapia funziona?

I processi terapeutici, sebbene non funzionino come per magia, sono uno strumento prezioso per trascendere e superare il disagio. Aiutano a capire più chiaramente e persino ad aprire la migliore opportunità per esplorare parti della storia personale che hanno causato dolore. Pertanto, riconoscere, dimensionare e guarire (visto che abbiamo bisogno di trovare forza per ciò che sta accadendo nel nostro presente) può essere un modo che ci dà sicurezza.

È vero che come esseri umani abbiamo un'enorme capacità di far fronte al nostro equilibrio emotivo, sociale, affettivo e psicologico.

È vero che possono esserci persone che trascorrono giorni, mesi o addirittura anni senza andare in terapia. Ciò significa che, anche con dolore e sofferenza emotivi, qualcuno può resistere, o sviluppare un guscio così spesso che arriva un momento in cui il dolore è quasi impercettibile. Tuttavia, in vari momenti la persona può provare quell'esperienza di sollievo che libera la sofferenza e le consente di riconoscere che non ha bisogno di soffrire di nuovo.

I processi di cambiamento sono più facili con un supporto professionale

A differenza di quanto accade negli altri esseri viventi, gli esseri umani sappiamo che i nostri processi non sono semplici. I nostri memoria emotiva È sufficiente, ricco di risorse, opzioni e alternative che a volte, essendo un po' accumulato e ingarbugliato tra buone emozioni e altre che Non capiamo come le migliori rendano difficile dipanare queste esperienze se non c'è un accompagnamento professionale.

Non si può negare che le persone che decidono di non chiedere aiuto, col tempo arrivino a modificare aspetti del loro carattere che li rende distanti e riservati, forse anche ignari dell'interazione umana e del gusto per la condivisione dei sentimenti con altri.

Ci sarà sempre la possibilità di guarire quei momenti amari; prima lo facciamo, prima ci sentiremo meglio e ci ritroveremo davanti a una vita che ci offre molte più cose, di cui godere e che ci aspettano.