Le 3 principali conseguenze psicologiche della disoccupazione

La disoccupazione è un'altra delle conseguenze che la pandemia sta purtroppo lasciando, creando una situazione di grande usura tra la popolazione.

All'inizio della pandemia, pensavamo tutti che sarebbe stato qualcosa di temporaneo e che con qualche settimana di reclusione si sarebbe risolto. Ma la verità è che la realtà è diversa e ci vuole troppo tempo.

In tale contesto, molte persone hanno perso il lavoro e questo ha anche conseguenze psicologiche.

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L'impatto psicologico della disoccupazione

All'inizio la perdita del lavoro attraversa una fase di shock, seguita da un certo entusiasmo, come all'inizio All'inizio pensi a riposarti e dedicare più tempo alle cose che ti piacciono, in una mini vacanza. Ma poi arriva la discesa, la perdita di motivazione, la disperazione... Questo processo può essere innescato da vari significati psicologici, come vedremo.

1. Perdita di routine e riferimenti su cosa fare

Il lavoro dà sicurezza, stabilità, ci dà una routine, ci aiuta ad avere un orario, un'organizzazione... che è molto buono per la nostra stabilità mentale.

La routine aiuta a generare abitudini, e con la perdita del lavoro si perdono anche quelle abitudini e possiamo iniziare ad acquisirne altre meno salutari; per esempio, vai di più al bar, bevi o fuma di più, incoraggiare la dipendenza dai videogiochi, l'isolamento perché mostra un certo deterioramento nelle relazioni familiari e sociali ...

2. Indossare l'autostima

Tutte queste conseguenze influenzano anche il stima. Perché molte volte, nelle riunioni sociali, quando gli altri condividono temi di lavoro e aneddoti, sentono comunque che non gli è successo nulla nella loro vita. Tutto ciò che genera pensieri negativi, i disoccupati entrano in costanti confronti, e si sottovalutano, sono insicuri nelle conversazioni e si ritirano socialmente.

Possono anche verificarsi una certa sciatteria nell'immagine; Trascurano la toelettatura, si vestono con abiti stirati... Tutto ciò contribuisce anche al disagio psicologico, che danneggia l'autostima.

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3. Effetti dello stress da disoccupazione

In secondo luogo, Non va dimenticato che la disoccupazione è legata alla limitazione delle risorse materiali. Questo ha un notevole impatto psicologico che si esprime rapidamente soprattutto nelle classi medie e basse, cioè nella maggioranza della popolazione.

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L'importanza di andare in terapia

Molte persone con problemi psicologici a causa della disoccupazione si prendono del tempo per chiedere un aiuto professionale, e quando vengono per un consulto è perché hanno una sorta di ansia, insonnia, problemi digestivi o persino affaticamento fisico ingiustificato.

Perché è bene andare in terapia? Quando una persona si trova in questa situazione, devi lavorare con i suoi pensieri. Bisogna evitare di addentrarsi in questi paragoni, la sottovalutazione... dovere imparare di nuovo a valorizzarsi per amarsi, lavorando sulla motivazione e incanalandola verso la nuova ricerca di lavoro, nuovi progetti e illusioni, e lavorando sulle aspettative.

L'esercizio e l'impostazione di un programma sono alcuni suggerimenti molto importanti per questo tipo di situazioni. Mantenere le abitudini di quando si andava al lavoro, prendersi cura di sé, prendersi cura di sé, mantenere l'attività fisica e mentale e riposare bene. È anche molto bello incontrare un'altra persona che si trova nella stessa situazione, condividere routine ed energia positiva.

Non deve essere un aspetto negativo. Molte persone approfittano di questa situazione per reinventarsi, per proporre un cambio di settore, un miglioramento del lavoro, oppure Hanno persino creato una nuova attività, un progetto con il quale riacquistano la loro illusione, migliorano anche notevolmente la loro vita prima del disoccupazione.

In queste situazioni non ci sono colpevoli o rivali, devi incanalare quell'ansia verso cose positive, facendo affidamento sulla famiglia e sugli amici. Inoltre, non isolarti, ricordando che la maggior parte delle persone ha attraversato questa situazione ad un certo punto della loro vita e cerca un aiuto professionale, quando necessario.